“體能融入技戰(zhàn)術(shù)學(xué)練”理念下的教學(xué)設(shè)計(jì)與反思—以水平四《籃球傳接球技術(shù)運(yùn)用方法與折返跑方法》教學(xué)為例

曹強(qiáng)華君

（1.浙江省嘉興市南湖區(qū)教育研究培訓(xùn)中心，314000；2.浙江省嘉興市秀州中學(xué)分校，314001）

“體能融入技戰(zhàn)術(shù)學(xué)練”理念下的教學(xué)設(shè)計(jì)與反思—以水平四《籃球傳接球技術(shù)運(yùn)用方法與折返跑方法》教學(xué)為例

曹強(qiáng)1華君2

（1.浙江省嘉興市南湖區(qū)教育研究培訓(xùn)中心，314000；2.浙江省嘉興市秀州中學(xué)分校，314001）

一、設(shè)計(jì)與說明

體能練習(xí)存在著單一性與枯燥性的特點(diǎn)，簡單地強(qiáng)制進(jìn)行體能練習(xí)也能在教學(xué)中實(shí)施，但缺乏的是可持續(xù)性與生命力。如何引導(dǎo)教師在遵循身體素質(zhì)發(fā)展規(guī)律的原則上，將體能練習(xí)活動(dòng)在技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)作，追求技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)與體能練習(xí)的結(jié)合，強(qiáng)調(diào)練習(xí)形式的多樣性，創(chuàng)設(shè)身體練習(xí)的氛圍，聚焦學(xué)生“練”的有趣、“練”的有效，是本次課設(shè)計(jì)主要思考的方面。

（一）教學(xué)指導(dǎo)思想

發(fā)展學(xué)生體能是體育與健康課程的主要目標(biāo)之一。發(fā)展體能的最高境界就是讓學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作學(xué)練中得到提高，這就要求我們體育教師要打破不怕苦、不怕累的一些傳統(tǒng)觀念。人都是怕苦怕累的，尤其當(dāng)他（們）還沒有感受到所進(jìn)行的練習(xí)或訓(xùn)練是對自己有益的時(shí)候，必定缺乏動(dòng)力，更不會(huì)有毅力，只有當(dāng)他（們）感受到所進(jìn)行練習(xí)或訓(xùn)練對自己是有益的時(shí)候，才有樂于練習(xí)或訓(xùn)練的動(dòng)力及持之以恒的毅力，可是在學(xué)生時(shí)代，這種動(dòng)力與毅力很難激發(fā)與保持的。

為此在體育教學(xué)中我們要想方設(shè)法地讓一些簡單、枯燥的練習(xí)趣味化。達(dá)到趣味化的方法很多，其中一個(gè)方法就是可以與學(xué)生所喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合，將體能練習(xí)融于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技戰(zhàn)術(shù)之中，當(dāng)然這個(gè)結(jié)合要有針對性和適切性。通過結(jié)合，既要使體能得到發(fā)展，又要使該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能得到提高，更要讓學(xué)生在愉悅的心情下進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到多贏的局面。

（二）教材與學(xué)情分析

折返跑是發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、移動(dòng)能力的一個(gè)練習(xí)手段。一個(gè)人靈敏、協(xié)調(diào)、移動(dòng)能力在平時(shí)生活中反映出來的就是突然變向的能力，在運(yùn)動(dòng)場上體現(xiàn)出來的就是快速擺脫、靈活躲閃的能力。為此折返能力的強(qiáng)弱是受靈敏、協(xié)調(diào)、移動(dòng)、力量等素質(zhì)決定的。

球類的傳接或者擺脫就需要有非常強(qiáng)的折返能力，但是現(xiàn)在初中學(xué)生往往缺乏運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，靈敏、協(xié)調(diào)等能力就顯得相對薄弱，在球類等活動(dòng)中雖然有一定的球類技術(shù)基礎(chǔ)，但卻無法做出突然的變向動(dòng)作，失去了取勝的機(jī)會(huì)，也就影響了學(xué)生參與球類活動(dòng)的熱情。

