大學(xué)生高效學(xué)習(xí)方法探索

□李妍妍 汪 璐

在信息技術(shù)迅速發(fā)展的大背景下，知識(shí)在急劇增長(zhǎng)，更新周期縮短。知識(shí)改變了人們生活方式、行為方式，日益成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的源泉和動(dòng)力。終身學(xué)習(xí)成為當(dāng)今社會(huì)的主題，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)也提出了更高的要求。

一、相關(guān)理論方法

(一)主要概念界定。

1．學(xué)習(xí)。目前在國(guó)內(nèi)心理學(xué)、教育學(xué)理論中流傳最廣的學(xué)習(xí)定義是:學(xué)習(xí)是指人和動(dòng)物因經(jīng)驗(yàn)而引起的行為、能力或心理傾向相對(duì)持久的變化過程，這些變化不是因成熟、疾病或藥物引起的，而且也不一定表現(xiàn)出外顯的行為。這些都強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)是一個(gè)不斷成長(zhǎng)與變化的過程，是自身能力與良好品德養(yǎng)成的過程。

2．學(xué)習(xí)效率?，F(xiàn)實(shí)生活中，通常用單位時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果來衡量一個(gè)人的學(xué)習(xí)效率高低。對(duì)大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)效率不僅影響著他們?cè)趯W(xué)校的學(xué)業(yè)質(zhì)量，也將影響著他們今后的就業(yè)與發(fā)展。

(二)高效學(xué)習(xí)的主要方法。

1．學(xué)習(xí)心理。所謂大學(xué)生學(xué)習(xí)心理，指大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中受各種內(nèi)在與外在的、智力與非智力因素的影響或刺激而形成的各種心理反應(yīng)。大學(xué)生學(xué)習(xí)的最大特點(diǎn)是具有更大的主觀能動(dòng)性，有更多的自由支配時(shí)間，學(xué)習(xí)內(nèi)容也有較大的選擇性，學(xué)習(xí)途徑和學(xué)習(xí)方式具有多樣性。能否調(diào)整好學(xué)習(xí)心理對(duì)高效學(xué)習(xí)起著很大的作用。

2．信息素養(yǎng)。信息素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)體對(duì)信息活動(dòng)的態(tài)度以及對(duì)信息的獲取、分析、加工、評(píng)價(jià)、創(chuàng)新、傳播等方面的能力。只有具備良好的信息素養(yǎng)，掌握正確的信息獲取途徑，在浩瀚如煙的信息中及時(shí)篩選、獲取對(duì)自己有用的信息，才能抓住機(jī)會(huì)，獲得展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生追求。

3．勞逸結(jié)合。笛卡爾說過:“誰不會(huì)休息，誰就不會(huì)工作”。這句話充分說明了適當(dāng)?shù)男菹?huì)有利于更好地工作。在社會(huì)迅速發(fā)展、高壓力、高挑戰(zhàn)的形勢(shì)下，精神與身體的雙重勞累讓很多人不堪重負(fù)，適當(dāng)?shù)赝Ｏ聜}促的腳步，享受一下生活中的美好事物，陶冶一下情操，會(huì)獲得身心的釋放。

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)的實(shí)證研究

(一)數(shù)據(jù)采集。為了了解大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，筆者對(duì)合肥市部分高校學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行了一次抽樣調(diào)查。對(duì)12所高校發(fā)放1600余份問卷。同時(shí)，力求調(diào)查數(shù)據(jù)更加客觀更加全面，調(diào)查在各所高校的寢室、食堂、自習(xí)室、圖書館等不同地方發(fā)放問卷，共計(jì)發(fā)放1600余份。問卷共有12道選擇題，1道簡(jiǎn)答題，覆蓋學(xué)習(xí)動(dòng)力、信息獲取方式、課外活動(dòng)三大方面內(nèi)容。

(二)數(shù)據(jù)分析。

1．60%的大學(xué)生喜歡自己的專業(yè)。大學(xué)生是否喜愛自己的專業(yè)呢?60%的大學(xué)生喜歡自己的專業(yè)，但也有40%的學(xué)生不喜歡自己的專業(yè)。無論是國(guó)家一流的中國(guó)科技大學(xué)、合肥工業(yè)大學(xué)，還是地方性、區(qū)域名校，如合肥學(xué)院、合肥師范學(xué)院、安徽審計(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，平均都有60%～70%的大學(xué)生偶爾制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。由此得出，不喜歡自己專業(yè)與自己對(duì)專業(yè)的學(xué)習(xí)或許存在著某種聯(lián)系，這也導(dǎo)致了不制定學(xué)習(xí)計(jì)劃這種學(xué)習(xí)態(tài)度發(fā)生。

2．近三成大學(xué)生從不參加課外活動(dòng)。從整體數(shù)據(jù)來看，有超過一半的大學(xué)生偶爾參加課外活動(dòng)(征文比賽、學(xué)科競(jìng)賽等)，14%的大學(xué)生經(jīng)常參加課外活動(dòng)，但是也有31%的大學(xué)生從不參加課外活動(dòng)。由數(shù)據(jù)分析可以看出，在與同學(xué)學(xué)習(xí)交流方面，有24%的同學(xué)選擇不與他人交流，而是獨(dú)立思考?，F(xiàn)如今信息的獲取更加趨向于交流與交換。而被調(diào)查的同學(xué)絕大部分都可以做到與他人交流學(xué)習(xí)上的經(jīng)驗(yàn)和問題。只有8%的同學(xué)會(huì)幫助其他同學(xué)學(xué)習(xí)，而剩下33%的學(xué)生大都是被動(dòng)交流，等待他人來找自己交流，很少主動(dòng)去找人交流。

