流感來(lái)襲學(xué)學(xué)如何保護(hù)自己

赫小晴

我們?cè)?jīng)介紹過(guò)患上感冒之后的吃藥攻略，不過(guò)那是對(duì)于普通感冒來(lái)說(shuō)的。冬季，流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）來(lái)勢(shì)兇猛，你做好足夠的準(zhǔn)備“迎戰(zhàn)”了嗎？先來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)關(guān)于流感的知識(shí)吧！

什么是流感？

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。其主要通過(guò)空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。流感可以分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播速度很快，極易發(fā)生大范圍流行。

一般秋冬季節(jié)是流感的高發(fā)期。流感本身并不那么可怕，但是流感會(huì)引起一系列并發(fā)癥，最典型的并發(fā)癥有肺炎、心肌炎、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等。對(duì)于身體較弱的兒童和老人來(lái)說(shuō)，這些并發(fā)癥很有可能會(huì)讓他們的身體受到嚴(yán)重的損害，如果不能及時(shí)得到治療，甚至可能會(huì)導(dǎo)致死亡這種嚴(yán)重后果。

流感與普通感冒的區(qū)別

普通感冒較流行性感冒的傳染性要弱得多，一般在受涼、淋雨、過(guò)度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個(gè)別出現(xiàn)，很少像流行性感冒流行時(shí)，病人成批出現(xiàn)。

流感病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時(shí)會(huì)經(jīng)飛沫傳染給別人。換季的時(shí)候是流感容易肆虐的時(shí)候，每次可能有20～40%的人會(huì)傳染上流感。流感病毒的特點(diǎn)是容易變異，通過(guò)不斷的變異產(chǎn)生新的病毒株，即使患過(guò)流感的人，當(dāng)下次再遇上流感流行時(shí)仍然會(huì)感染，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。

接種疫苗是最有效的預(yù)防流感的措施

截至目前，接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效的措施。大量的研究和許多國(guó)家長(zhǎng)期的接種實(shí)踐表明，接種流感疫苗可以顯著降低受種者罹患流感及流感相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以減少患流感后傳染給他人的風(fēng)險(xiǎn)。通常接種流感疫苗兩周后即可產(chǎn)生保護(hù)性抗體，一般可持續(xù)一年左右。流感一般在秋冬季節(jié)暴發(fā)，所以每年10月、11月是接種流感疫苗的最佳時(shí)機(jī)。

預(yù)防有道 ?流感走開

人類發(fā)明的抗生素只能對(duì)付細(xì)菌，對(duì)于病毒引起的流行性感冒，并沒有特效的治療手段，所以預(yù)防措施非常重要。流感多發(fā)季節(jié)應(yīng)該如何預(yù)防呢？

盡量少去人群擁擠、空氣污濁的密閉場(chǎng)所。

注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手帕或紙巾輕掩口鼻。

盡量避免接觸流感病例患者，必須接觸時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。

若出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)避免接觸他人，同時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并佩戴口罩。

均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息，避免過(guò)度疲勞。注意隨溫度變化增減衣物，以免著涼。

建議兒童、老年人及患有慢性基礎(chǔ)病等流感高危人群，積極接種流感疫苗。

（責(zé)任編輯/劉陽(yáng)）