2014中國十大壽星

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2014年10月21日，中國老年學學會舉辦的第七屆中國十大壽星、第五屆中國十大百歲夫妻排行榜揭榜儀式在北京召開，會上，中國老年學學會發(fā)布權威數(shù)據(jù)顯示，截至2014年6月30日，全國（不包括港、澳、臺地區(qū)）健在百歲老人達到58789人，比去年同期增加了4623人。本次活動全國共推薦百歲壽星210人，其中，男性壽星25人，占總數(shù)的11.90%;女性壽星185人，占總數(shù)的88.10%。

1.阿麗米罕·色依提，128歲，新疆疏勒縣人

長壽秘訣：能歌善舞。年輕時就愛唱歌跳舞，百年里一直堅持“飯后一支歌”;起居規(guī)律，吃飯有胃口;每天散步，最愛赤腳走路;性格天真外向，很愛與人說笑;常逛街串門，鄰里和睦。

2.迪拉熱姆罕·蘇力坦，125歲，新疆疏附縣人

長壽秘訣：愛睡美容覺。晚上10點半準時入睡，上午8點起床，中午還有午覺，有“睡美人”的贊譽;愛干凈，家里一塵不染，東西從不亂放;口味清淡，做飯時“惜鹽如金”，頓頓吃洋蔥。

3.圖如普·艾麥提，122歲，新疆莎車縣人

長壽秘訣：愛吃巴旦木和核桃。80歲得子，百歲高齡還能扛著50斤大米健步如飛。他的秘訣是口袋里每天都放一把巴旦木和核桃;不論家中炒什么菜，都會放西紅柿，烹飪羊肉時必有洋蔥;勤快愛勞動，至今仍做喂羊、除草等農活;脾氣好，從不與人發(fā)火。

4.田龍玉，121歲，湖南省鳳凰縣人

長壽秘訣：每天只吃兩頓飯。老人頭發(fā)半黑，皮膚細膩，沒有一點老年斑，她的習慣是日食兩餐，每餐非常節(jié)制，只吃七分飽;堅持爬臺階，一天要上下70多級臺階;性格開朗，經常逛街，愛與人聊天。

5.打蘭彎，121歲，云南省貢山縣人

長壽秘訣：每天一兩米酒。老人追求時髦，還有一套自己的穿衣訣竅。此外，從18歲開始，每天要喝點自家釀的米酒。不過，喝酒很節(jié)制，每天一兩，遇到節(jié)日，最多二兩;心胸寬廣，待人和善，從不與人吵架、鬧矛盾。

6.黃乜依，117歲，廣西巴馬瑤族自治縣人

長壽秘訣：清晨梳頭，晚上揉耳。醫(yī)生體檢后發(fā)現(xiàn)，老人無論血壓、脈搏還是呼吸等各項指標，都相當于70歲的健康女性。她愛喝玉米粥，一天至少三碗;清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，性格外向，愛聊天、串門，還愛和晚輩聊以前的故事。

7.付素清，116歲，四川省雙流縣人

長壽秘訣：性格倔強不服老。共生育6個孩子，如今五世同堂，家族共有54人，家人都稱呼她為“老祖宗”。喜愛粗糧，如紅苕稀飯、玉米面糊、豆類制品;手腳利索，閑不住，每天都要早起做些捆柴、除草的簡單農活;心態(tài)自然，喜歡清靜，脾氣非常倔強，最不喜歡別人說她老。

8.謝運貴，116歲，安徽省肥東縣人

長壽秘訣：吃“百家飯”。老壽星無兒無女，無家可歸，身世成謎，一生坎坷波折，是村里的“五保老人”，如今照顧她的是毫無血緣關系的鄉(xiāng)親。即便如此，靠吃“百家飯”，依賴鄰里鄉(xiāng)親的幫助和愛心，老人雖已失語卻依舊高齡。

9.羅乜昌，116歲，廣西都安瑤族自治縣人

長壽秘訣：善良溫和，樂于助人。五世同堂，膝下子孫共有152人。老人體格強壯，很少患病，也沒有住過醫(yī)院。飲食清淡，主要以玉米粥、青菜為食;善良溫和，愛幫助人，在村里有很好的口碑;勤勞愛做家務，每天飯后堅持散步;家庭和睦，子孫孝順。

10.曾張氏，115歲，遼寧省本溪市人

長壽秘訣：從不抱怨。偏好粗糧，口味清淡，每頓七分飽，不吃零食;不發(fā)脾氣、不愛抱怨，崇尚樂善好施、積德行善;兒孫滿堂，和睦孝順。

（摘自《生命時報》）