淺論身體柔韌性訓練對學生健康成長的重要性

林軍

【摘 要】現(xiàn)代教育培養(yǎng)的是德智體美勞全面發(fā)展的新人，身體柔韌性教育是其中的重要內(nèi)容。小學期間，利用大課間對學生身體柔韌性進行訓練，有助于學生健康成長和發(fā)育。它不僅僅是學習之余的輔助，更是鍛煉學生體魄，增進健康的重要手段，為以后的工作和生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)，同時能夠鍛煉意志，提升身體柔韌性，培養(yǎng)健全的人格，提升心理健康水平。

【關(guān)鍵詞】身體；柔韌性；課間；訓練

在新課標的體育教育下，教師不僅僅是講課者，更是學生生命思想的導師，通過身體柔韌性鍛煉，要強身健體，要提升精神文化水平，更要增加對生命意義的思考，將鍛煉身體和精神培養(yǎng)統(tǒng)一在一起，使學生將身體柔韌性融入自己的生活當中，成為一種意識和習慣。對于學生身體柔韌性的訓練，要立足于學生的實際情況，因此，教師在教學中，要改變傳統(tǒng)身體柔韌性教學的弊端，在新課標的指導下，創(chuàng)新教學思路，融入新的教學方法，從而激發(fā)學生興趣，在身體柔韌性教學之中，達到“寓教于樂，事半功倍”的教學目的，從而使學生終生受益。

身體柔韌性的教學是一個教師親身示范與學生主動模仿與驗證的過程，在小學的身體柔韌性教學中，要注重夯實學生基礎(chǔ)，同時重視學生能力的發(fā)展與提升，這個過程中培養(yǎng)學生堅強的意志與獨立性，培養(yǎng)和提升其素養(yǎng)。身體柔韌性課程不僅僅是學習之余的輔助，更是鍛煉學生體魄，增進健康的重要手段，為以后的工作和生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)，同時能夠鍛煉意志，提升身體柔韌性教育素養(yǎng)，培養(yǎng)健全的人格，提升心理健康水平。

一、身體柔韌性訓練有利于學生身體的健康成長與發(fā)育

例如：身體柔韌性的要領(lǐng)是教學的關(guān)鍵所在，教師要做到仔細講解，精確示范，有效引導，通過動作的分解，讓學生一目了然，去認真體會和掌握，包括姿勢和訓練項目都有一定的技術(shù)要領(lǐng)，從而提升學生動作的連貫性，提高身體素質(zhì)，都要在模仿中學習，然后由慢到快，逐漸熟悉，教師的引領(lǐng)在這里起到了關(guān)鍵作用。

除此之外，在身體柔韌性訓練中，可以通過球類運動中像籃球進行身體的旋轉(zhuǎn)運動，都可以增強身體的協(xié)調(diào)性，為以后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，教師要與學生一起共同進行身體柔韌性運動的實踐和教學學習，將動作逐步分解，告訴學生應(yīng)該怎么做，應(yīng)該如何做。身體柔韌性教師不僅僅是講課者，更是學生生命思想的導師，通過身體柔韌性鍛煉，要強身健體，要提升精神文化水平，更要增加對生命意義的思考，將鍛煉身體和精神培養(yǎng)統(tǒng)一在一起，使學生將身體柔韌性融入自己的生活當中，不僅僅是在學校之中，更在學校之外，來增強學生自身的素質(zhì)，柔韌性對于學生的健康成長發(fā)育意義影響深遠。

二、身體柔韌性訓練有利于學生意志的增強與思想品德的提升

身體柔韌性訓練是小學大課間的重要課程，它不僅僅是學習之余的輔助，更是鍛煉學生體魄，增進健康的重要手段，為以后的工作和生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)，同時能夠鍛煉意志，提升身體柔韌性教育素養(yǎng)，培養(yǎng)健全的人格，提升心理健康水平。因此，教師在教學中，要改變傳統(tǒng)身體柔韌性教學的弊端，在新課標的指導下，改進創(chuàng)新教學思路，融入新的教學方法，從而引導學生興趣，在身體柔韌性教學之中，達到“寓教于樂，事半功倍”的教學目的。

