多做“心理運動”，趕走疑心病

王小雷

小勇和老婆為了盡孝心，把丈母娘接到城里一起住。原本相處很融洽，可一段時間后，小勇覺得丈母娘好像得了疑心病。她老是向小夫妻告狀說保姆偷了她的錢，他倆信以為真，就找借口把保姆辭退?？珊髞頁Q了幾個保姆，老人還是說保姆經(jīng)常偷東西。小勇夫妻覺得不對，暗自觀察發(fā)現(xiàn)，保姆其實很規(guī)矩。

一個月前，丈母娘又鬧著要回家，非說與自己共同生活了半輩子的老伴有外遇，再不回去就要被拋棄了。小勇只好把老丈人也請來同住。后來，丈母娘得知老同事被檢查出患有胰腺癌，第二天就覺得肚子不舒服，非要去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說她很健康，但她還是懷疑自己生了病，每天精神恍惚。

為什么會“人老多疑”

人老多疑是很常見的心理變化。即便一件小事，也能讓老人琢磨、猜忌很久。比如，兒女因為很累不想說話，老人就可能誤解為不給自己好臉色；小夫妻回屋討論事情，老人就覺得有事瞞著自己，或者是在說自己不好。這種“疑心病”不僅折磨自己，也嚴重影響家庭和睦。其實，老人患上“疑心病”，主要有以下幾個原因。

第一，生理衰退帶來心理不安。年紀大了，老人視力、聽力衰退，對事物的判斷力下降，容易憑主觀猜測。老人感到身體狀況出現(xiàn)衰退時，會產(chǎn)生心理恐慌。此外，一些與衰老有關(guān)的器質(zhì)性疾?。ㄈ缒X血管?。┮矔T發(fā)多疑。

第二，人際圈縮小造成“無價值感”。老人退休后，離開工作崗位，社會活動減少，家庭地位改變，生活主題從事業(yè)轉(zhuǎn)為家庭，都可能傷害自尊心，并處于緊張的防御狀態(tài)。

第三，過度自我關(guān)注導致心理失調(diào)。有些人個性太過固執(zhí)、過度關(guān)注自我，走向心理失調(diào)的邊緣。太把自己當回事，就容易懷疑別人的行為是針對自己；太把自己的身體當回事，就容易出現(xiàn)疑心病癥。

不妨把老人當孩子哄

多疑是老年生活的“絆腳石”。要想搬走這塊石頭，需要老人自己調(diào)整心態(tài)，更需要家人像關(guān)愛孩子一樣，悉心引導和關(guān)愛老人。

對老人來說，首先，身體和心理都要動起來。有些老人很注意鍛煉身體，運動對情緒、精神狀態(tài)都有好處。除此之外還要多參加社會活動，與人交流是一種“心理運動”，很多問題在交流中自然就解決了。其次，別太計較輸贏，少一點得失心，最好少參加打牌、打麻將等活動。

家人要理解老人因為年齡大而產(chǎn)生的一些多疑情緒，不妨把老人當孩子哄。對待多疑老人要開誠布公，做個耐心的傾聽者，多聽老人講講自己的煩惱，再把老人疑心的地方說清楚。制造機會讓老人接觸外界事物，發(fā)展一些從前因為工作忙而沒法實現(xiàn)的興趣愛好，轉(zhuǎn)移他們的注意力。當老人的生活有了新內(nèi)容、新的社會關(guān)系，注意力就會從那些“疑點重重”的事情上轉(zhuǎn)移走。如果和過去相比，老人出現(xiàn)了明顯的記憶減退、幻覺、過度多疑等，最好去醫(yī)院檢查。