自嘲法化糾結(jié)

馬健文

李毅年僅35歲就做到了某大型企業(yè)的高層，自視甚高。有次他遇到了一位心儀的女孩，幾次約會后女孩子開玩笑問他：是否每次約會都很緊張，因為他的臉會泛紅。此后，李毅每次約會都擔(dān)心自己會再次出丑，而無法完全投入，最終錯過了這個女孩。再后來，與其他女孩相親時也變得壓力很大，很容易把約會搞砸。

其實，讓李毅感到壓力的并不是這些女孩，而是他過強(qiáng)的自尊心。他覺得自己面對任何人時都應(yīng)該淡定自若，而忽略了其實自己雖工作能力超群，但戀愛經(jīng)驗是不足的，在喜歡的對象面前太嚴(yán)肅，讓人局促不安。咨詢師給了他一個建議，即主動調(diào)侃自己這個“愛害羞臉紅的毛病”，盡管有風(fēng)險，但也要“豁出去”。嘗試的結(jié)果讓李毅覺得很驚訝，這么做不僅讓他放松了下來，同時他的害羞還成為他們之間一個有趣的話題，那天的約會讓他很愉快。

自嘲，是一種壓力宣泄的方法，運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑?，能成為一種敢于直面問題的積極心態(tài)。不僅是李毅的情感困惑，我們每個人日常生活中都會面臨各種壓力，比如事業(yè)、愛情、婚姻不盡如人意時，無端遭到別人不公正的評價時。而使用不同的壓力處理方式，往往導(dǎo)致不同的結(jié)果。我們太需要一些幽默、詼諧的方式來化解我們遇到的難題，自嘲就是一個不錯的選擇。大家可以在心里通過自嘲來化解糾結(jié)與不快，也可以在別人面前通過自嘲把我們原本回避的問題表達(dá)出來，讓我們多了幾分去面對問題的勇氣。其實很多問題，說開了就不成為問題，反倒是壓抑在心，便成了壓力和誤解。當(dāng)你遇到一些壓力的處境時，何不也做個嘗試呢？