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    炎炎夏季,請(qǐng)關(guān)注廚房里的殺菌調(diào)料

    2015-09-10 14:05:39王濰青
    家庭醫(yī)藥 2015年8期
    關(guān)鍵詞:痢疾桿菌芥末辣味

    王濰青

    調(diào)味料是大家日常生活中不可或缺的。夏季的高溫讓人們的食欲下降,還會(huì)縮短食物的保質(zhì)期,而合理地使用調(diào)味料,不僅能起到增香添味的作用,對(duì)抑制食物中微生物的繁殖也有不錯(cuò)的效果。那么,具有抑菌功效的調(diào)味料有哪些呢?下面就來(lái)為大家介紹一下。

    生姜

    生姜提取液對(duì)于金黃色葡萄球菌、部分痢疾桿菌有明顯的抑制作用,夏季烹制涼拌食材時(shí),可以加些姜絲,既能提味增加食欲,還對(duì)飲食安全提供部分保證。

    在用生姜調(diào)味時(shí),保留姜皮則效果更佳。

    芥末

    芥末中含有異硫氰酸鹽,它能抑制微生物的生長(zhǎng)繁殖,建議夏季食用海鮮時(shí),蘸取芥末食用。芥末的主要辣味成分是芥子油,其辣味強(qiáng)烈,可刺激唾液和胃液的分泌,有增強(qiáng)食欲的功效。

    有些人在使用芥末粉時(shí)抱怨沒(méi)有味道,其實(shí),這是使用不當(dāng)造成的。芥末粉含有芥子酶、芥子苷等物質(zhì),還稍帶苦澀味和燥味,香氣不足,味也淡薄。使用時(shí)應(yīng)先用發(fā)酵的方法把芥子苷變成具有揮發(fā)性的芥子油后,才會(huì)散發(fā)出那種刺鼻的香辣味。方法是用溫水把芥末調(diào)開(kāi),再加入少許油、鹽、醋、糖,攪拌均勻,放在溫度高的地方使之發(fā)酵,4~5小時(shí)左右即可出香辣味。

    食醋

    食醋中含有醋酸成分,可以抑制多種病菌的生長(zhǎng)和繁殖,夏季做涼拌菜時(shí)加入醋,不僅可以開(kāi)胃,又可以抑菌,可謂一舉兩得。

    夏季買(mǎi)的新鮮海產(chǎn)品,也可以先用醋液浸泡然后再清洗烹調(diào)食用,可以防止嗜鹽桿菌造成的食物中毒。

    餐具在沸水中加入食醋后加熱三五分鐘,也能起到滅菌的效果。

    胡椒

    胡椒中的主要成分是胡椒堿,也有部分的芳香油等,這些物質(zhì)的存在,不僅能增味提香還有防腐抑菌的功效。

    烹制魚(yú)蝦以及內(nèi)臟類(lèi)食材時(shí),建議使用胡椒調(diào)味。

    夏季很多人會(huì)貪食冷飲,造成胃部發(fā)涼不舒服,此時(shí)可以在湯菜中適量加入胡椒,能讓不適感得到緩解。

    花椒

    花椒其實(shí)也是一味中藥,李時(shí)珍的《本草綱目》就對(duì)其有詳細(xì)的解說(shuō)。即使到了現(xiàn)代,花椒也被承認(rèn)具有殺蟲(chóng)解毒、止癢、抗菌等功效。

    花椒的作用較為廣泛,可以將其制成花椒水,用來(lái)拌制涼菜、挑餡、烹炒葷素食物等均可。

    辣椒

    夏季食用辣椒,可能有的人會(huì)上火,但是適量地食用辣椒,對(duì)身體健康還是有積極效果的,其中的辣椒素可以緩解胸腹冷痛,預(yù)防痢疾。

    最好選擇辣度適中的青辣椒作為調(diào)料,其中富含的維生素C,可以提高免疫力。

    八角

    有的地方稱(chēng)作大料,其水煎劑對(duì)枯草桿菌有抑菌作用。其乙醇提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、肺炎球菌、白喉?xiàng)U菌、枯草桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌均有較強(qiáng)的抑制作用。

    所以,家中常備一些八角是很有必要的。

    桂皮

    桂皮的揮發(fā)油中含有丁香酚等眾多成分,對(duì)痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、腸桿菌、變形桿菌等有抑制作用。

    蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用,尤其對(duì)痢疾桿菌抑制作用更強(qiáng)。

    建議大家在吃蔥時(shí),不僅要食用蔥白,而且蔥葉也要記得一起食用,其營(yíng)養(yǎng)成分可是毫不遜色于蔥白呢。

    “天然的抗菌劑”,這是人們對(duì)于大蒜的贊美。作為抗菌調(diào)料,大蒜早已被大家所熟知,這是因?yàn)榇笏庵泻瑩]發(fā)油約0.2%,油中主要成分為大蒜辣素,具有殺菌作用,特別是對(duì)于痢疾桿菌,殺滅效果是比較明顯的。

    大蒜拍碎或切開(kāi)放置5分鐘后食用,其抑菌效果會(huì)更好。特別是在夏季食用一些烤制肉制品、涼拌菜時(shí),蒜泥絕對(duì)是不錯(cuò)的健康選擇。

    說(shuō)了如此之多有抑菌效果的調(diào)料,想必大家有了一個(gè)基本的認(rèn)識(shí),但即使這些調(diào)料對(duì)食品中的微生物有抑制作用,我們?cè)谶x擇食材的時(shí)候也一定要以新鮮、安全為首要前提,堅(jiān)決不食用有安全隱患的食物,在食用隔夜或是剩飯菜時(shí),一定要加熱徹底。

    民以食為先,食以安為先,小小調(diào)味料,健康大智慧。

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