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    欲知卻老延齡藥 百草摧時始起花

    2015-08-11 08:48:57李紅珠
    食品與健康 2015年8期
    關(guān)鍵詞:菊花茶枸杞子明目

    李紅珠

    菊花又稱黃花、壽客,是中國十大名花之一,還被人們賦予吉祥、長壽的寓意。每當(dāng)深秋季節(jié),百花凋零時,唯有菊花傲然挺立,可見其堅強與傲骨,因此歷代文人墨客都喜歡歌詠贊美菊花,形成了獨特的菊文化?!包S花晚節(jié)香”,用菊花象征人品質(zhì)高潔;晉代陶淵明寫了許多菊花詩,贊美“秋菊有佳色”,還給我們描繪了“采菊東籬下,悠然見南山”的自在境界。

    菊花美食添風(fēng)雅

    菊花不僅能觀賞,還是雅致的食材,入饌清香悅目,豐富了飲食文化。在春秋戰(zhàn)國時期菊花就已經(jīng)擺上餐桌了,屈原的《離騷》中就有“朝飲木蘭墜露兮,夕餐秋菊之落英”的詩句。宋代名菜中有菊花饋。到了清代,慈禧太后非常喜愛看上去賞心悅目、吃起來滿口芳菲的菊花火鍋。據(jù)《御香縹緲錄》記載,菊花火鍋的做法是選擇白菊花瓣洗凈,待火鍋沸騰,先下魚肉片,后下菊花瓣,其味清香可口。

    如今各地仍然有不少膾炙人口、品相美觀的菊花菜品,如廣東的“臘肉菊花餅”“菊花蛇羹”,杭州的“菊花燴三絲”“菊花咕老肉”,北京的“菊花色球“”菊花肉”等。

    菊花入藥歷史久

    菊花自古以來都是養(yǎng)生保健的要藥,深受養(yǎng)生學(xué)家的推崇,素有“延壽客”的美譽。宋代詩人蘇轍贊美其:“南陽白菊有奇功,潭上居人多老翁?!睗h代時,帝宮后妃以菊花釀酒,稱之為“長壽酒”。重陽節(jié)除了登高、佩帶茱萸,一個重要習(xí)俗就是合家團圓共飲菊花酒,晉代葛洪的《西京雜記》中記載:“九月九日佩茱萸,食蓬餌,飲菊花酒,令人長壽。”史正志《菊譜·序》中說:“漢俗,九月飲菊酒以祓除不祥?!碧諟Y明留下“酒能祛百慮,菊解制頹齡”的詩句。人們用重陽節(jié)這一天采來的菊花泡菊花茶、浸陳年米酒,或者用菊花沐浴,皆取“菊壽”之意。

    菊花入藥最早記載于我國第一部藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中,被列為上品,說它“久服利血氣,輕身耐老延年”。在蘇洵的《菊花》詩中就有“古來鶴發(fā)翁,餐英飲其水”的記載,鄭板橋在《題菊石圖》中也有對于菊花延年的贊美:“南陽菊花多耆舊,此是延年一種花。八十老人勤采啜,定叫霜鬢變成鴉?!泵鞒t(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中對菊花更是倍加推崇,并且說它從頭到腳都是可用之材:苗可做菜,葉可生吃,花可做糕餅,根和種子可入藥,還可做藥枕、釀藥酒。

    取菊花瓣適量(干、鮮均可),洗凈加水煎煮,去渣熬成濃汁,再拌入適量的蜂蜜制成膏狀即成菊花延齡膏,這是慈禧太后一生中最喜愛的、常服的藥膳。每次取菊花延齡膏10克,用溫開水沖服,每天服用3~4次,具有疏風(fēng)泄熱、清肝明目、解毒消腫和滋補的作用。

    但是,菊花雖好,有氣虛胃寒、食欲減退、飲食減少、泄瀉癥狀的人慎用,或者要在有經(jīng)驗的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。

    明目可飲菊花茶

    很多人喜歡喝菊花茶清火明目,這是因為菊花性味清涼,又能平肝祛風(fēng),具有疏風(fēng)清熱、平肝明目的功效。菊花還是治療頭目風(fēng)熱的常用藥,中醫(yī)方劑里常與其他中藥配伍治療外感風(fēng)熱而發(fā)生的頭疼目痛,肝陽上亢引起的頭暈、目眩等癥?!队盟幮姆ā贩Q菊花可“去翳膜,明目”,臨床上常用菊花治療目赤腫痛、眼目昏花等癥,比如中老年人的老眼昏花。中醫(yī)認(rèn)為老眼昏花是由于肝腎兩虛,用菊花配以枸杞子、山藥等中藥滋補肝腎,就是對癥的良藥。

    需要注意的是,平肝明目以白菊花作用較好;黃菊花清熱能力強,常用于散風(fēng)熱,治療上火、口腔潰瘍等;野菊花對防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果較好。經(jīng)常使用電腦、手機的白領(lǐng)一族和學(xué)生們,不妨喝菊花茶,如果再加入枸杞子和決明子則能緩解視疲勞。菊花枸杞茶的做法很簡單,取枸杞子、白菊花各10克,將枸杞子、白菊花放入杯中,用沸水沖泡,代茶飲,適用于視力減退、眼花、夜盲癥等。

    強身自釀菊花酒

    菊花除可以用于泡茶外,還可用于釀酒。菊花酒是取盛開的菊花與粳米釀成的,甘醇無比,是養(yǎng)生治病的良藥。詩人陸游有一次生病臥床,飲了幾杯菊花酒,立刻來了精神,于是忍不住詩興大發(fā),寫下 “菊得霜乃榮,惟與凡草殊。我病得霜健,每卻童子扶。豈與菊同性,故能老不枯”的詩句。

    菊花酒不僅延年益壽、強身壯體,還可兼治頭暈、咳嗽、便秘等病癥。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),菊花對小鼠血液谷胱甘肽過氧化物酶和過氧化脂質(zhì)含量有良好影響;菊花提取物對生物膜的超氧陰離子自由基損傷具有明顯保護作用,表明其有一定的抗衰老作用

    市場上可以買到菊花酒,自己在家里也能泡制。2000克杭白菊、500克枸杞子、500克當(dāng)歸、1000克生地黃加水適量煎汁,用紗布過濾后取汁待用。糯米3000克,淘洗后加清水適量煎至半熟,瀝干;與菊花藥汁混勻蒸熟,拌入適量酒曲,裝入瓦壇中,包好發(fā)酵,直到有甜味時即成。再簡單一些的做法就是直接買來白酒2500毫升、菊花1500克、白糖250克,將菊花洗凈、曬干,浸入盛有白酒的壇內(nèi),加入白糖,密封15天左右即成。

    便秘的人可用菊花酒10毫升、胡蘿卜或包心菜榨汁60毫升、蘋果榨汁100毫升,再加蜂蜜適量。先將前三味混勻,再據(jù)自己的口味加入適量蜂蜜。經(jīng)常喝菊花酒既可祛便秘腹脹,又能強筋健體。

    小小菊花如此有用,而且大江南北、一年四季都可以買到干菊花,是藥食兩用好食材。難怪蘇軾在《趙昌寒菊》中贊美其“輕肌弱骨散幽葩,更將金蕊泛流霞。欲知卻老延齡藥,百草摧時始起花” 。

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