從“手機(jī)控”到“控手機(jī)”

肖敏

摘 要：隨著智能手機(jī)的日漸普及以及手機(jī)功能的日臻完善，手機(jī)的使用已悄然滲入到中職生的日常生活和學(xué)習(xí)中。手機(jī)這一“小屏幕”在給學(xué)生帶來便捷的同時(shí)，也帶來了中職生對(duì)手機(jī)過于依賴、手機(jī)輻射影響身體和心理健康等諸多不良問題?；诖?，本文從“小屏幕”時(shí)代中職生合理使用角度來對(duì)當(dāng)前中職生手機(jī)健康使用引導(dǎo)展開分析和討論，進(jìn)而為中職生的手機(jī)合理使用提供輔助。

關(guān)鍵詞：小屏幕;中職生;手機(jī)普及;手機(jī)依賴

中圖分類號(hào)：G710 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-1422（2015）03-0052-02

收稿日期：2015-01-25

作者簡介：肖 敏（1978-），女，惠州市惠城職業(yè)技術(shù)學(xué)?？倓?wù)辦副主任，美術(shù)講師，碩士。研究方向：教育管理。（廣東 惠州/516001）

“小屏幕” 時(shí)代的來臨以手機(jī)尤其是智能手機(jī)的快速普及為基礎(chǔ)。同時(shí)“小屏幕”在中職生日常生活和學(xué)習(xí)中融入，又以手機(jī)所囊括的娛樂功能、隨時(shí)上網(wǎng)功能、辦公軟件功能等改變了中職生交往方式、價(jià)值取向、學(xué)習(xí)方式、信息獲取渠道等多方面的行為和態(tài)度。作為社會(huì)新鮮血液，中職生更為關(guān)注時(shí)尚前沿訊息、注重個(gè)性彰顯，在手機(jī)的輔助下他們可以以超過同齡人的對(duì)新鮮事物的接受和鐘情程度來推動(dòng)手機(jī)功能的開發(fā)及拓展。但也正因?yàn)橹新毶鷮?duì)手機(jī)的此種重視度和依賴度，手機(jī)在對(duì)其生活和學(xué)習(xí)中的日漸滲入的同時(shí)，也不同程度地影響到學(xué)生的生理和各項(xiàng)能力的健康發(fā)展。

一、中職學(xué)生手機(jī)使用及依賴表現(xiàn)

（一）中職生手機(jī)具有高擁有率

在高擁有率方面，調(diào)查中就筆者所在的班級(jí)而言，學(xué)生的手機(jī)持有率達(dá)到100%。一些學(xué)生表示，手機(jī)已經(jīng)成為自身生活和學(xué)習(xí)中必不可缺的一部分，比如在課上老師提出一些問題時(shí)，自己可以使用手機(jī)的上網(wǎng)功能及時(shí)搜索資料等。但是從調(diào)查情況來看，學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用多以手機(jī)的娛樂功能為主，如閱讀小說、聊QQ、微信、聽歌、看視頻、發(fā)短信等，就微信而言，當(dāng)前微信可包含語音、圖片、視頻、網(wǎng)鏈等多樣化的功能及形式，其豐富的內(nèi)涵和表現(xiàn)力，均可滿足中職生對(duì)時(shí)尚、前沿訊息追求的心理訴求。

（二）中職生手機(jī)使用頻次及依賴率極高

在高使用頻次，調(diào)查中87%的學(xué)生承認(rèn)自己在一小時(shí)內(nèi)使用手機(jī)的次數(shù)超過10次，甚至有學(xué)生在閑暇階段一直使用手機(jī)來打發(fā)閑暇時(shí)間。46%的學(xué)生承認(rèn)在日常不喜歡的課程上會(huì)玩手機(jī)，96%的學(xué)生習(xí)慣性地使用手機(jī)來完成日常社交，比如使用QQ、微信、短信、電話等與朋友、同學(xué)等進(jìn)行溝通，而并非真實(shí)場(chǎng)景中的接觸及進(jìn)行肢體語言的交流。這就意味著學(xué)生在手機(jī)的輔助下已經(jīng)日漸脫離現(xiàn)實(shí)生活中的情感體驗(yàn)和色彩感知，對(duì)溝通的真實(shí)感和現(xiàn)實(shí)感需要降低，這也表示中職生的社會(huì)交往能力和應(yīng)變能力等方面在無形中被弱化。64%的學(xué)生表示自己忘記攜帶手機(jī)時(shí)會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、心情抑郁、悵然若失、情緒低落等不良心態(tài);15%的學(xué)生認(rèn)為如果手機(jī)不能使用他們會(huì)無法控制自己內(nèi)心的暴虐情緒;48%的學(xué)生覺得自身有手機(jī)幻覺癥，即手機(jī)鈴聲并沒有響時(shí)會(huì)有手機(jī)鈴聲響起的幻聽。這些都顯示中職生對(duì)手機(jī)的高依賴度。

