獨處生活的快樂準(zhǔn)則

泰勒·特沃倫

當(dāng)你讀到這篇文章時，我正一個人搭乘E機從中國飛回美國。我一個人去中國跑馬拉松，一個人待在酒店的房間里（基本上是這樣），一個人在北京城里遛彎兒，一個人在當(dāng)?shù)氐牟蛷d里吃飯。

如今，大部分人都有這樣的觀點——總是獨處會讓外界覺得你格格不入——至少在美國是這樣的。我們贊揚性格外向的人——他們知道如何在一群人中應(yīng)對自如，有一個龐大的朋友圈。

我們總是認(rèn)為只有團隊合作才能找到問題的答案，認(rèn)為三個臭皮匠頂個諸葛亮，認(rèn)為合作是未來的唯一出路。

但事實是，幾乎一半事實都與此相悖。我并不同意這種說法。有時，這種提倡外向的論調(diào)如此之強烈，以至于當(dāng)我不愿參加派對時、不愿在一個大的團隊中工作時、不愿成為眾人的焦點時，我都懷疑自己是不是出了什么問題。

每當(dāng)看到朋友外出，自己卻情愿宅在家里時，我會問自己這是怎么了？看到同事通力合作完成商業(yè)項目，我卻更喜歡獨自處理工作上的事兒時，我會覺得自己好像哪里出了問題。

但我從身體到心理沒有任何問題，非常健康。我只是一個內(nèi)向的人而已。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，你有50%的幾率也是一個內(nèi)向的人哦。

獨處是一種有用的生活技巧。你不能總是讓別人圍著你轉(zhuǎn)，所以能快樂地讓自己一個人待著是生活中重要的一部分。

我獨處時就是仰仗下面的13個竅門，它們讓我的生活更有意義。

1.自己探索自己的優(yōu)點

你是一個值得交往的人，這本是事實，不需要任何人舉手贊同。當(dāng)你獨處時，讓自己意識到是你選擇了獨處。獨處真的只是一種選擇，與其跟一個志趣不投的人相處，倒不如享受獨處。

2.重視他人的意見更要重視自己的內(nèi)心

記住，只在需要的時候才去征求意見。相反，要更多地探求自己內(nèi)心的聲音。當(dāng)你越來越多地從自己這里尋求答案，你就會越來越獨立，而不用倚靠他人。當(dāng)你相信自己就可以處理問題，那時的你將更強大、更自信，你可以接受原來的你無法接受的挑戰(zhàn)。

3.學(xué)著去做一個生活的觀察者

去公園，看看父母陪孩子玩耍，看看人們和狗狗們逗耍；去雜貨店，看看人們怎么購物。每到一處，都悉心了解身邊的人們。在他們以為沒有人關(guān)注自己的時候，去了解他們的處事方式，會讓你覺得自己不是孤身一人。

4.體味黑暗中的寧靜

世界充滿了繁忙的氣息，所以花點時間出去走走吧，否則你很快會忘記一個人心無雜念地坐著，享受一下一個人的空間是那么的美好！

花點時間，在黑暗的房間里靜靜地坐下來，傾聽遠方。這樣可以在T作繁忙的時候幫助你更好地了解自己——當(dāng)你心無雜念時，便可以探尋到繁忙的生活中所無法體會到的想法和感受。

5.學(xué)習(xí)和自己對話

每個人都有內(nèi)心的聲音，這些聲音不斷向自己傾訴。對我們來說，學(xué)會了解心里的這個小人，學(xué)會和它們交流是非常重要的事。

和別人相處很容易忽視這些內(nèi)心的聲音，但是獨處就不同了，它讓你有自己的空間——內(nèi)心的聲音會感染你，讓你認(rèn)識到真正的自己。在這個世界上，沒有比獨處時和自己的交流更能塑造自己的了。

就像你會遠離那些讓你情緒低落的負(fù)能量朋友一樣，遠離內(nèi)心那個軟弱的自己同樣重要。有時，讓獨處的自己保持積極的狀態(tài)的確不簡單，但你必須善待自己，讓自己更加積極、更加健康。

