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    俯首甘為孺子牛

    2015-07-02 13:45:48劉義清
    健身氣功 2015年1期
    關(guān)鍵詞:練功功法佛山市

    劉義清

    廣州的一位愛好者曾賦詩一首送給牛愛軍:“健身氣功健心身,健康之道賴君傳,授業(yè)解惑遍嶺南,俯首甘為孺子牛?!?/p>

    南粵大地,健身氣功運(yùn)動正方興未艾,從潮汕到廣府,從客家到港澳,牛愛軍可謂桃李滿粵、譽(yù)遍珠江。

    廣東和港澳的很多健身氣功愛好者久聞牛愛軍其名而不識其人,他們大都是從《健身氣功》雜志和“廣東省群眾體育網(wǎng)”等媒體上讀到他的文章而知道他的,其文廣征博引、其風(fēng)深沉雋永,讀之如對一飽學(xué)宿儒,不想見面才知原來不過是而立之人。凡是聽過牛愛軍講課的人,都會被他淵博的學(xué)識和鞭辟入里的講解所折服。對于動作,他析之極細(xì),每一環(huán)節(jié)都交待得清清楚楚,并與呼吸、意念緊密配合;對于功理,他摳之入微,從運(yùn)動人體科學(xué)和中醫(yī)學(xué)的角度娓娓道來,令人茅塞頓開;對于功法淵源,他對動作的文化背景爛熟于心,隨著他的講述,學(xué)員們自然會“知其然,更知其所以然”。

    從2005年至今,牛愛軍在全省各地市、各行業(yè)及香港特別行政區(qū)教授了大批健身氣功學(xué)生。為了讓大家學(xué)得快、記得牢,牛愛軍編寫了很多練功口訣,如五禽戲的口訣為:

    起勢:①并步站立,②左腳開步,③屈臂平托,④內(nèi)旋下按;

    虎舉:①撐屈擰握,②提拳托爪,③旋抓握拳,④拉拳按掌;

    虎撲:①上提至肩,②虎爪前伸,③按仰提拳,④虛步前撲;

    鹿抵:①上步擺拳,②弓步抵角,③轉(zhuǎn)體劃圓,④收腳落拳;

    鹿奔:①邁步伸拳,②后坐弓腰,③前移弓腿,④換跳提手;

    熊運(yùn):①空拳繞臍,②頭隨身走,③腰腹為軸,④搖晃劃圈;

    熊晃:①提胯屈膝,②落腳順拳,③后坐晃肩,④弓步前靠;

    猿提:①掌變猿鉤,②提踵轉(zhuǎn)頭,③落踵轉(zhuǎn)正,④體側(cè)垂手;

    猿摘:①退步擺掌,②丁步顧盼,③上步摘果,④收腳托桃;

    鳥伸:①腹前疊掌,②舉掌前傾,③屈蹲按掌,④分手舉腿;

    鳥飛:①提膝平飛,②點地下落,③提膝高飛,④落腳捧手;

    收勢:①側(cè)舉頭上,②下按腹前,③體前平弧,④疊掌丹田。

    在授課的時候,這些形象、濃縮的語言,既有提示、講解的作用,又使學(xué)生們?nèi)菀桌斫鈩幼饕I(lǐng),起到了事半功倍的效果。

    “以比賽促推廣”是群體項目開展的一個重要原則。深諳此道理的牛愛軍,積極協(xié)助廣東省體育局等部門,借助當(dāng)?shù)厣鐖F(tuán)組織開展形式多樣的健身氣功展演和比賽。2011年佛山市舉辦第一屆健身氣功公開賽,牛愛軍擔(dān)任總裁判長。這屆比賽由佛山市太極拳協(xié)會主辦,并把比賽和協(xié)會的周年會慶結(jié)合起來,依托太極拳協(xié)會的廣泛影響力,動員更多的運(yùn)動員參加健身氣功比賽。佛山市的很多街道、鄉(xiāng)村居民紛紛報名參賽,百分之七十的運(yùn)動員都是農(nóng)民,促進(jìn)了佛山農(nóng)村體育的開展。

    健身氣功動作優(yōu)美,集體演練氣勢雄渾。牛愛軍在擔(dān)任廣州市武術(shù)協(xié)會健身養(yǎng)生委員會主任期間,曾編排了廣州市千人大型健身氣功集體演示,在很多場合進(jìn)行了表演,受到大家的歡迎。在廣東省健身氣功社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班上,他專門介紹了這一做法,帶動了各地市開展健身氣功大型展演,提高了廣大群眾對健身氣功的認(rèn)可度。

    牛愛軍積極推動健身氣功競賽功法在廣東省的開展,目標(biāo)人群是青少年群體,這樣就與普及功法所對應(yīng)的中老年群體形成了對接。在廣東省舉辦的歷次健身氣功社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班和教練員學(xué)習(xí)班上,他都建議各地要注意選派年輕學(xué)員前來學(xué)習(xí),以更好地掌握競賽功法。在全省和各地市舉行健身氣功比賽時,他都建議要有競賽功法的比賽單元。由于競賽功法的比賽音樂是統(tǒng)一的,這樣不同功法就能同時進(jìn)行比賽,還能夠同時舉行兩場、甚至三場比賽,可大大節(jié)省比賽時間和比賽費用。

    針對練功群眾希望深入了解功法理論內(nèi)涵的要求,牛愛軍在“廣東省群眾體育網(wǎng)”上開設(shè)了“愛軍博士專欄”,對各套功法的動作原理、要點、練習(xí)方法等進(jìn)行講解,解答群眾遇到的問題。此外,他還專門建立了QQ群,給大家提供了一個在線交流的平臺,受到了各地練功群眾的歡迎。

    牛愛軍雖為復(fù)旦大學(xué)歷史學(xué)博士后,曾被中山大學(xué)中文系聘為兼職研究員,但是他不管識與不識,對練功群眾提出的問題都耐心解答,知無不言、言無不盡,使人有如沐春風(fēng)之感,被群眾稱為推廣健身氣功的“孺子?!?。

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