二、中職生“手機(jī)控”的成因分析

中職生何以成為“手機(jī)控”？從調(diào)查中了解到的原因有三：一是手機(jī)不難擁有?？萍几淖兩?，我國國民生活水平的提升，話費(fèi)優(yōu)惠的日漸增多及智能手機(jī)價(jià)格的日漸下降等，使得中職生擁有一部手機(jī)不再是家庭的“老大難”問題。就當(dāng)前中職生幾乎百分百的手機(jī)擁有率而言，部分學(xué)生以“沒面子”為借口要求家里為其配備手機(jī)。而從總體而言，時(shí)代、家庭及社會(huì)的各自發(fā)展推動(dòng)了中職生手機(jī)的高覆蓋率。二是手機(jī)強(qiáng)大的功能是擋不住的誘惑。只要擁有一臺(tái)智能手機(jī)，就可以滿足查閱資料、提取數(shù)據(jù)、制作文檔等學(xué)習(xí)需要，滿足看電影、聽音樂、即時(shí)聊天、分享心情等娛樂功能;滿足購物、購票、查詢等生活功能。加之WF的普及，數(shù)據(jù)流量方便隨時(shí)隨地上網(wǎng)，滿足了學(xué)生學(xué)習(xí)、娛樂、交流、生活的需要。三是校園文化的單調(diào)讓學(xué)生課后的“無聊”時(shí)間增多。中職學(xué)校校園文化建設(shè)滯后，內(nèi)容單調(diào)，缺乏中職特色與現(xiàn)代氣息。而手機(jī)功能的日漸增多及中職生在自我管控能力較弱的前提下使用手機(jī)來打發(fā)等，就成為目前中職生成為“手機(jī)控”的主要原因。

三、引導(dǎo)中職生從“手機(jī)控”到“控手機(jī)”的策略

（一）從科學(xué)角度大力宣傳過度使用手機(jī)的弊端和不良影響

學(xué)生長期使用手機(jī)，手機(jī)的輻射對(duì)學(xué)生中樞神經(jīng)所產(chǎn)生的影響及輻射容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)記憶力下降、注意力無法集中、頭疼、失眠、頭暈、多夢(mèng)等不良癥狀。一些學(xué)生長期使用一個(gè)姿勢(shì)來玩手機(jī)同樣容易引發(fā)肩周炎、腰椎間盤突出、肘關(guān)節(jié)炎等不良癥狀，然而中職生對(duì)此類問題的了解度并不高，因此教師和學(xué)?？梢詮拇罅π麄鬟^度使用手機(jī)的弊端和不良影響角度來促進(jìn)對(duì)學(xué)生“手機(jī)控”不良現(xiàn)象的健康引導(dǎo)。

（二）豐富校園文化活動(dòng)，降低手機(jī)依賴

校園文化是校園生活必不可少一部分，校園文化建設(shè)的精神層面是中職校園文化建設(shè)的核心和靈魂，是一個(gè)學(xué)校的精神風(fēng)貌和個(gè)性特征的表現(xiàn)。因此，學(xué)?？蓪⒇S富校園活動(dòng)和手機(jī)正確運(yùn)用引導(dǎo)融合起來，引導(dǎo)學(xué)生正確運(yùn)用課下閑暇時(shí)間，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，將其對(duì)手機(jī)的癡迷和使用手機(jī)消耗時(shí)間的習(xí)慣使用豐富的群體性校園活動(dòng)予以糾正。豐富多彩的校園文化活動(dòng)，一方面可降低學(xué)生對(duì)手機(jī)的關(guān)注和使用，避免學(xué)生染上網(wǎng)癮及出現(xiàn)內(nèi)心的空虛寂寞感，另一方面在有效增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉引導(dǎo)學(xué)生健康生活的同時(shí)，可為中職生進(jìn)入社會(huì)之前提升知識(shí)和技能水平。

（三）營造手機(jī)健康運(yùn)行環(huán)境

手機(jī)對(duì)身心健康的影響學(xué)生知之不多甚至不以為然，學(xué)校要大力營造合理使用手機(jī)的氛圍。一是借助規(guī)章制度約束學(xué)生使用手機(jī)。學(xué)生手機(jī)運(yùn)用的行為具有趨同性，在校學(xué)生往往無法正確區(qū)分生活和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，對(duì)此，學(xué)?？梢灾贫ㄒ?guī)章制度來對(duì)學(xué)生的不理性行為進(jìn)行規(guī)范，如將課上使用手機(jī)等違規(guī)行為與學(xué)生操行評(píng)分結(jié)合起來，也可以在上課和就寢時(shí)間安裝手機(jī)信號(hào)屏蔽器，并合理調(diào)配信號(hào)屏蔽時(shí)間等。二是開展手機(jī)與健康的科普教育活動(dòng)，如通過宣傳專欄、校園網(wǎng)站、校園廣播等方式宣傳過度使用手機(jī)可能對(duì)身體造成的傷害;引用典型案例警醒過度使用手機(jī)對(duì)心理健康的危害。三是增強(qiáng)學(xué)生手機(jī)安全防范和網(wǎng)編道德教育。學(xué)校一方面要強(qiáng)化手機(jī)健康安全教育，引導(dǎo)學(xué)生掌握手機(jī)安全防范技能;另一方面要開展網(wǎng)絡(luò)道德教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)手機(jī)的存在價(jià)值，避免在“玩手機(jī)”中引發(fā)矛盾甚至犯罪。

