影響創(chuàng)造力的阿爾法波

景文

創(chuàng)造力是最重要的人力資源，沒(méi)有創(chuàng)造力，人類就會(huì)永遠(yuǎn)重復(fù)同樣的模式。于是，創(chuàng)造力開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)成為了教育和企業(yè)管理的核心內(nèi)容之一。

有意思的是，美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)最新研究證明，微小電流可增強(qiáng)人的創(chuàng)造力，提升幅度可達(dá)7.4%。這項(xiàng)成果發(fā)表在國(guó)際科學(xué)期刊《皮層》上。

人類的腦電波

據(jù)中科院心理所研究員尹文剛介紹，人類共有四種基本腦電波：α（阿爾法）波、β（貝塔）波、θ（西塔）波、δ（德兒塔）波，它們并不總是存在，而是時(shí)有時(shí)無(wú)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不同的腦電波對(duì)應(yīng)大腦呈現(xiàn)的四種不同的狀態(tài)。

處在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是貝塔波；感到睡意朦朧時(shí)，腦電波就變成西塔波；進(jìn)入熟睡時(shí)，變成德兒塔波；閉上眼睛或陷入沉思時(shí)，就導(dǎo)出了阿爾法波。

與創(chuàng)造力有關(guān)的阿爾法波

腦電波中的阿爾法波活動(dòng)頻率為8Hz至12Hz。如果人們正在做白日夢(mèng)或冥想，阿爾法波活動(dòng)會(huì)非常顯著。一旦睜開(kāi)眼，或?qū)⒆⒁饬D(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)世界，大腦會(huì)立即變得警醒，此時(shí)阿爾法波的活動(dòng)就會(huì)逐漸消失，隨之取代的是其他更高頻率的腦電波。

科學(xué)家認(rèn)為，阿爾法波活動(dòng)顯著時(shí)人們身體放松，大腦的潛意識(shí)大門打開(kāi)，正是激發(fā)潛在能力的好機(jī)會(huì)。不但可使注意力更集中，提升記憶效果，還能讓人迸發(fā)靈感及提升創(chuàng)造力。

因此，論文作者、北卡羅來(lái)納大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心助理教授弗拉維奧·弗羅利希想找到兩者相關(guān)的證據(jù)。他的想法非常簡(jiǎn)單，就是求證人為增強(qiáng)阿爾法波活動(dòng)能否提高被試者的創(chuàng)造力。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)

研究小組招募了20名健康成年人作為被試者。在他們的額部?jī)蛇叿謩e連接一個(gè)電極，頭部背后連接第三個(gè)電極，并施以10Hz的刺激。其中一組被試者只接受了5分鐘的電刺激，而另一組被試者則接受了長(zhǎng)達(dá)30分鐘的電刺激。

接著，每名被試者都參與了托蘭斯創(chuàng)造思維測(cè)驗(yàn)。它由美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)托蘭斯等人于1966年編制而成，是目前應(yīng)用最廣的創(chuàng)造力測(cè)驗(yàn)，適用于各年齡階段，主要考察人的流暢性、靈活性、獨(dú)創(chuàng)性、精確性等變量。

研究人員對(duì)比了兩個(gè)小組的測(cè)試成績(jī)，結(jié)果顯示：接受30分鐘刺激的被試者，創(chuàng)造力的平均分?jǐn)?shù)比另一組高出7.4%。不過(guò)，這一實(shí)驗(yàn)還不足以說(shuō)明就是阿爾法波活動(dòng)提升了被試者的創(chuàng)造力，電刺激也許只引起了大腦里的一般電效應(yīng)。

因此，研究小組開(kāi)展了第二個(gè)實(shí)驗(yàn)。他們改用40Hz的電流進(jìn)行刺激，遠(yuǎn)超出阿爾法波的振蕩頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，40Hz的電刺激對(duì)被試者的創(chuàng)造力沒(méi)有產(chǎn)生任何影響。弗羅利希據(jù)此認(rèn)為，只有10Hz的阿爾法波才有特定的效應(yīng)。

或?qū)⒂糜谝钟舭Y治療

尹文剛表示，實(shí)驗(yàn)可證明阿爾法波與創(chuàng)造力之間存在關(guān)系，但由于創(chuàng)造力與諸多因素相關(guān)，兩者之間并非存在必然的因果關(guān)系。

他還指出，這是一項(xiàng)有嚴(yán)格科學(xué)控制的試驗(yàn)，普通人想要用這種電擊的方式來(lái)增強(qiáng)創(chuàng)造力是有風(fēng)險(xiǎn)的，并不可取。但通過(guò)誘發(fā)大腦中的阿爾法波活動(dòng)來(lái)進(jìn)行心理放松，減少壓力和焦慮，是可以嘗試的。

例如使用阿爾法波音樂(lè)、超靜思維等方法，激發(fā)阿爾法波活動(dòng)，將有助于集中注意力，提升工作、學(xué)習(xí)的效率。有研究顯示，長(zhǎng)期練習(xí)書(shū)法的人，在不閉眼的狀態(tài)下也能產(chǎn)生大量阿爾法波。

通過(guò)弗羅利希的實(shí)驗(yàn)，人類或可幫助遭受神經(jīng)病學(xué)和精神病學(xué)疾病的患者。有確鑿的證據(jù)表明，患有抑郁癥的人阿爾法波振蕩是受損的。

弗羅利希表示：“如果患有抑郁癥的人陷入特定的思維模式且無(wú)法與現(xiàn)實(shí)合理地接軌，那么增強(qiáng)阿爾法波振蕩可能是一種有意義、非侵入性且不昂貴的治療方法——類似于提高健康被試者創(chuàng)造力的方式。”（據(jù)科學(xué)網(wǎng)）