學(xué)習(xí)心理健康輔導(dǎo)的體會

張昌莉　呂書岳

經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn)，學(xué)習(xí)到了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問得到了解決，我真正認識到心理健康的重要性。

通過此次學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在平時的教育教學(xué)中，一些教師和學(xué)生的不良行為就是心理障礙的表現(xiàn)。教師方面：過度的工作壓力帶來的苦惱、煩悶、焦慮、沮喪、抑郁等；學(xué)生方面：自我中心、自私自利、沒有同情心、心理脆弱、自制力差等等。

據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計：教師心理不健康的占48%，有嚴重的心理問題的占12%，小學(xué)生9.5%有明顯的心理健康問題。一直對心理健康問題很感興趣，當我拿到書本認真閱讀時，才真正了解了一個人不但要身體健康，還要心理健康。教師擔負起教書育人的重任，更要有良好的心態(tài)去面對家庭、學(xué)校、社會所來自的種種壓力。當我在網(wǎng)上聽到講座時，心潮起伏，被一個個生動的案例所震動。為此，我將用心地研究與學(xué)習(xí)心理健康方面的知識，把理論與實際工作融合在一起，用我所學(xué)專長去開拓師生心理健康的一片新天地。

一、認識教師心理健康的重要性

教師在學(xué)生心中是崇高和偉大的，他的言行舉止都會對學(xué)生影響極大。教師心理健康，學(xué)生心理就會健康；反之，師生心理都不健康了，還談什么和諧呢？我認為，一個成功的教師，不但要有淵博的知識和教育教學(xué)能力，還要有高尚的品德和健全的人格。課堂上，教師營造一種溫馨和諧的氣氛，學(xué)生就會輕松愉快，積極向上。課堂下，教師要以平和樂觀的心態(tài)對待人和事，教師要清楚地認識到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)上都會遇到不順心的事，關(guān)鍵是遇到不順心的事應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，冷靜思考，做出合理的對策。生活中，教師還要正確地為自己定位，了解自己，辯證看待自己的優(yōu)缺點，掌握心理健康知識，學(xué)會調(diào)節(jié)心理方法及緩解心理壓力。遇事?lián)Q位思考或用合理的方法去發(fā)泄，這樣能提高心理承受能力，保持心理平衡。與同事、家長建立良好的人際關(guān)系。樂于付出，甘于奉獻。培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能健康的工作與學(xué)習(xí)。因此，教師要完善心理素質(zhì)和品格，促成良好的師生關(guān)系、同事關(guān)系、家校關(guān)系。創(chuàng)設(shè)愉悅的氛圍，營造健全的心理人格。

二、認識學(xué)生心理健康的重要性

現(xiàn)在的中小學(xué)生是獨生子女，由于父母的寵愛和嬌慣，孩子的不良行為習(xí)慣很多。做任何事都要以自我為中心，自私自利，不能夠去幫助有困難的人，無同情心，遇到事情無主意，受點挫折沒有承受力等等。筆者認為，應(yīng)多讓學(xué)生參與各種集體活動，在集體活動中經(jīng)歷失敗與勝利，感受到人與人的真誠與愛心，體會到自私的狹隘，貪圖享受的無恥，感受到與別人分享快樂和幸福，同時，設(shè)身處地為人所苦，為人所樂，讓她們有同情心，無惻隱之心。再者，多與學(xué)生進行心與心的溝通與交流，讓學(xué)生能敞開心扉與你交談，什么話都想與你說，增加信任度。當你犯錯誤時他就會理解你。教師要多聽學(xué)生的呼聲，理解她們的歡樂與苦惱，與孩子建立平等的關(guān)系。培養(yǎng)學(xué)生多參加社會實踐活動，提高心理承受能力，讓學(xué)生在快樂中健康成長。

三、認識學(xué)校環(huán)境對師生心理健康的重要性

校園環(huán)境幽雅、舒適、寬敞、明亮，就會給師生帶來好的心情。如果室外設(shè)計豐富多彩的物質(zhì)環(huán)境，就會喚起師生對生活的熱愛，激發(fā)師生的求知欲，培養(yǎng)探索精神和生活情趣。如果室內(nèi)創(chuàng)設(shè)民主、和諧的精神環(huán)境，就會有領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心教師，教師關(guān)心學(xué)生，學(xué)生理解教師，形成平等相待，共同成長，共同分享快樂和幸福。

學(xué)校各種板報、校報的設(shè)計，要人為地突出學(xué)校、教師、學(xué)生三者之間的感情傾訴，情感交融，消除三者之間的代溝，用真心換真情，用榜樣激勵奮進。如果說學(xué)校是綠色的，師生就是健康向上的；如果說學(xué)校是陽光的，師生就是和諧溫暖的。

作為一名剛剛走進心理輔導(dǎo)員崗位的教師，應(yīng)該多了解教師的心理，傾聽學(xué)生的心聲，與她們真誠相處，積極探索新問題，發(fā)現(xiàn)新動態(tài)，走出一條具有自己特色的心理輔導(dǎo)之路。