北京體育大學(xué)教育學(xué)院健美操專項(xiàng)教學(xué)中形體訓(xùn)練的研究

北京體育大學(xué) 尹 慧

一、前言

（一）選題依據(jù)

健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到健身、健美健心目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。健美操教學(xué)在高校體育課中占用重要的地位，而形體訓(xùn)練是健美操中健力、美的體現(xiàn)，也是健美操動(dòng)作訓(xùn)練的基礎(chǔ)，形體訓(xùn)練和健美操的有機(jī)結(jié)合能激發(fā)更多人的學(xué)習(xí)熱情，使她們積極參與到健美操鍛煉中來。因此，選題的目的是：第一，通過對形體課開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查、分析，得出健美操專項(xiàng)教學(xué)中存在的一些問題，并提出發(fā)展對策。第二，通過分析健美操這一表現(xiàn)難美性項(xiàng)目的技術(shù)技能要求，分析形體訓(xùn)練對健美操技術(shù)水平和表現(xiàn)力提高的益處。第三，優(yōu)化北京體育大學(xué)教育學(xué)院健美操專項(xiàng)課程設(shè)計(jì)，促進(jìn)學(xué)校健美操事業(yè)的發(fā)展。

（二）文獻(xiàn)綜述

第一，北京體育大學(xué)教育學(xué)院健美操專項(xiàng)課形體訓(xùn)練的現(xiàn)狀分析。

健美操是內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動(dòng)作表現(xiàn)的統(tǒng)一，是表演藝術(shù)水平的體現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員通過面部表情和自身身體的表現(xiàn)力，融合音樂和形體動(dòng)作來展示項(xiàng)目的藝術(shù)內(nèi)涵和意境，感染觀眾，展示運(yùn)動(dòng)美，人體美。運(yùn)動(dòng)員的一舉手一投足，都要注意姿態(tài)的優(yōu)美，表現(xiàn)出幽雅的氣質(zhì)和奔放的熱情，所以對表演者美的形體和表現(xiàn)美的能力有較高的要求。形體訓(xùn)練作為提高表演能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練被列為體育藝術(shù)表演專業(yè)必修課程，形體訓(xùn)練的主要任務(wù)是:使學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論知識(shí)，形體訓(xùn)練的基本方法，塑造美的形體，發(fā)展學(xué)生的審美能力，提高鑒別和評價(jià)形體美、動(dòng)作美、氣質(zhì)風(fēng)度美和表現(xiàn)美的基本能力，本應(yīng)該作為基礎(chǔ)訓(xùn)練被列為健美操專項(xiàng)的必修課程，由于受到課時(shí)及教師教學(xué)內(nèi)容的安排等因素的影響，形體訓(xùn)練仍然沒有被列為教學(xué)大綱上的必修課。

第二，關(guān)于形體訓(xùn)練。

1.形體訓(xùn)練的概念

從概念上講，形體是指人體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)，而且人體只有在各部位大小、形狀、比例以及空間位置的合理搭配下才能表現(xiàn)出美。形體訓(xùn)練正是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過徒手或者利用各種器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法，以改變?nèi)说脑紶顟B(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)可塑性為目的的形體素質(zhì)基本練習(xí)。同時(shí)也是提高人的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。

2.國內(nèi)外研究形體訓(xùn)練的有關(guān)情況

縱觀國內(nèi)的研究現(xiàn)狀，對形體課的研究多是停留在形體課開展的必要性及對女大學(xué)生體質(zhì)影響等方面的研究上，其中，大部分的研究僅僅是針對女生，對男生進(jìn)行形體練習(xí)的必要性的相關(guān)研究則少之又少。對于形體課對健美操專項(xiàng)班男女生技術(shù)技能和表現(xiàn)力的提高方面的研究相對不足。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

北京體育大學(xué)教育學(xué)院健美操專項(xiàng)教學(xué)中的形體訓(xùn)練課

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱2000年以后有關(guān)形體訓(xùn)練和健美操課程設(shè)計(jì)的論文和學(xué)術(shù)文章，作為本論文的主要思想和研究問題的理論。

2.問卷調(diào)查法

通過對兩類研究對象進(jìn)行問卷的發(fā)放、回收，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析，了解他們對形體課的認(rèn)識(shí)及訓(xùn)練效果的反映，以及他們對該課程設(shè)置的一些建議和看法。

3.專家訪談法

通過咨詢藝術(shù)體操與健美操教研室及舞蹈教研室的專家教授，歸納、整理出一些他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)問題的現(xiàn)實(shí)意義，把理論和實(shí)踐相結(jié)合，作為本論題研究的強(qiáng)有力的論據(jù)。

4.邏輯分析與歸納演繹法:

結(jié)合相關(guān)基礎(chǔ)理論知識(shí)和形體訓(xùn)練專項(xiàng)理論知識(shí)，對數(shù)理統(tǒng)計(jì)的結(jié)果進(jìn)行分析和討論。

