疲憊不堪，您需要“十全大補(bǔ)”

羅大倫

在閑暇的時(shí)候，您可以伸出舌頭，看看自己舌頭上是否有齒痕，舌邊的顏色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看這篇文章了。

我經(jīng)常到各地為群眾普及健康知識(shí)，很多朋友會(huì)借這個(gè)機(jī)會(huì)，來向我詢問有關(guān)健康的問題，說實(shí)話，我覺得我們的健康狀況是不容樂觀的，有一大堆身體問題。

多少人職場(chǎng)人在“疲于奔命”

這些身體問題歸結(jié)起來，除了壓力大導(dǎo)致的失調(diào)之外，還有兩種，一種是過剩，吃得太好了，痰濕蓄積，這種人絕對(duì)是不能補(bǔ)的，一般需要清淡飲食，需要放松情緒，我常常對(duì)他們說，您最適合的飲食，是蘿卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步鍛煉。

還有一部分人，一看就知道精力明顯不足，感覺疲憊不堪，面色無華，聲音無力，甭說跑步了，連走步都無力，舌頭上面齒痕很重，舌質(zhì)，也就是舌苔沒有覆蓋的那部分舌體，會(huì)顏色淡白。這樣的人，則需要滋補(bǔ)了。

這種正氣不足的人，在現(xiàn)在的職場(chǎng)中非常多，但是，他們（她們）卻仍然在承擔(dān)著非常重的工作任務(wù)，很多人都在疲于奔命，這是非常不正常的事情，這樣做身體會(huì)出大問題的！

可是，我們現(xiàn)在卻以妄為常，把這種不正常，當(dāng)做正常的事情，說句嚴(yán)重的話，這是在“戕害生命”?？墒牵@樣的人，卻比比皆是，簡(jiǎn)直是令人痛心的事情。

此時(shí)，可以休息，但是，對(duì)于有的人，僅僅休息是不夠的，可能還需要滋補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候，會(huì)用到一個(gè)經(jīng)典的方子，叫“十全大補(bǔ)湯”或者“十全大補(bǔ)丸”。

扶助正氣的“四位君子”

中醫(yī)是很有趣的，有的時(shí)候簡(jiǎn)直就像孩子手中的樂高玩具，可以組合的，比如這個(gè)十全大補(bǔ)湯，是由四君子湯和四物湯兩個(gè)方子加味而成的。

話說在宋朝的時(shí)候，政府組織編寫了一本方劑書，叫《太平惠民和劑局方》，這是一本很神奇的書，收集了好多療效特別好的方子，這些方子到今天我們還在應(yīng)用，比如藿香正氣散。又比如，四君子湯和四物湯。

這兩個(gè)方子，都是了不得的方子，都是中醫(yī)方劑里面，經(jīng)典得不能再經(jīng)典的方子了。

先說這四君子湯，這個(gè)方子由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草四味藥組成，此方具有補(bǔ)氣的作用，因?yàn)榻?jīng)典，后世很多補(bǔ)氣的方子都是在這個(gè)方子的基礎(chǔ)上蓋樓而成，所以，這個(gè)四君子湯，被稱為補(bǔ)氣的“祖方”，可見其地位。

這個(gè)方子治療的范圍，主要是由脾胃氣虛，運(yùn)化乏力所致各類癥狀，比如：面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數(shù)。

那么，這個(gè)方子為何叫四君子湯呢？古代醫(yī)家有個(gè)比方，起因是談?wù)撛谌梭w有病的時(shí)候，到底該扶正，還是該驅(qū)邪呢？主張先扶正的一派認(rèn)為，扶助正氣后，人體正氣充足，自然邪氣就沒有地方停留了，好比是滿屋子的君子，那么小人自然會(huì)覺得自己無地自容，會(huì)自己溜走的。而這個(gè)方子，因?yàn)樗幜ζ胶?，專門扶正，這四味藥如同四位君子，扶助人的正氣，所以叫四君子湯。

后世，很多補(bǔ)氣的方子，都是在這個(gè)四君子湯的基礎(chǔ)上加味而成的。

“蓋樓”蓋成“十全大補(bǔ)”

精華總是在一起出現(xiàn)的。同樣在《太平惠民和劑局方》里面，還有個(gè)經(jīng)典的方子，叫四物湯。這個(gè)方子，來歷也大極了。

四物湯是補(bǔ)血的基礎(chǔ)方，是由熟地、當(dāng)歸、芍藥、川芎四味藥組成。這個(gè)方子最早見于晚唐的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”及“婦女之圣藥”等。

