做情緒的主人

李芳菲

世界第一潛能開發(fā)大師安東尼·羅賓曾說：“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握?！?/p>

積極的心態(tài)是愉快生活的重要元素。善于控制情緒，做情緒的主人，才能主宰和成就自己閃亮的人生。否則，帶給自己的，只能是不良的后果。本期，我們將給同學們講述幾則相關的古人故事，一起感受保持良好情緒的重要性。

劉禹錫抑憤成就《陋室銘》

唐代中晚期著名文學家、具有“詩豪”之稱的劉禹錫，在任監(jiān)察御史期間，曾經(jīng)參加了王叔文的“永貞革新”，反對宦官和藩鎮(zhèn)割據(jù)勢力。最后革新以失敗告終，之后劉禹錫被貶至安徽和州縣當一名小小的通判。

按規(guī)定，通判應在縣衙里住三間三廂的房子，可和州知縣看人下菜碟，見劉禹錫是從上面貶下來的“軟柿子”，就故意刁難。知縣先安排劉禹錫在城南面江而居，劉禹錫不但無怨言，反而很高興，還隨意寫下兩句話，貼在門上：“面對大江觀白帆，身在和州思爭辯?！焙椭葜h知道后很生氣，吩咐衙里差役把劉禹錫的住處從縣城南門遷到縣城北門，面積由原來的三間減少到一間半。新居位于德勝河邊，附近垂柳依依，環(huán)境也還可心，劉禹錫仍不計較，并見景生情，又在門上寫了兩句話：“垂柳青青江水邊，人在歷陽心在京?！?那位知縣見其仍然悠閑自樂，滿不在乎，又再次派人把他調(diào)到縣城中部，而且只給一間僅能容下一床、一桌、一椅的小屋。

半年時間，知縣強迫劉禹錫搬了三次家，面積一次比一次小，最后僅是斗室。面對如此刁難，劉禹錫仍然不慍不火。他在自己簡陋的居室里，欣然提筆寫下了超凡脫俗、情趣高雅、千古傳誦的《陋室銘》，并請人刻上石碑，立在門前。

面對劉禹錫安貧樂道的志趣和高潔傲岸的情操，知縣便無可奈何了。

素材解讀：遭貶是古時眾多文人命運的主色調(diào)，他們身懷報國之志，步入仕途，卻不諳為官獻媚之道，終究逃不過種種打壓與不快。劉禹錫不幸被貶謫，接踵而至的是和州知縣的百般刁難，沒想到劉禹錫每到一處都坦然接受，即使住所簡陋到斗室，仍能怡然自樂，還成就了今人口耳相傳的名作《陋室銘》。劉禹錫心中并不是沒有怨氣，而是他善于控制情緒，心胸寬廣，才使得他政治上失意時反而成就了文學上的巔峰之作。

適用話題：控制情緒；寬廣大度；勢利小人；禍兮福之所倚……

林則徐掛匾制怒

林則徐是清朝后期虎門銷煙的民族英雄，史學界稱他為近代中國“開眼看世界的第一人”。但我們眼中的這位英雄，小的時候卻是一個脾氣暴戾、性子急躁、辦事粗心的人。

父親林賓日發(fā)現(xiàn)他不善控制情緒這一毛病后，認為該毛病有百害而無一益，必須徹底克服。于是林賓日一方面加強自身的涵養(yǎng)，平日注意自己的言行，為人處事謙恭謹慎，遇事不急不怒。即使兒子犯了錯誤，也決不以“長”壓人。另一方面，林賓日冥思苦想，給兒子講了這樣一個“性急判官”的故事：該判官崇尚孝道，兩個強盜溜進一位老太太家的牛棚偷牛，被老太太的兒子發(fā)現(xiàn)，要將強盜扭送官府反被強盜給捆了去，強盜說這位年輕人打罵親娘，判官頓時大怒，不分青紅皂白，命人將年輕人一頓暴打。待老太太追至官府，說明情形后，年輕人已經(jīng)被打得死去活來，而兩個強盜卻早已伺機逃脫、不見蹤影了。

