淺談中職健美操課教學(xué)設(shè)計(jì)

摘要：健美操課程是中職體育課程里的一項(xiàng)選修課程，在體育鍛煉之余，通過學(xué)習(xí)健美操，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生端正的身體姿態(tài)，提高藝術(shù)素養(yǎng)、陶冶情操，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及群體意識。本文從中職健美操課如何進(jìn)行教學(xué)，對教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：中職；健美操；教學(xué)設(shè)計(jì)

中職健美操教學(xué)從以下幾方面進(jìn)行分析：設(shè)計(jì)思路、學(xué)情分析、學(xué)習(xí)的重要性、教學(xué)過程設(shè)計(jì)、教學(xué)特色。

一、設(shè)計(jì)思路

健美操課以中職《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合我校的實(shí)際情況，把課程學(xué)習(xí)內(nèi)容與提倡個(gè)性發(fā)展相結(jié)合，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生健美操鍛煉的熱情，為樹立終身體育意識奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，加強(qiáng)學(xué)生模仿自學(xué)、自編自練的能力、使學(xué)生能夠靈活的運(yùn)用所學(xué)的知識、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得習(xí)得的成功感，提高學(xué)生的審美觀及鑒賞能力，形成自信、自尊、自愛、樂觀等良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生相互探究、相互尊重、團(tuán)結(jié)合作的精神，促進(jìn)身心全面協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

二、學(xué)情分析

健美操課程內(nèi)容提倡個(gè)性發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的具體情況選擇自身喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，進(jìn)行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生形成自己的運(yùn)動愛好與專長。本課為健美操專選課程，學(xué)生是各專業(yè)的學(xué)生，經(jīng)過一學(xué)期健美操課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了健美操的基本動作特點(diǎn)，能夠按照音樂的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)美地完成組合動作，并且能夠結(jié)合所學(xué)的健美操理論知識，進(jìn)行動作、造型的創(chuàng)編，為后期的自主學(xué)習(xí)動作和隊(duì)形創(chuàng)編打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

三、學(xué)習(xí)的重要性

中等職業(yè)學(xué)生的身心發(fā)展正處在主要、重要階段，通過學(xué)習(xí)健美操，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生端正的身體姿態(tài)、提高藝術(shù)素養(yǎng)、陶冶情操、增強(qiáng)自信心自尊心、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及群體意識。健康活力健身操黃金級套路是現(xiàn)代中學(xué)生非常喜歡的一套動作組合，動作舒展大方，運(yùn)動路線多變化，利于多角度開發(fā)學(xué)生的思維，同時(shí)能夠體現(xiàn)當(dāng)代中學(xué)生的青春朝氣，使學(xué)生進(jìn)一步的體會健美操的藝術(shù)魅力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的熱情。

四、教學(xué)過程設(shè)計(jì)

健美操教學(xué)過程由課堂常規(guī)、熱身運(yùn)動、學(xué)習(xí)健康活力健身操黃金級套路A組、自學(xué)健康活力健身操黃金級套路A組相反方向動作、創(chuàng)編空間、放松、總結(jié)幾個(gè)部分來構(gòu)成。

（一）課堂常規(guī)。集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問好，宣布本課內(nèi)容。

（二）熱身運(yùn)動。教師指導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)過的動作套路進(jìn)行簡單的隊(duì)形變換，以表演的形式來展示學(xué)習(xí)成果。讓學(xué)生在充分熱身的過程中，去復(fù)習(xí)鞏固上次課的動作組合，同時(shí)提高學(xué)生的表現(xiàn)力和感染力，增加學(xué)生的自信心，提高學(xué)生對健美操的熱愛。

（三）學(xué)習(xí)健康活力健身操黃金級套路A組動作。教師完整動作示范，動作分解教學(xué)，使學(xué)生建立正確的動作概念。教師運(yùn)用領(lǐng)做法、遞加法、完整法、分解法、節(jié)奏變換法、視頻教學(xué)等教學(xué)方法，使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)組合動作，并且結(jié)合音樂鞏固練習(xí)，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效益，加強(qiáng)學(xué)生動作的優(yōu)美性和力度感，增強(qiáng)學(xué)生的韻律感。

（四）自學(xué)健康活力健身操黃金級套路A組相反方向動作。以6—8人為單位，小組形式自學(xué)相反方向動作，讓學(xué)生在自學(xué)自練的過程中逐漸發(fā)現(xiàn)問題，然后帶著問題去學(xué)習(xí)研究并解決問題。自學(xué)小組由組長發(fā)揮作用，帶領(lǐng)組員相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教師對個(gè)別學(xué)習(xí)領(lǐng)悟慢的學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，使基礎(chǔ)不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上，都可以有不同程度的提高。練習(xí)過后，由教師檢驗(yàn)學(xué)生的自學(xué)成果，并帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂練習(xí)，提高動作的規(guī)范性。

（五）創(chuàng)編空間。要求學(xué)生在熟練掌握健康活力健身操黃金級套路A組動作的基礎(chǔ)上，將健美操創(chuàng)編理論知識與本節(jié)課所學(xué)的新知識相結(jié)合，讓學(xué)生創(chuàng)編新的動作套路。開展以小組的形式，組長帶領(lǐng)組員，積極參與隊(duì)形的創(chuàng)編練習(xí)，讓學(xué)生能夠真正的把理論知識運(yùn)用到實(shí)踐中去，使健美操組合富有特色、更加充滿生氣、豐富多彩，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，開拓學(xué)生的創(chuàng)編思維，給學(xué)生一個(gè)自由發(fā)展的空間，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

（六）放松練習(xí)。教師在音樂的伴奏下，帶領(lǐng)學(xué)生做舒展柔美的形體操放松，使學(xué)生能夠充分的拉伸身體和自我身心調(diào)整。

（七）課后小結(jié)。教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評，提出下節(jié)課要求及課后作業(yè)。

五、教學(xué)特色

（一）在新課前熱身活動中，通過展示表演的形式，使學(xué)生在復(fù)習(xí)鞏固原有知識之余，增強(qiáng)了學(xué)生的表演意識，激發(fā)了學(xué)生對本節(jié)課新知識學(xué)習(xí)的熱情。

（二）通過教師動作套路分解教學(xué)的方式，讓學(xué)生主動模仿，進(jìn)行遞加式學(xué)習(xí)，并自學(xué)反方向動作，逐步掌握知識。這樣不僅培養(yǎng)了學(xué)生自主創(chuàng)新的能力，而且也對自學(xué)能力有了積極的認(rèn)識，更激發(fā)了學(xué)生對體育課的熱情。

（三）創(chuàng)編環(huán)節(jié)就是為學(xué)生搭建的一個(gè)檢驗(yàn)并展示所學(xué)知識成果的舞臺。在創(chuàng)編過程中，學(xué)生發(fā)揮并利用創(chuàng)造力，編排出特色的、獨(dú)特的造型和隊(duì)形。使學(xué)生在展示個(gè)性的同時(shí)，也提升了團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳瑋，李凌姝，王建利.現(xiàn)代健美操運(yùn)動理論與教學(xué)[J].吉林大學(xué)出版社，2014（03）

[2]單亞萍著，健美操教學(xué)與訓(xùn)練[J].浙江大學(xué)出版社，2003（01）

作者簡介：黃戈沙，女，籍貫：廣西南寧，廣西理工職業(yè)技術(shù)學(xué)校專業(yè)教師，主要研究方向：體育教學(xué)，健美操方向。職稱：助理講師。