以體育游戲促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展

李志軍

摘 要：隨著新課程改革和全面實(shí)施素質(zhì)教育的深入展開(kāi)，學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越受到高度重視。中學(xué)生正處于生理和心理飛速發(fā)展、變化的時(shí)期，心理的健康成長(zhǎng)更為重要。筆者多年來(lái)一直從事中學(xué)生體育教學(xué)工作，希望通過(guò)體育游戲，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)，促進(jìn)中學(xué)生心理健康的發(fā)展。本文旨在通過(guò)筆者在實(shí)踐中的一些體會(huì)和感悟，引發(fā)同行用體育游戲促進(jìn)中學(xué)生心理健康發(fā)展的共鳴和探索，為進(jìn)一步提升中學(xué)生心理健康水平貢獻(xiàn)自己的一分能量。

關(guān)鍵詞：體育游戲 中學(xué)生 心理健康

中學(xué)生正處于身體和心理飛速發(fā)展和變化的時(shí)期，心理健康發(fā)展的需要比任何時(shí)候都強(qiáng)烈。然而，由于來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì)等壓力的不斷增加，越來(lái)越多的中學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的心理問(wèn)題。主要表現(xiàn)在：對(duì)學(xué)習(xí)有抵觸情緒，不想上學(xué)；用各種手段威脅家長(zhǎng)；和老師鬧矛盾；同學(xué)之間關(guān)系緊張；孤獨(dú)寂寞，自卑，退縮或脾氣暴躁，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)了或輕或重的焦慮、抑郁癥狀。由于學(xué)生心理發(fā)展不夠成熟，缺乏自我調(diào)整的能力，缺乏與家長(zhǎng)的有效溝通，教師由于工作繁重也很難解決每一個(gè)學(xué)生的心理問(wèn)題，致使很多中學(xué)生的心理問(wèn)題得不到及時(shí)解決，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。

在體育教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生都特別愛(ài)上體育課，尤其是體育游戲活動(dòng)以獨(dú)有的健身性、趣味性、智力性、靈活性、團(tuán)隊(duì)性等特點(diǎn)，深深地吸引學(xué)生，這為筆者開(kāi)展心理健康教育提供了極佳的契機(jī)。因此，筆者有意識(shí)地在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，通過(guò)精心設(shè)計(jì)靈活、有趣的體育游戲活動(dòng)，使學(xué)生在健康、安全的體育游戲中實(shí)現(xiàn)身心健康成長(zhǎng)。

一、用體育游戲釋放學(xué)生壓力，愉悅身心

由于中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)比較重，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里學(xué)習(xí)，難免會(huì)疲乏，學(xué)習(xí)壓力會(huì)使學(xué)生感到壓抑、郁悶，情緒低落，需要適當(dāng)?shù)匦购图偨?。幾乎所有的體育游戲都能起到調(diào)解與放松情緒和情感的作用，重要的是如何指導(dǎo)孩子們通過(guò)簡(jiǎn)單的游戲更好地實(shí)現(xiàn)這一效果。比如，初中體育加試有投擲實(shí)心球這一項(xiàng)目，如果教師只是交給學(xué)生投擲技巧，然后讓學(xué)生練習(xí)，學(xué)生就會(huì)感到?jīng)]意思。筆者設(shè)計(jì)了“拋到九霄云外”的游戲。筆者指導(dǎo)學(xué)生在擲球之前先想一想，有什么不愉快和煩心事，把它們統(tǒng)統(tǒng)都裝進(jìn)球里，然后用盡全身力氣把它拋出去，拋到九霄云外去。學(xué)生就這樣拋了一次又一次，緊張的表情變得放松了，壓抑的情緒緩解，不僅學(xué)生擲球的成績(jī)提高了，臉上也綻放出了燦爛的笑容，真是一舉兩得。

二、讓學(xué)生參加競(jìng)賽游戲，體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信

許多中學(xué)生一旦在學(xué)習(xí)和生活中碰到難題與挫折，就會(huì)失去自信心，因此表現(xiàn)出害怕失敗、不敢競(jìng)爭(zhēng)的傾向。現(xiàn)代教育提倡賞識(shí)和鼓勵(lì)，而競(jìng)賽游戲以其豐富的活動(dòng)形式使每個(gè)參加者在活動(dòng)中都可以感受成功的喜悅。例如，有一名男生由于車(chē)禍?zhǔn)軅?，走路一瘸一拐。有些學(xué)生取笑他，他漸漸變得少言寡語(yǔ)，失去了自信。筆者知道他的身體素質(zhì)很好，只是不能正常跑步而已。于是，筆者在體育課上專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)了一個(gè)“單腿跳”比賽。以前的體育游戲，這個(gè)男生經(jīng)常成為看客，可是這一次，他竟然第一個(gè)站到了起跑線(xiàn)上。多名身強(qiáng)體壯的男同學(xué)都在比賽中輸給了他。當(dāng)他第一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)的時(shí)候，他的眼睛里閃耀著激動(dòng)、興奮和自信的光芒，渾身散發(fā)出無(wú)窮的力量，全班同學(xué)都為他熱烈鼓掌。從那以后，他開(kāi)始變得快樂(lè)起來(lái)，學(xué)習(xí)成績(jī)有了很大的進(jìn)步。有一次課后，他竟然悄悄地對(duì)筆者說(shuō)：“謝謝你，老師，我一定會(huì)記得你?！惫P者拍了拍他的肩膀：“加油，同學(xué)，你一定行！”在活動(dòng)中讓學(xué)生體驗(yàn)成功，并在多次成功體驗(yàn)的鼓舞下，學(xué)生就能夠更加全面地認(rèn)識(shí)自我，充分發(fā)揮自己的潛能，提高自信心和承受挫折的能力，在失敗中看見(jiàn)成功的希望，在成功中接受新的挑戰(zhàn)。

三、通過(guò)團(tuán)隊(duì)游戲，促進(jìn)學(xué)生合作，增進(jìn)友誼

當(dāng)今的學(xué)生獨(dú)生子女比較多，由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)，學(xué)生經(jīng)常以自我為中心，認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該圍著自己轉(zhuǎn)，常有懶散、傲慢、脆弱、任性、孤僻等不良心理，與同學(xué)很難相處。因此，巧妙地設(shè)計(jì)合作性體育游戲，可以促進(jìn)學(xué)生關(guān)系的良好發(fā)展，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和集體觀念。比如，“雙人托球跑”“雙人運(yùn)雙球”“傳球投籃”等游戲，必須通過(guò)學(xué)生之間的相互配合才能完成，這就需要學(xué)生之間互相溝通，協(xié)調(diào)默契，相互信任，促進(jìn)了學(xué)生關(guān)系的發(fā)展，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。

體育游戲沒(méi)有固定的模式，由于它的趣味性和靈活性，它更具有針對(duì)性和生命力。因此，每位體育教師要實(shí)現(xiàn)提升中學(xué)生心理健康的目的，就需要和班主任及科任教師合作，深入了解各班學(xué)生的實(shí)際情況，精心設(shè)計(jì)體育游戲，切實(shí)滿(mǎn)足學(xué)生身心發(fā)展的需要，真正促進(jìn)中學(xué)生心理的健康成長(zhǎng)。

（作者單位：唐山市豐潤(rùn)區(qū)綜合職業(yè)技術(shù)教育中心）