養(yǎng)護(hù)心肺多曬后背

賈佩琰

后背正中的脊柱是人體最大的兩條經(jīng)脈之一，也是督脈必經(jīng)之地，脊柱旁的膀胱經(jīng)與五臟六腑聯(lián)系密切。如果風(fēng)寒之邪侵入人體，往往背部首當(dāng)其沖。若背部受寒，易致心肺受寒，誘發(fā)氣管炎、肺炎、哮喘等，也可引起腹痛、腹瀉，還易致舊病復(fù)發(fā)。因此，人們一定要保護(hù)好背部，以減少疾病的發(fā)生。

老年人要特別注意背部保暖，平時(shí)可以穿一件背心，養(yǎng)護(hù)心肺。還應(yīng)曬曬太陽(yáng)，尤其是多曬后背。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持擦背或捶背，可振奮陽(yáng)氣，增強(qiáng)體質(zhì)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)和五臟六腑，起到消除疲勞、寧心安神、預(yù)防骨質(zhì)增生及滋養(yǎng)全身之功效。