在訓練中，學生可以互相交流，將缺點展現(xiàn)出來，獲得最終的成功，達到教育目的。激發(fā)學生興趣的目的是引導學生的學習積極性，使他們能夠自主學習，提高身體柔韌性課的效率和質(zhì)量，例如通過一個引子去讓學生在潛移默化當中學到知識，這就是一個很好的方法和步驟。

三、身體柔韌性訓練，有助于學生規(guī)劃自己的活動，提升自信心和興趣

身體柔韌性學習學生自覺性的養(yǎng)成，要通過比賽中的規(guī)則和經(jīng)驗進行總結(jié)，方能融入到自己的身體柔韌性活動之中，我們在學習之中，就目前來看，是知識和實踐的學習，從長遠來看，就是終身的受益，是對意志力和自我自覺性的鍛煉。在新課標的指示下，教師要引導學生展開自我運動的設(shè)計和滿足，使學生對身體柔韌性產(chǎn)生情感，成為一種習慣，在以后的日常生活當中，進行有效的運用，在運動中獲得一種快樂，教師要多用情感鼓勵的方式，去激發(fā)學生的積極性，這樣才能夠得到最終的收獲，是自己受益，對實踐操作性的要求和具體動作的展示，并且要符合標準，達到學習的預(yù)定目標，這不僅僅是對學習理論的反饋，更是對學生實踐操作演示和意志力的考驗鍛煉。

四、身體柔韌性訓練能夠加深學生對身體柔韌性的認識

教師應(yīng)該自在新課標的身體柔韌性教育下，進行學生的指導與培養(yǎng)，教師不僅僅是講課者，更是學生生命思想的導師，通過身體柔韌性鍛煉，要強身健體，要提升精神文化水平，更要增加對生命意義的思考，將鍛煉身體和精神培養(yǎng)統(tǒng)一在一起，使學生將身體柔韌性融入自己的生活當中，不僅僅是在學校之中，更在學校之外，成為一種意識和習慣，教師要注重后進生的培養(yǎng)，做到全面發(fā)展和重點發(fā)展，做到一視同仁，讓自己的學生得到更加優(yōu)化和提升。教師可以安排一下活動場地和項目，集中分組，讓不同的學生進行不同的有效學習，這就能夠引導出興趣。這種在溝通中交流的方式進行身體柔韌性的學習，可以最大限度的提升學生的能力與興趣。

綜上所述，身體柔韌性的教育與學習是一個循序漸進的過程，更是一個步步提升的過程，這個過程需要按照教學規(guī)律去開展，不要指望一步到位，因此要強調(diào)基礎(chǔ)知識的重要作用，隨后才是選修課的引入，在這之后，教師要知道學生的興趣所在，幫助學生去選擇自己最喜歡的課程和能夠發(fā)揮專長的課程，從而做到一專多能，在實踐當中提升水平，在實踐當中養(yǎng)成習慣，從而為以后工作和生活而服務(wù)。激發(fā)學生興趣的目的是引導學生的學習積極性，使他們能夠自主學習，提高身體柔韌性課的效率和質(zhì)量，例如通過一個引子去讓學生在潛移默化當中學到知識，這就是一個很好的方法和步驟。

在新課標的身體柔韌性教育下，教師不僅僅是講課者，更是學生生命思想的導師，通過身體柔韌性鍛煉，要強身健體，要提升精神文化水平，更要增加對生命意義的思考，將鍛煉身體和精神培養(yǎng)統(tǒng)一在一起，使學生將身體柔韌性融入自己的生活當中，不僅僅是在學校之中，更在學校之外，成為一種意識和習慣，教師要注重后進生的培養(yǎng)，做到全面發(fā)展和重點發(fā)展，做到一視同仁，讓自己的學生得到更加優(yōu)化和提升。

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