這個故事的啟迪以及父親身教的良苦用心，給林則徐留下了終生難以磨滅的印象，使他認識到了自己不善控制情緒的缺點及其危害。后來林則徐做了高官，他在府衙里總是掛著一塊牌匾，上書“制怒”兩個大字，以此鞭策自己、警示自己。

素材解讀：一個人自身的缺點是不易被自己所察覺的，幸而父親的正確教導和自身知錯就改的品質(zhì)，使得林則徐從一個暴躁的人轉(zhuǎn)變成時刻以“制怒”為座右銘并極力控制暴躁情緒的人。鴉片戰(zhàn)爭期間，林則徐虎門銷煙，火燒鴉片，昏庸無能的道光皇帝在洋人的要挾下懲辦林則徐。林則徐又氣又惱，但他仍不慌不忙，把公事一一料理停當，回到私衙讓夫人將朝壁上掛著的“制怒”橫幅帶上，并對夫人說：“它比什么都寶貴，我辦事數(shù)十年，時時都記著它，如今年老了，還要靠它養(yǎng)身呢！”真是有此一言而終身行之啊。

適用話題：制怒；沖動是魔鬼；父愛；知錯就改……

范進樂極成瘋

吳敬梓在《儒林外史》第三回中記載，范進是個在科舉道路上對功名富貴保持著執(zhí)著追求的窮酸秀才。他深信“自古無場外的舉人，如不進去考他一考，如何甘心”，他為去省城參加鄉(xiāng)試向胡屠戶借盤纏，反遭辱罵，卻仍不甘心，最終瞞著丈人前往應試。

由于多年考場上的失意，因而范進對這次參加鄉(xiāng)試，也不敢抱有過高的希望。發(fā)榜之日，在斷炊的情況下，范進奉母命到集上去賣雞。去了將近兩個時辰，中舉的喜報忽到，鄰居趕緊去集上把他拉了回來。

范進見到了喜報，先是看了一遍，然后又念了一遍。當他知道自己真的中了舉人之后，他承受不了這突如其來的刺激，心中多年科舉失意的苦楚連同對榮華富貴的久盼而至，百感交集，不禁喊道：“噫！好！我中了！”緊接著牙關緊咬，昏倒在地。用開水灌醒后又發(fā)起瘋來，不顧一切地跑到集上，拍著笑著，高喊著：“噫！好！我中了！”多虧一個報子出了個好主意，找來范進平日最怕的胡屠戶，胡屠戶狠狠地打了他一個嘴巴，這才清醒過來，不瘋了。

素材解讀：“人有悲歡離合”，我們所產(chǎn)生的各種情緒都應當把握住一個度，控制不好就會釀成惡果。范進因興奮過度而樂極生悲。古代另有楚國大將伍子胥過昭關時，由于過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白，這是由于愁緒失控而導致的。黑澤明曾說：“情緒失控的人，不能對事物有更全面更準確的認識，也不能理智地面對生活中的種種考驗。要想掌握自己的命運，贏得成功的人生，一定要學會控制自己的情緒?！?/p>

適用話題：情緒失控的危害；樂極生悲；適度原則；鞭撻科舉……

【素材運用點撥】

文題：1.做情緒的主人

2.控制情緒，完善自我

寫作指導：

此類話題的寫作完全可以引用本期主題素材中的名人名言與經(jīng)典國學故事作為寫作素材。首先，依據(jù)話題，應著重強調(diào)控制情緒的重要性。而劉禹錫遭貶抑憤終成《陋室銘》，可算作控制情緒而帶來正能量的典范。此外，善于控制情緒，做情緒的主人而不是情緒的奴隸，是一個人能力的體現(xiàn)，這個能力關乎一個人的身心健康乃至人生命運。但人不是生而就會控制情緒的，如果自身情緒較大，那么就需要借助一定的方式方法幫助自己調(diào)控情緒，從而完善自我。林則徐的掛匾“制怒”便是自我調(diào)控的好方法。而范進中舉喜極而瘋的故事則是典型的反面教材，足以說明情緒失控的不良后果。且范進中舉這一故事被納入了初中教材，學生寫作時引用實為學以致用的表現(xiàn)。