3．超半數(shù)大學(xué)生主動(dòng)解決學(xué)習(xí)中的問題。在高校大學(xué)生中，能通過尋求他人幫助或上網(wǎng)查找來解決學(xué)習(xí)中遇到的問題的同學(xué)占65%，說明絕大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到問題時(shí)能夠主動(dòng)尋求解決問題的途徑，這對(duì)提高學(xué)習(xí)效率將有很大的幫助。24%的同學(xué)不確定自己是否可以主動(dòng)尋求幫助。只有11%的同學(xué)在遇到問題時(shí)選擇自己解決而不去尋求幫助，可能每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同，但這種方法會(huì)降低學(xué)習(xí)效率。

(三)實(shí)證研究結(jié)論。

1．調(diào)整學(xué)習(xí)心理，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。人類各種活動(dòng)都是在一定的動(dòng)力作用下向著某一目標(biāo)進(jìn)行的，學(xué)習(xí)也是一樣的，正是在學(xué)習(xí)動(dòng)力的牽引和作用下，才促使人們?nèi)W(xué)習(xí)、思考和提高，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人提高，學(xué)習(xí)動(dòng)力是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性主動(dòng)性的本體因素。在學(xué)習(xí)的過程中，一定的目標(biāo)和計(jì)劃在潛意識(shí)中影響一個(gè)人的學(xué)習(xí)行為，能夠潛移默化地改變學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在被調(diào)查的學(xué)生中，有60%的學(xué)生喜歡自己的專業(yè)，有61%的大學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，這說明大部分學(xué)生都有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)的過程中可能會(huì)有各方面的壓力，此時(shí)給自己一個(gè)小小的暗示就會(huì)有學(xué)下去的動(dòng)力。對(duì)于高效學(xué)習(xí)而言，能夠具備良好的學(xué)習(xí)心理是高效學(xué)習(xí)的一個(gè)必不可少因素。

2．提高信息素養(yǎng)，增強(qiáng)自身修養(yǎng)。當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)信息社會(huì)，信息更新的速度極快，沒有信息，就不能適應(yīng)這個(gè)時(shí)代。一個(gè)國(guó)家獲得的信息多了，這個(gè)國(guó)家就會(huì)得到較快的發(fā)展與進(jìn)步。信息無處不在，離開信息，我們的生活可以無法進(jìn)行。通過這一調(diào)查的問題，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們對(duì)于網(wǎng)絡(luò)資源和圖書館的圖書資源利用的并不夠充分，或者說有很大一部分同學(xué)是不知道怎么利用。21世紀(jì)是信息時(shí)代，而作為大學(xué)生的我們一方面應(yīng)該培養(yǎng)自己通過網(wǎng)絡(luò)主動(dòng)查閱資料的能力，另一方面也要有合理利用圖書館圖書資源的覺悟。這樣才能夠讓學(xué)習(xí)更加高效，讓學(xué)習(xí)方式變得更加有趣生動(dòng)和豐富多彩。

3．注重勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)、體質(zhì)相得益彰。人的精力是有限的，已經(jīng)精疲力盡了，如果還要繼續(xù)堅(jiān)持下去，效率既低，還會(huì)把身體弄垮。在調(diào)查的1634人中，有46%的學(xué)生學(xué)習(xí)期間頭腦很清醒，但是無法進(jìn)入較好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)也有26%的學(xué)生并不是很清醒，由于休息不足，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)期間昏昏欲睡，學(xué)習(xí)效率不高;剩下28%的學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候，頭腦很清醒，學(xué)習(xí)狀態(tài)較好。精力充沛，才能有更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。

三、結(jié)語

如今，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的關(guān)注程度越來越高。大學(xué)生學(xué)習(xí)情況已經(jīng)成為衡量高等教育情況的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，國(guó)內(nèi)外的教育工作者對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況研究也越來越多。大學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的各種問題也日益突出，對(duì)學(xué)習(xí)方法的要求也越來越高。在大學(xué)生培養(yǎng)模式中，外界環(huán)境固然重要，但學(xué)生的主觀能動(dòng)性對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果起著決定性的作用。本文更多強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)者從自身角度出發(fā)，尋找適合自身的高效學(xué)習(xí)方法，改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，從而達(dá)到治本作用。

［1］葛明貴．大學(xué)生學(xué)習(xí)心理研究［M］．合肥:合肥工業(yè)大學(xué)出版社，2010

［2］施良方．學(xué)習(xí)論［M］．北京:人民教育出版社，1994

［3］杜允．大學(xué)生學(xué)習(xí)心理研究述評(píng)［J］．南陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2012

［4］張靜．大學(xué)生學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)行為調(diào)查研究［J］．現(xiàn)代企業(yè)教育，2014

［5］合理安排時(shí)間做到勞逸結(jié)合［J］．上海成人教育，2000

［6］王岷．大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力問題探析［J］．中國(guó)成人教育，2014