6.珍惜每一次交流

大部分人都不得不去經(jīng)歷一些類似的悲劇，在此之后才能幡然悔悟，才能意識到我們的生命是如此的脆弱。生命是一場短暫的旅行，珍惜它吧！

獨處是那么重要，是那么美麗，也因此要珍惜與他人共度的時光。

沒有真正無聊的人，沒有真正無聊的狀態(tài)。如果你覺得無聊，那只是你沒注意到那些有趣的事兒。這是你的問題，不能把責(zé)任推給環(huán)境。

即使那些伙伴在你的生命中猶如匆匆過客，也花一點心思在他們身上吧。耐心地傾聽，細心地觀察，試著去理解他們。這些會讓你的生活更加美好。

7.重新擺放家具

獨處時，很容易陷入到一種固定模式中——感覺遲鈍、生活停滯——好像一切都一成不變。為了保持新鮮感，最好的就是找到那些可以帶來大成功的小成就——本身毫無意義的家具重置卻可以給生活注入一些新活力。

8.避免無意義的消耗生命

你的生活是快樂的嗎？是充實的嗎？是勇往直前，還是對現(xiàn)在做的事情不滿意？需要改變嗎？只有當(dāng)你的心靜下來了，才能得到這些問題的答案。相反，如果你的生活中只有毫無意義的娛樂——看看電視、看看電影、上上網(wǎng)——那么你很難得到這些問題的答案。你永遠不能靜下心來找到問題的明確答案。

9.創(chuàng)造、創(chuàng)造，還是創(chuàng)造

在蕓蕓眾生中創(chuàng)造出一個吸引你眼球的東西是最難的事情之一。

獨處時，唯一可以阻止你創(chuàng)作藝術(shù)作品、構(gòu)想書稿的只有你自己。獨處時，你可以徜徉在創(chuàng)作當(dāng)中；醉心于創(chuàng)作時，你一定能創(chuàng)造出一些真正有意義的東西。

當(dāng)然你也可以選擇尋求暫時的舒適，把時間花在那些你知道是不值得的人和事上，而將創(chuàng)造這回事兒放在一邊。但還是請利用好我們獨處的時間吧1

10.為未來制訂計劃并立即開始行動

如果生活沒有了方向便很難體會到生命的意義。遇到一個人時，可以很容易看出他是快樂生活的掌舵者，還是漫無目的的徘徊者。

生命的意義不在于多么復(fù)雜，不在于多么驚大動地，不在于要獲得多么大的成就，它只在于存在.只要你能意識到它的存在，便能很容易制訂出計劃并投入到實踐中去。

去做吧！不要推遲計劃，不要等待最合適的時機。從來都沒有最合適，等待的時間越長，你就越難開始。

11.一個人去看電影

在大多數(shù)人看來，有些事兒得兩個人才能做。讓我們?nèi)チ?xí)慣一個人做這些事兒吧！一個人去看場好電影，一個人去吃頓大餐，和自己來一次約會并善待自己。

剛開始做這些事情可能會有點奇怪。如果你早已習(xí)慣和朋友一起去吃飯、看電影，一個人待著時就不知該做什么了。不要試圖逃避這種不適，接受它，然后大笑，有誰說過這些事不能一個人去做嗎？

更重要的是，如果想要與他人分享做這些事的快樂，就得先學(xué)會感受一個人的電影、一個人的晚餐……

12.去做一個不切實際的夢吧

獨處時，你可以去追求任何想做的事情。你可以自私，可以只考慮自己，不用對要做什么事情妥協(xié)，不用對怎么做妥協(xié)。

讓這些自由發(fā)光發(fā)熱吧！想想你原來最想做的、最瘋狂的事情是什么，然后動手去實現(xiàn)它。如果心生畏懼，要明白這些不一定成為生活的全部。那么你可以把它當(dāng)成生活的一小部分。在生命長河中的一小段，沒有任何人有權(quán)力決定生命之水應(yīng)該流向哪里。獨處時做點想做的事兒吧，或許對他人無益，但只要于你有益就好。

13.學(xué)會奉獻

如果獨處讓你變成一個隱士，那么就與那些可以安靜地待在他們身邊的人做朋友吧。最好的辦法就是把時間奉獻給你最熱衷的事業(yè)，這于人于己都是再好不過的事情了。享受獨處的快樂并不是要與世隔絕，而是要有自己的快樂不由所處環(huán)境而改變的自信。奉獻時間就從與志趣相投的朋友相處開始吧，把時間花在這些你看重的事業(yè)上，會讓你受益良多。