• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    小心“暑濕”傷人

    2015-04-29 16:58:55
    新傳奇 2015年33期
    關(guān)鍵詞:暑氣綠豆湯勞作

    暑濕四特點

    一是“重”。全身困重,四肢酸懶沉重。

    二是“陰”。身體陰盛則傷陽氣,正不壓邪,表現(xiàn)為腹瀉、尿少、水腫等癥狀。

    三是“黏滯”。“暑濕”的性質(zhì)黏膩停滯,大便、白帶多滯澀而不暢,身體疾病多纏綿難愈,病程較長。

    四是“下”?!笆顫瘛毙皻廒呄拢滓u陰部,還有些人易出現(xiàn)雙腿水腫等。

    這四點癥狀讓人周身不適。為預(yù)防暑濕致病,專家認(rèn)為,在平時生活起居稍加注意,可避免遭受暑濕之邪的侵襲。

    飲食清暑祛濕

    此時雖然暑氣難消,有“秋老虎”之稱,但天氣的趨勢是從熱轉(zhuǎn)涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開始增加。因此,可根據(jù)此時的氣候特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,以補(bǔ)充夏季的消耗。專家說,此時應(yīng)以清淡、易消化、不油膩等食物為主,忌貪食生冷食物。適當(dāng)多吃清暑祛濕的食物,如薏米、綠豆,可以煮綠豆湯、鯉魚赤小豆湯、冬瓜綠豆湯、荷葉飯等。小孩的消化功能還比較稚嫩,飲食上更要注意清淡,不能吃太多不易消化的肉類食品。

    起居勿貪涼

    中暑在中醫(yī)上也稱“傷暑”,有陰、陽之分,“陽暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長時間勞作而引發(fā)的,而“陰暑”是因過于避熱貪涼引起的。

    在暑氣旺盛的中午和下午,體質(zhì)弱的人(如老人、小孩)最好減少出行。

    在家避暑時,空調(diào)溫度不能太低,應(yīng)該定時開窗通風(fēng),室內(nèi)外的溫差盡量控制在7℃左右,空調(diào)最好以26℃為好,不僅節(jié)能環(huán)保,還避免遭受“陰暑”危害。

    (李云貴薦自《南國都市報》)

    猜你喜歡
    暑氣綠豆湯勞作
    夏日里的一碗綠豆湯
    江瀾新潮
    金山(2022年7期)2022-10-20 08:44:15
    綠豆湯有訣竅 解毒消暑重在“皮”
    中老年保健(2021年8期)2021-12-02 23:55:49
    處暑
    ——保養(yǎng)肺氣 春捂秋凍
    自我保健(2021年8期)2021-12-01 03:13:36
    辛勤勞作 吉祥人家
    燎沉香
    夏季喝綠豆湯的4個好處
    春暖勞作花相伴
    暖心的綠豆湯
    酷暑勞作易受傷 “高溫權(quán)利”需了解
    遂昌县| 晋州市| 安塞县| 宁南县| 湟源县| 开平市| 西华县| 施甸县| 平江县| 云龙县| 贡觉县| 澎湖县| 甘孜| 江源县| 芜湖县| 通化市| 辽阳县| 五原县| 武强县| 海口市| 梁山县| 宁波市| 法库县| 三江| 贵定县| 合山市| 太和县| 克什克腾旗| 巩义市| 民和| 三台县| 确山县| 屯留县| 通州市| 繁峙县| 久治县| 仪征市| 凤庆县| 霍州市| 津市市| 大邑县|