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    巧婦大管家

    2015-05-30 17:28:51
    女士 2015年2期
    關鍵詞:椰奶活魚蝦仁

    存放活魚的竅門

    買回家的活魚當時不吃的話,要怎么保存才能更新鮮呢?

    1.巧貼魚眼。魚眼內(nèi)的視神經(jīng)后面有一條“死亡腺”,死亡腺離開水便會斷裂,而活魚也會因此而死亡。為防止死亡腺斷裂,可取浸濕的軟紙貼在活魚的眼睛上,使活魚的存活時間延長3至4個小時。

    2.白酒“醉”活魚。取白酒,向活魚嘴中滴幾滴。當魚“醉”后,便可將其放回水中,再將盛水的容器放在陰涼通風、黑暗潮濕的地方,讓魚“小睡”一會兒。這樣,傍晚食用時,魚還活著呢。

    3.巧用細鐵絲。取一根細鐵絲,一頭從魚肛門處穿入并拴住,另一頭穿透魚唇,使活魚彎成一個半月形。然后,把魚放入水中,可有效地節(jié)制活魚在少量水中的掙扎程度,延長生存時間。

    魚缸換水增氧法

    用冷開水增氧后給金魚換水,效果很好。具體方法是:用一個1.25升的可口可樂塑料瓶,倒入冷開水至瓶的1/3處,蓋緊瓶蓋后,豎直用力振蕩5-10下,這樣冷開水的含氧量迅速增加,就可馬上換用了。如果使用冰箱中存放的冷開水,增氧效果會更好。

    水果大比拼

    番茄:最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,可以幫你平衡皮膚的PH值,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。

    西瓜:吃西瓜不同于喝水或飲料,西瓜汁中含有多種有益健康和美容的成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

    橙子:富含維生素C、胡蘿卜素,可以促進高密度脂蛋白(HDL)增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

    獼猴桃:是一種營養(yǎng)價值極高的水果,其所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,能有效美白,消除雀斑和暗瘡。

    菠蘿:屬于熱帶水果,其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能促進肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

    蘆薈:蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物,能吸收紫外線,防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。此外,蘆薈多糖對人體的皮膚也有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。

    櫻桃:含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。

    桃子:所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。桃子中還含有大量的維生素B和C,能促進血液循環(huán),使面部膚色健康紅潤。

    青咖喱椰奶蝦湯

    忙到?jīng)]時間買菜,這并非不下廚、叫外賣的充分理由。抽空在廚房里囤積一些常用又耐儲存的食材,比如冷凍蝦仁、罐頭椰奶、瓶裝咖喱醬,以及洋蔥、土豆、胡蘿卜,不過半小時,就能變出一道鮮香開胃的東南亞風味大菜。

    原料:植物油2湯匙,洋蔥(切碎)2個,胡蘿卜(切塊)1根,土豆(去皮切塊)1個,冷凍蝦仁50克,椰奶1罐(250毫升),泰式綠咖喱醬4湯匙,水1杯,香菜冰塊1塊,姜茸冰塊1塊,檸檬汁少許,鹽適量

    做法:冷凍蝦仁從冰箱中取出,沖水,瀝干。混合1/2茶匙鹽、1/2茶匙糖及2湯匙面粉,加水調(diào)成稀糊,拌入蝦仁,室溫下解凍并碼味。

    中號不粘湯鍋加熱,加油,倒入洋蔥炒出香味,顏色開始變透明后倒入胡蘿卜和土豆,翻炒2分鐘左右,倒入綠咖喱醬繼續(xù)翻炒2分鐘,加水和椰奶,調(diào)大火煮開后轉(zhuǎn)小火。

    流水沖去蝦仁表面面糊,放入鍋中,煮2~3分鐘,加香菜冰塊、姜茸冰塊,攪拌均勻后熄火,視個人口味加入檸檬汁和鹽調(diào)味。

    小貼士:用鹽、糖和面粉調(diào)成的稀面糊能夠加快蝦仁化凍的速度,與大盆水浸泡相比,又可最大限度地保持蝦肉的鮮甜和彈性。

    閑時將香菜、九層塔、薄荷、姜等芳香類調(diào)味加橄欖油及檸檬汁,用食物料理機打成醬,凍成冰塊,入密封袋冷凍,可保存數(shù)月不壞。做湯羹時熄火前1分鐘放入,風味不輸新鮮時,又可減少浪費。

    杏仁奶酪片

    打發(fā)下午3點鐘前后的饑腸轆轆,這道從備料到入口不過十幾分鐘的杏仁奶酪片,再配一杯伯爵紅茶,是個很好的選擇。

    奶酪是蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的理想來源,然而過多攝入鈣質(zhì)可能妨礙身體對鐵元素的吸收,且飽和脂肪含量較高,但和富含鐵及單不飽和脂肪的杏仁搭配,再用烤的方式逼出多余油脂,那就可收“補不足而損有余”之功。

    原料:低鹽切達奶酪100克,大杏仁(生)20粒,瑪芬蛋糕烤盤1個,廚用吸油紙1大張。

    做法:烤箱185攝氏度預熱。大杏仁裝塑料袋中,隔袋用搟面杖或刀背碾大塊。奶酪切拇指大方塊,逐個放入不粘涂層的瑪芬蛋糕烤盤中。上面撒碾好的杏仁碎。入烤箱烤6~8分鐘,待奶酪融化,色呈金黃時,取出略晾涼,用叉子叉至鋪有廚用吸油紙的平盤上即可食用。

    小貼士:大包裝奶酪價錢較低廉但開封后不耐冷藏,一個好辦法是購回后立即分裝入密封袋中冷凍。冰箱冷凍室中常備一袋奶酪絲、一袋奶酪塊,用于隨時做比薩餅、意面及小茶點。市售的熟杏仁常添加過多的鹽,且易生油脂氧化后的“哈喇味”,而生杏仁要耐貯存得多。

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