（四）家校合作提升學(xué)生自控力

中職生對(duì)手機(jī)的運(yùn)用依賴性多源自其無法正確認(rèn)識(shí)手機(jī)存在的意義及無法正視自己在手機(jī)使用中所耗費(fèi)的精力和時(shí)間，缺乏反思自己的行為和態(tài)度的價(jià)值觀。尤其是在自我問題意識(shí)、自控能力和反思能力極其缺乏的前提下，學(xué)生無法對(duì)不良信息的腐蝕進(jìn)行抵抗。因此，在輔助學(xué)生擺脫手機(jī)依賴的健康行為和心態(tài)之前，學(xué)校和教師必須引導(dǎo)學(xué)生正視認(rèn)識(shí)到過度依賴手機(jī)對(duì)自身所產(chǎn)生的危害性。由于中職生的日常學(xué)習(xí)和生活離不開學(xué)校、家庭的雙向引導(dǎo)，這就意味著中職生的手機(jī)規(guī)范化應(yīng)用引導(dǎo)，采取家校合作的方式可以達(dá)到事半功倍的效果。因此，學(xué)校一方面要爭取最大化地獲取家長的支持和理解，將學(xué)校對(duì)手機(jī)的規(guī)范化制度和準(zhǔn)則通報(bào)到家長，以提升學(xué)生對(duì)手機(jī)制度和規(guī)章的認(rèn)識(shí)，并就如何引導(dǎo)學(xué)生更為健康地認(rèn)識(shí)和使用手機(jī)方面來進(jìn)行溝通達(dá)成共識(shí)。

（五）將手機(jī)適當(dāng)引入課堂提升教學(xué)效率

首先，智能手機(jī)的出現(xiàn)及功能的多樣化開發(fā)，在一定程度生可便于學(xué)生對(duì)課上不懂問題的深入研究。合理運(yùn)用教學(xué)軟件和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來豐富講解模式增強(qiáng)課堂互動(dòng)有助于提高課堂效率，比如使用行動(dòng)導(dǎo)向法、現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)法、小組競賽法、小組講解法等幫助學(xué)生將課堂知識(shí)簡單化、細(xì)化和游戲化，可將學(xué)生對(duì)手機(jī)的注意力吸引到課堂中來。針對(duì)學(xué)生課上使用手機(jī)的慣性行為，教師可引導(dǎo)學(xué)生在課上進(jìn)行疑難點(diǎn)的應(yīng)對(duì)式資料搜索，在課下復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)方面教師還可以將課上講解的知識(shí)使用音頻、文件、視頻、圖像等形式用手機(jī)發(fā)送到學(xué)生的手機(jī)中，并創(chuàng)建班級(jí)討論QQ群、微信群，隨時(shí)隨地輔助學(xué)生技能和知識(shí)的學(xué)習(xí)，為學(xué)生答疑解惑。

其次，把手機(jī)作為教學(xué)最好的輔助工具，便利又現(xiàn)實(shí)。如筆者在一次美術(shù)欣賞課上，一個(gè)班采用傳統(tǒng)的講授法，對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行了詳盡的講解和分析，最后對(duì)學(xué)生進(jìn)行提問檢查時(shí)，很多學(xué)生對(duì)問題的理解和印象很模糊，教學(xué)效果很差。而在另一個(gè)班，筆者先把本堂的知識(shí)點(diǎn)“亮”出來，然后提出要解決的問題，并請(qǐng)學(xué)生利用手機(jī)解決問題。學(xué)生們由驚訝到激動(dòng)，一堂活躍開心的美術(shù)欣賞課就成功了。最后，筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生回答的問題比教師講授的還詳盡深刻，對(duì)知識(shí)的掌握扎實(shí)深入。

除以上應(yīng)對(duì)策略外，還可以從設(shè)立心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)和健康檔案，從加強(qiáng)團(tuán)體輔導(dǎo)和校園宣傳教育等方面使用厭惡療法、契約法、注意力轉(zhuǎn)移法等不斷的對(duì)中職生的沉迷手機(jī)不良行為及心態(tài)進(jìn)行專業(yè)性的治療和引導(dǎo)。

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責(zé)任編輯 賴俊辰