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    淺析足球運動對青少年心理健康的影響

    2015-03-26 00:08李發(fā)軍
    新課程·中旬 2015年1期
    關鍵詞:足球運動心理健康青少年

    李發(fā)軍

    摘 要:青少年是祖國的未來,擔負著建設祖國的重任,青少年的身心健康關系到祖國未來的發(fā)展,近幾年來,我國青少年的身心健康不斷呈下降趨勢,尤其是青少年心理健康。青少年的心理健康問題受到了社會的關注。與此同時,足球作為一種廣受歡迎的體育運動,深受國民,包括青少年的喜愛,足球運動對青少年心理健康的維護和發(fā)展有著積極的促進作用。為此,主要論述一下足球對青少年心理健康的影響。

    關鍵詞:青少年;心理健康;足球運動

    青少年健康問題一直都是我國中學教育學、教育心理學的重點研究領域,在歷年對青少年心理健康的研究中,我們無可否認的是——體育運動對青少年的心理健康具有積極的維護作用,且每一種體育運動對青少年心理健康的影響都具有一定的優(yōu)勢。而足球作為如今的世界第一運動,越來越受到青少年的追捧和熱愛,對青少年心理健康的影響也具有其獨特性。筆者以在鄉(xiāng)村學校少年宮工作的經驗來主要探討一下足球運動對青少年的影響。

    一、青少年心理健康與足球運動

    1.青少年心理健康

    身心健康是一個人健康的完整體現(xiàn),其中心理健康作為一個不可忽略的因素影響著人們的健康生活,青少年的心理健康要求青少年在智力、情緒、行為、意識等方面符合一定的標準,青少年的心理健康關系到青少年的健康成長。自改革開放以后,我國的經濟發(fā)展迅速,特別是新世紀初,經濟的發(fā)展帶動了社會格局的變化,生活方式以及文化日益多元化,這些變化也使得青少年的生活模式、思想狀態(tài)、思維觀念等隨之而變化,青少年面對的不良誘惑也越來越多,稍不小心就可能誤入歧途,在這樣的背景之下,如何對青少年進行正確的引導成為教育心理學中關注的首要問題。

    2.足球運動

    足球的受歡迎程度,我們從每一屆世界杯的歡騰景象便可窺知,全世界都為之瘋狂。足球運動之所以如此受歡迎,很大程度上是因為其運動的特點蘊含著豐富的體育精神。例如,足球運動對抗強度大、速度快,這就要求球員必須具有頑強的拼搏精神、戰(zhàn)斗精神。此外,足球運動還是一種集體運動,要求運動員之間必須團結一致、合理配合、齊心協(xié)力等,足球運動更是講求戰(zhàn)術的體育運動。因此,足球運動集合了更多的體育精神,是體育精神的集中表現(xiàn)。青少年通過對足球運動的喜愛以及實踐,可以使青少年充分地體會到這種體育精神,從而激勵青少年奮勇拼搏,健康成長。

    二、足球運動對心理健康的影響

    1.足球運動的特點能夠滿足青少年的心理需求

    我國社會的迅速變革使得社會的競爭日益激烈,青少年在生活與學習中也都面臨著巨大的競爭,加重了青少年在生活、學習、情感、人際等方面的壓力,這樣的壓力往往會給青少年的心理健康造成一定的影響,如果引導得當,則壓力會變成青少年奮進的動力,如果引導不當,青少年的心理負擔過大,就會引起一些心理問題的產生。面對巨大的壓力,通過運動來宣泄是一個很好的渠道,而青少年正是血氣方剛的年紀,喜歡較為激烈的運動,喜歡對抗、挑釁的行為。足球運動就正好符合了青少年的性格特點,足球運動的運動量大,可以合理宣泄青少年的壓力。同時,足球運動的對抗性、競爭性也可以培養(yǎng)青少年在面對競爭壓力中不屈不撓、奮勇拼搏、堅持奮斗的精神,提升青少年的抗挫折能力和心理承受能力,從而使青少年更加適應現(xiàn)代社會的競爭模式。

    2.足球運動有利于降低青少年的焦慮抑郁情緒

    面對日益激烈的社會競爭,家長與教師在無形中也給青少年施加了很大的壓力,青少年的學習負擔也越來越重。這使得青少年的情緒受到很大的影響,大多數(shù)的青少年都存在一定的焦慮、抑郁情緒。而在青少年的年齡階段,身體發(fā)育迅速,而心理發(fā)育較為滯后,面對身心的巨大變化,青少年的心理功能尚不能做出正確調適,使得青少年常常出現(xiàn)焦慮、煩躁、悲觀、失望、自責等負面情緒。雖然目前我國教育越來越重視青少年的心理健康問題,建立了很多的青少年心理輔導中心,學校也招聘了心理健康方面的專家和老師為學生進行疏導,但是青少年的自尊心強烈,對心理健康存在一定的誤解,因而不愿意接受心理醫(yī)生或老師的幫助。面對這樣的情況,對抗性強的足球運動往往能夠幫助青少年釋放負面情緒,暫時忘卻悲傷的情緒,使身心得到放松。實踐證明,像足球這樣的有氧運動能夠有效地降低抑郁。

    3.足球運動有利于青少年人際關系的改善

    如今的青少年大多是獨生子女,而獨生子女往往性格較為孤僻、自私,缺乏團體精神,常常以自我為中心,不太懂得換位思考等等。這些性格上的缺點使得青少年的人際關系亮起紅燈。而足球運動是一種群體運動,在運動過程中講求團隊精神,要求隊員之間的相互協(xié)調、相互配合,在這樣的運動過程中,往往能夠增加隊員之間的感情和交流,有利于使青少年意識到與他們合作的重要性。同時也會影響青少年的交際方式,促使青少年在日常生活中也能學會與人愉快溝通,和諧相處。

    總而言之,足球運動以其獨特的魅力深受青少年的喜愛,也以其獨特的優(yōu)勢對青少年心理健康有著重要的影響。教育者應該引起重視,不斷探索足球運動對青少年心理健康的影響,從而因勢利導,利用足球引導青少年健康成長與發(fā)展。

    參考文獻:

    [1]田野.足球運動與青少年心理健康教育[J].中國校外教育, 2010(08).

    [2]劉建中.近20年大學生心理健康研究進展綜述[J].職業(yè)時空,2009(10).

    [3]田國成,吳承川.足球教學中的心理健康教育[J].齊齊哈爾師范高等??茖W校學報,2006(04).

    [4]肖子亮.足球文化內涵的研究[J].西安體育學院學報, 2004(05).

    注:本文系甘肅省教育科學規(guī)劃課題研究成果,課題編號:GS[2014]GHB1617。

    編輯 馬燕萍

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