在高中體育教學中如何培養(yǎng)學生的自信心

付強

【摘 要】在體育教學中，重視和加強心理健康教育是現(xiàn)代教育區(qū)別于傳統(tǒng)教育的一個重要方面，新的體育與健康課程明確提出了“要增進學生的身體、心理和社會適應能力”的學習目標。在以往的體育教學中，教師主要關注學生體能、技術(shù)和體育基礎知識的傳授，忽略了對學生心理健康發(fā)展的關心和輔導，使部分體育學習較困難的學生“望跑興嘆”“望投興嘆”，也不愿意參加體育活動，造成這部分學生在體育興趣、運動能力、心理狀態(tài)等方面的發(fā)展與體育教學不相適應，完不成體育教學任務。

【關鍵詞】自信心;興趣激發(fā);成功體驗;評價機制

在“健康第一”的體育觀指導下，如何更好的調(diào)動學生的積極性，使學生擺脫心理陰影，增強自信，是體育教師的責任，我們必須要通過體育教學來培養(yǎng)和增強學生的自信心，從而完成教學目標。

一、從學生缺少自信心的心理分析及現(xiàn)狀

1.是因身體肥胖或過于瘦小及身體畸形，掌握運動技能較差，因而出現(xiàn)自我封閉傾向，活動時他們遠遠地看，不主動參與。

2.是因為遺傳，體質(zhì)相對較弱而引起的自卑，怕被學生取笑，怕為游戲失敗而承擔責任。

3.是因為智力技能或運動技能較差，不能理解掌握技術(shù)動作要領和游戲規(guī)則，懼怕嘗試新活動或具有挑戰(zhàn)性的游戲，總是選擇逃避，喜歡跟在能力較強的同學后面，依賴他人幫助。

4.是由于生理素質(zhì)原因，導致體育成績差，體育成績提高緩慢。在他們的動機中，失敗的成份比力爭成功的機會更多。

5.是意志品質(zhì)薄弱，缺少毅力，怕苦怕累，對持續(xù)長時間的項目難以堅持。

6.是性格內(nèi)向，不善于表現(xiàn)。在活動中適應性較差，不能充分表現(xiàn)自己的能力。

二、體育教學中提高和培養(yǎng)學生的自信心的方法

自信心是一個人對自身力量的認識和評價所形成的是事實上的內(nèi)心體驗。培養(yǎng)學生的自信心不僅是素質(zhì)教育的要求，也是對學生各種能力培養(yǎng)的需要。體育教學在培養(yǎng)學生的自信心方面有其它學科難以比擬的特殊作用。

（一）激發(fā)運動興趣

學生能否通過體育與健康課程的學習形成體育鍛煉的習慣，興趣發(fā)揮著非常重要的作用。因此，教師應在課內(nèi)外的體育活動中充分激發(fā)學生的運動興趣，盡可能使學生在運動中充分展示才能，體驗運動的樂趣，獲得增強體質(zhì)的效益。提高興趣的方法很多，如耐久跑教學，以往，一談到耐久跑學生覺得單調(diào)，枯燥，不感興趣。我在教學時，把學生帶出運動場在校園內(nèi)選定的路線進行自然地形跑，并鼓勵學生說：這樣不僅能發(fā)展耐力，還能欣賞晨露風光呢。學生立刻來了興趣，圓滿地完成了教學任務……，也可以將音樂聲帶入課堂，更好的進入角色。只有激發(fā)運動興趣，讓學生參與，才能在體育教學中培養(yǎng)和增強學生的自信心。

（二）培養(yǎng)抗挫折的能力

現(xiàn)在的中學生大都是獨生子女，由于受家庭教育的影響，大多以自我為中心，不善于與他人合作，因而，在某種條件下就會產(chǎn)生自信心不強的現(xiàn)象。在體育活動中勝利與挫折，成功與失敗是經(jīng)常出現(xiàn)的，教學中，教師應在學生遭受挫折與失敗時，及時給予鼓勵和幫助，分析失敗原因，利用“降低運動難度——克服心理上障礙——完成技術(shù)動作”模式，使學生的自信心在這個過程中循序漸進地得到提高。如單雙杠教學，教學中把技術(shù)動作進行分解，由易到難，加強輔助練習，逐步完成組合動作。

（三）成功感體驗

學生之間是有個體差異的，對不同學生要區(qū)別對待，教學中，根據(jù)學生實際情況，抓住契機進行指導，對于不善于交往、膽怯怕羞的學生，在體育課上可多安排他們參加跨欄、跳高、單雙杠等活動，培養(yǎng)勇氣，樹立較強的自信心;對于性格內(nèi)向，甚至孤僻的學生，則多組織參加一些集體性活動，促進他們與其他同學的溝通與合作，鍛煉交往能力。其實，每一位學生都有成功的渴望，例如跳高教學中，如果用同一高度要求每個學生完成練習，就可能使一部分較弱的學生遭受失敗，失去信心。利用分層次教學法進行教學，設置不同的高度，學生就可以根據(jù)自己的能力進行選擇。每當前一練習成功完成，學生就在獲得成功的基礎上產(chǎn)生新高度沖擊的信心，就能使學生以更大的愿望和意志力去完成下一個練習任務，用成功體驗增強自信心。

（四）鼓勵與信心

每一位學生都需要鼓勵和關心，就像植物需要陽光雨露一樣。教學中，教師應注意學生的技術(shù)動作和情緒表現(xiàn)，關心學生的情緒狀態(tài)。教師的一舉一動都能給學生帶來影響，如：點點頭、一次微笑、豎起大拇指、拍拍學生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞或運動生動、幽默的語言及優(yōu)美的示范動作喚起學生的興趣，使每個學生都感到老師的關心。學生完成動作好時，教師可以說：“你很勇敢”“做的真漂亮”。學生產(chǎn)生害怕心理時，教師用“勇敢些”“放松些”，“我相信你能做得更好”等話語激勵學生積極主動參與，增強信心。例如，在分腿騰越練習中，若一名學生沒有越過，并不表示這個學生無能，而只不過是他沒掌握技巧而已。這時如果教師對他產(chǎn)生不滿甚至輕視，就會打擊其練習積極性，造成心理上的畏難情緒和抵觸情緒?？傊?，教師加強保護和幫助，鼓勵學生相信自己的能力繼續(xù)學習，學生就會增強信心，努力去完成學習任務。

（五）建立激勵評價機制

我校在實施新的課程標準中，主要進行了中學體育學習評價實驗，改變過去的“考核”觀念，既重視學習的結(jié)果，更看重學習過程，關注學生的身體條件，興趣愛好和運動技能基礎等方面的個體差異和不同需求，把絕對成績與相對成績進行比較，更注重學生的進步和發(fā)展，強調(diào)綜合效應，深受學生的歡迎。

值得注意的是學生之間是有個體差異的，對不同學生要區(qū)別對待，關鍵是看他是否主動參與，在原來的基礎上有無進步，如果有一點進步，就應該給予肯定。

（作者單位：遼寧省本溪縣高級中學）