折返能力的提高不能簡單的、機(jī)械地通過折返來完成，這樣容易使學(xué)生失去練習(xí)的積極性，也容易使學(xué)生不理解練習(xí)折返跑的真正含義，如果讓折返融入到真實(shí)的情景之中，融入到技戰(zhàn)術(shù)學(xué)練之中，不僅能發(fā)展學(xué)生的折返能力，而且還能讓學(xué)生真正明白練習(xí)的含義，更能發(fā)展相應(yīng)的技能。

（三）設(shè)計(jì)思路

基于對教材的分析，以及學(xué)生原有的基礎(chǔ)，本次課以素質(zhì)練習(xí)無痕化為原則，把素質(zhì)練習(xí)融于專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)之中，將折返跑與籃球的傳接擺脫戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行組合，構(gòu)建了有球的與無球的移動(dòng)折返、交叉折返、對抗搶斷球等練習(xí)平臺，在不斷變化的、有樂趣的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)過程中，潛移默化地發(fā)展了學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、移動(dòng)素質(zhì)，在始終沒有單獨(dú)出現(xiàn)折返跑的練習(xí)過程中提高了學(xué)生的折返能力，并且促進(jìn)籃球技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的發(fā)展。

二、教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容：1.籃球：傳接球技術(shù)運(yùn)用方法；2.折返跑方法。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）學(xué)生了解傳接球時(shí)機(jī)選擇和折返跑在籃球?qū)崙?zhàn)中的作用。

（二）能較熟練地做出無球、有球擺脫后傳接球的方法，并能在攻防實(shí)戰(zhàn)中加以運(yùn)用；發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的配合意識。

四、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分（略）

（二）基本部分

1.在擺脫與接應(yīng)中的運(yùn)用

要領(lǐng)：

傳球：抬頭觀察、球帶人跑；擺脫：虛晃逼真、變向突然。

重點(diǎn)：重心低、側(cè)蹬有力；

難點(diǎn)：變向突然性。

練習(xí)步驟：無球擺脫練習(xí)——有球擺脫練習(xí)——無球交叉擺脫——有球無球交叉擺脫。

練習(xí)要求：（1）有球?qū)W生運(yùn)球，無球?qū)W生則折返擺脫；（2）側(cè)蹬；（3）傳出起動(dòng)及時(shí)；折返時(shí)換手運(yùn)球；（4）有球運(yùn)球，無球交叉擺脫，觀察、避讓；（5）傳有提前量，主動(dòng)伸手接。

2.在攻防實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用

方法：四人一球，攻防練習(xí)，搶斷后，攻防轉(zhuǎn)換。

練習(xí)步驟：三攻一防——二攻二防。

練習(xí)要求：（1）抬頭運(yùn)球，傳接及時(shí)；（2）擺脫迅速，主動(dòng)要球；（3）遵守規(guī)則。

（三）結(jié)束部分（略）

五、課后反思

（一）融合使體能練習(xí)趣味化

枯燥的體能練習(xí)融合于技戰(zhàn)術(shù)學(xué)練之中，既使體能練習(xí)達(dá)到了趣味化，又為技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。本次課在開始設(shè)計(jì)時(shí)是從折返跑為切入點(diǎn)的，花了很多時(shí)間就是解決不了折返跑的單一性和枯燥性，思路常常被4×10m折返跑的考試項(xiàng)目所禁錮，但經(jīng)過不懈地探索，終于茅塞頓開，明白了折返跑的目的是促進(jìn)學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)的發(fā)展，4×10m折返跑僅僅是為了測試而設(shè)置的一個(gè)項(xiàng)目。理解了教材也就開闊了思路，折返在現(xiàn)實(shí)中最能體現(xiàn)出價(jià)值的就是在球類項(xiàng)目之中，為了擺脫對方的防守，必須不斷突然地靈活變換跑動(dòng)的線路，從而達(dá)到擺脫的目的。為此為本次課確定了兩條主線，一條為顯性線就是籃球傳接球運(yùn)用中的有球與無球擺脫，另一條為隱性線就是折返跑方法。在整節(jié)課中沒有特意為折返跑設(shè)置練習(xí)，而是把折返與技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)進(jìn)行了融合，通過一系列學(xué)生喜愛的、充滿挑戰(zhàn)的籃球傳接球擺脫練習(xí)，潛移默化地提高了學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、移動(dòng)的能力，達(dá)到了體能在無痕中提高的目的。