這個(gè)方子，后世又稱呼它是補(bǔ)血的“祖方”，因?yàn)楹笫赖暮芏囵B(yǎng)血的方子，都是在這個(gè)方子的基礎(chǔ)上加味而成的。

然后，中醫(yī)蓋樓的精神再次被發(fā)揚(yáng)光大，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，人們會(huì)氣血兩虛（因?yàn)闅庋腔ド?，一榮俱榮，一損俱損），那么，此時(shí)該怎么辦呢？

此時(shí)，人們把這兩個(gè)方子加起來，叫“八珍湯”。

這個(gè)八珍湯，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一樣的，這個(gè)方子是氣血雙補(bǔ)的，由四君子湯和四物湯結(jié)合起來，在需要滋補(bǔ)氣血的時(shí)候，中醫(yī)醫(yī)生經(jīng)常會(huì)開出此方的。

然后，在八珍湯的基礎(chǔ)上再次蓋樓，大家可以看到，這個(gè)樂高玩具似乎越來越高，我們看到，在八珍湯的基礎(chǔ)上，加上黃芪和肉桂兩味藥，就成了現(xiàn)在的十全大補(bǔ)湯，現(xiàn)在的中成藥，叫十全大補(bǔ)丸。

溫補(bǔ)氣血，治病治本

中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是人賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果一個(gè)人的先天體質(zhì)虛弱，或因?yàn)楹筇靹诶圻^度，或病后調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，或失血過多等，均可導(dǎo)致氣血兩虛，引發(fā)各類疾病。此時(shí)，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，食欲差，精神不振，多汗且活動(dòng)后加重，甚至心慌氣短等表現(xiàn)，此時(shí)的舌像，會(huì)在舌的兩邊，出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔薄白，舌質(zhì)的顏色會(huì)變得淡白，而不是鮮紅的。如果出現(xiàn)這些情況，可以用此方。十全大補(bǔ)湯能溫補(bǔ)氣血，從根本上改善上述癥狀。

這樣的情況，我見過很多，現(xiàn)在很多白領(lǐng)疲于奔命，身體的氣血狀態(tài)非常不好，我是一個(gè)非常反對(duì)濫補(bǔ)的人，但是，現(xiàn)在我卻會(huì)越來越多地推薦這個(gè)十全大補(bǔ)丸了，為什么呢？因?yàn)檠矍浦@些白領(lǐng)，一個(gè)個(gè)正氣不足，此時(shí)，如果不能扶助正氣，則一定會(huì)出問題的。

而很多朋友，在服用了我推薦的十全大補(bǔ)丸之后，向我反饋感覺精力充沛多了，身體的狀態(tài)也好多了。

陰虛、實(shí)熱者不宜服用

那么，什么情況不能服用此方呢？首先是陰虛的情況不可以用，比如舌質(zhì)很紅，舌苔薄或者無苔，脈搏非?？斓?。這種情況不能服用?；蛘哂袑?shí)熱，比如外來的熱邪熾盛，舌苔黃厚，舌質(zhì)紅的，不能服用的。另外，滋補(bǔ)也必須掌握尺度，不可一味蠻補(bǔ)，這個(gè)方子，一吃很久的做法也不可取，需要請(qǐng)醫(yī)生隨時(shí)幫助分析是否可以繼續(xù)吃才好。

另外，孕婦要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用，不要自己輕易用藥。

這個(gè)方子，我們現(xiàn)在可以在各個(gè)藥店，都能買到這個(gè)中成藥，直接溫水沖服即可。

這個(gè)方子服用的時(shí)候，還有一點(diǎn)可以參考的秘訣，在宋代的時(shí)候，是把藥物研成粉末，用水一盞，生姜三片，棗子二個(gè)，同煎至七分，不拘時(shí)候溫服的，所以，如果現(xiàn)在您覺得自己比較怕冷，陽(yáng)氣不足的，也可以用三片生姜，和幾個(gè)大棗，熬水，用這個(gè)水沖服，效果會(huì)更好的。

另外，這個(gè)方子也可以做食療的配藥，比如，我們可以在燉雞的時(shí)候，把藥丸加進(jìn)入，可以加一天的服用量，然后煲湯，此時(shí)，藥物與雞肉相和，然后可以喝這個(gè)雞湯，這個(gè)食療方對(duì)手術(shù)后的患者具有恢復(fù)氣血的作用，各位可以參用。