每天一把花生能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)納什維爾凡德比特大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，吃花生能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

研究負(fù)責(zé)人凡德比特大學(xué)醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)教授舒曉鷗及其團(tuán)隊(duì)對(duì)美國(guó)西南部7萬多人，以及約1.3萬名上海居民進(jìn)行了跟蹤研究。對(duì)參與者每天食用花生量及其他堅(jiān)果進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)食用量的大小分成5組，每天食用量從不足0.95克到18.45克花生不等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：吃花生和堅(jiān)果能降低心臟病和中風(fēng)死亡風(fēng)險(xiǎn)。在美國(guó)參與者中，吃花生最多的人比吃花生最少的人，由于各種原因死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了21%。在中國(guó)參與者中，同樣情況死亡風(fēng)險(xiǎn)下降了17%。

研究人員強(qiáng)調(diào)，這只是觀察性健康研究，但結(jié)果說明吃花生或堅(jiān)果有益健康。加州大學(xué)舊金山分校心血管研究所的伊?！の核共┦勘硎荆骸拔覀円恢北桓嬷獔?jiān)果高脂、高熱，應(yīng)該不吃或少吃，但這一想法應(yīng)該予以摒棄。”每天堅(jiān)持吃一小把花生或堅(jiān)果有益健康長(zhǎng)壽。