三、研究結(jié)果與分析

1.健美操的特點(diǎn)分析

一是健身美體的實(shí)效性；二是強(qiáng)烈的時(shí)代感與動(dòng)律性；三是高度的藝術(shù)性；四是廣泛的適應(yīng)性。

2.健美操形體訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查分析

健美操是一個(gè)表演類的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，需要運(yùn)動(dòng)員身體力行去營造視覺感、藝術(shù)感和美感。形體訓(xùn)練以其獨(dú)特的功能和魅力在健美操等表演類項(xiàng)目中越來越受到重視。目前，不僅社會(huì)上各大中型城市的健身中心以形體訓(xùn)練為主要內(nèi)容，而且在大中小學(xué)形體訓(xùn)練也被逐漸列為教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行傳授。而健美操項(xiàng)目作為培養(yǎng)各級各類學(xué)校和健身行業(yè)形體訓(xùn)練人才的搖籃，其教學(xué)現(xiàn)狀是未來教育和健身行業(yè)人才質(zhì)量的重要保障。健美操屬于表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動(dòng)，為了使健美操運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能有顯著提高，形體訓(xùn)練是提高其表現(xiàn)力和藝術(shù)性的不二之選。發(fā)展健美操事業(yè)的重中之重是抓好形體訓(xùn)練。

3.當(dāng)前北京體育大學(xué)教育學(xué)院健美操專項(xiàng)形體訓(xùn)練課程內(nèi)容存在的主要問題

一是重技術(shù)輕理論現(xiàn)象嚴(yán)重。二是對形體訓(xùn)練課程內(nèi)容廣度深度把握不夠，重點(diǎn)難點(diǎn)突出不夠。三是對學(xué)生形體訓(xùn)練指導(dǎo)和創(chuàng)新能力培養(yǎng)重視不夠。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

一是健美操項(xiàng)目要求是的是“力”與“美”，健身性、藝術(shù)性、表演性和觀賞性是健美操項(xiàng)目的基本特征。健美操技能技巧的發(fā)展需要基本的形體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，才能把藝術(shù)感和美感通過肢體語言展現(xiàn)出來，形體訓(xùn)練在課程訓(xùn)練中的地位也越來越重要。

二是當(dāng)前形體訓(xùn)練課程內(nèi)容體系存在的主要問題有：技術(shù)輕理論現(xiàn)象嚴(yán)重；對形體訓(xùn)練內(nèi)容的廣度和深度把握不夠，重點(diǎn)難點(diǎn)不突出；對學(xué)生創(chuàng)新和實(shí)踐能力培養(yǎng)不夠；沒有固定的課時(shí)安排和教學(xué)計(jì)劃。

三是技術(shù)內(nèi)容應(yīng)該包括基本姿態(tài)和形態(tài)練習(xí)、形體素質(zhì)練習(xí)、綜合形體訓(xùn)練二部分。其中基本姿態(tài)和形態(tài)練習(xí)是基礎(chǔ);形體素質(zhì)練習(xí)以柔韌、協(xié)調(diào)為主堅(jiān)固形體速度和力量素質(zhì)；綜合形體訓(xùn)練包括形體舞蹈練習(xí)和時(shí)尚形體訓(xùn)練等內(nèi)容。這些內(nèi)容應(yīng)該在教育學(xué)院健美操專項(xiàng)班的專項(xiàng)課中逐漸融入。

四是能力部分包括形體訓(xùn)練表演能力、教學(xué)能力、健身指導(dǎo)能力、創(chuàng)編能力。其中形體表演能力是體育藝術(shù)表演類項(xiàng)目學(xué)生的基本能力，在此基礎(chǔ)上教學(xué)能力、健身指導(dǎo)能力和創(chuàng)編能力的培養(yǎng)是不容忽視的。

（二）建議

一是北京體育大學(xué)應(yīng)該給教師提供機(jī)會(huì)進(jìn)行繼續(xù)教育，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)先進(jìn)的健身理論，掌握最新的形體訓(xùn)練成果，學(xué)習(xí)流行的時(shí)尚形體訓(xùn)練技術(shù)和創(chuàng)編的原則及方法、使他們的角色由“經(jīng)驗(yàn)型”向“學(xué)者型”轉(zhuǎn)化。

二是建議給北京體育大學(xué)教育學(xué)院健美操專項(xiàng)的形體訓(xùn)練安排固定的學(xué)時(shí)和規(guī)定教學(xué)內(nèi)容，使形體訓(xùn)練課程切實(shí)保證實(shí)施。

三是應(yīng)將流行的時(shí)尚形體訓(xùn)練列入健美操的專項(xiàng)訓(xùn)練中，豐富和發(fā)展健美操的課程。