（二）融合使技戰(zhàn)術(shù)得到了真實(shí)的體現(xiàn)

專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)是體能的表現(xiàn)。在現(xiàn)在教學(xué)中我們常會(huì)遇到不管教師如何講解、示范，學(xué)生就是不能理解、掌握動(dòng)作的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)，這主要是缺少積累，如體能的積累、動(dòng)作模式的積累、技術(shù)的積累以及戰(zhàn)術(shù)的積累等。沒有相關(guān)的體能保證，完成動(dòng)作的質(zhì)量就將受到影響，如，科比三步上籃至空中遇到防守隊(duì)員封蓋時(shí)，他利用自身的平衡能力保持一段時(shí)間的滯空，在空中變換出手的方式與角度，從而完成上籃動(dòng)作，能保證他這樣完成動(dòng)作的基礎(chǔ)之一就是良好的體能。為此扎實(shí)的體能是支撐專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有體能達(dá)到某項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)所需要的水準(zhǔn)時(shí)，才能使該項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)得以順利的完成，達(dá)到水到渠成的境界。融合就是針對技戰(zhàn)術(shù)所需要的體能而特意設(shè)置的練習(xí)方法，在籃球有球擺脫與無球擺脫的戰(zhàn)術(shù)中，學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、快速變向能力是關(guān)鍵，如果學(xué)生缺乏這些素養(yǎng)將影響動(dòng)作的突然性及連貫性，達(dá)不到有效擺脫的效果。為此將折返與籃球擺脫進(jìn)行融合，既保證了技戰(zhàn)術(shù)的順利完成，又在充滿對抗、變換、激烈的練習(xí)中提高了相應(yīng)的體能。

（三）融合使學(xué)生得到了充分的鍛煉機(jī)會(huì)

體能練習(xí)融合于技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)練之中使得課堂更加連貫、緊湊，一環(huán)緊扣一環(huán)緊緊圍繞兩條主線進(jìn)行學(xué)練，減少的是場地的變換，減少的是隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，增加的是學(xué)生練習(xí)的時(shí)間。根據(jù)課堂現(xiàn)場的測試，本次課的練習(xí)時(shí)間為1413秒，練習(xí)密度為58.9%，折返的次數(shù)為108次，練習(xí)密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了《浙江省中小學(xué)體育與健康課堂教學(xué)建議》中對課堂練習(xí)密度（25%～40%）的要求，課堂練習(xí)的機(jī)會(huì)得到保障。也有這樣的疑問，練習(xí)時(shí)間與次數(shù)的增多，一定是有效的嗎？教育教學(xué)的反饋是滯后的，是否有效有待于學(xué)生今后的體現(xiàn)。但是練習(xí)時(shí)間與次數(shù)的增多有三個(gè)作用。首先是提高了動(dòng)作的熟練性，動(dòng)作重復(fù)次數(shù)的增多，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)的連接，提高了肌肉—神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)同的能力，動(dòng)作銜接的加速度、平衡性、穩(wěn)定性得到了強(qiáng)化，使折返擺脫與傳接球動(dòng)作銜接更熟練。其次是加強(qiáng)了身體的認(rèn)識，體育學(xué)科是一門操作性知識的學(xué)科，操作性知識往往是一種只可意會(huì)、不可言傳的默會(huì)知識，默會(huì)知識必須讓學(xué)習(xí)者自身去感悟與體驗(yàn)，方能領(lǐng)會(huì)與掌握，為此身體認(rèn)知水平越高，對動(dòng)作的理解與掌握就越快，為后繼的學(xué)習(xí)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。最關(guān)鍵的是達(dá)到了健身的效果，眾所周知，有氧鍛煉的時(shí)間最好不少于20分鐘，中低強(qiáng)度的超過了20分鐘以后體內(nèi)脂肪將提供能量，有利于肥胖學(xué)生的減肥，并且持續(xù)的中低強(qiáng)度練習(xí)，又有利于有氧代謝能力的提高，從而促進(jìn)學(xué)生心肺功能的發(fā)展。

曹強(qiáng)，浙江省特級教師。浙江省中小學(xué)教師培訓(xùn)中心名師名校長工作站導(dǎo)師，浙江省農(nóng)村中小學(xué)教師“領(lǐng)雁工程”講師團(tuán)成員。

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