單人拉丁舞在高校陽光體育運(yùn)動推廣中的作用研究*

楊 潔，唐 煉

(湖南工程學(xué)院 體育教學(xué)部，湖南 湘潭 411104)

作為國際標(biāo)準(zhǔn)舞兩大體系之一的拉丁舞，由于其熱情洋溢、歡快奔放、只為快樂的風(fēng)格與神韻，充分展現(xiàn)舞者獨(dú)特個(gè)性的特點(diǎn)，受到很多年輕人尤其是大學(xué)生的垂青，但因其一男一女混合雙人舞蹈的形式，使眾多大學(xué)生因找不到合適的舞伴而被拒絕在拉丁舞門外.

最近幾年，由我國體育舞蹈(國際標(biāo)準(zhǔn)舞)專業(yè)人士在原有拉丁舞的基礎(chǔ)上根據(jù)群眾實(shí)踐活動開創(chuàng)的體育舞蹈項(xiàng)目—單人拉丁舞正風(fēng)靡全球，它被公認(rèn)為本世紀(jì)彰顯個(gè)性最為時(shí)尚的拉丁舞蹈[1].單人拉丁舞突破拉丁舞以雙人為主的形式，將各舞種的基本動律、基本技術(shù)及花樣套路以單人形式出現(xiàn)，并嚴(yán)格遵守國際比賽規(guī)定的音樂及技術(shù)的規(guī)范性，既保留了拉丁舞熱情奔放、纏綿柔媚等風(fēng)格與特點(diǎn)，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的難度，這為因無合適舞伴而被拒絕在拉丁舞門外的大學(xué)生們，提供了盡情享受跳拉丁舞給身心帶來愉悅的新途徑.

在全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動開展得如火如荼的背景下，單人拉丁舞在高校范圍內(nèi)的推廣與普及可拓展陽光體育運(yùn)動的推廣手段，吸引大學(xué)生積極參與體育鍛煉，享受運(yùn)動帶來的快樂，釋放自己，體會陽光體育運(yùn)動的真諦，有助于陽光體育運(yùn)動在高校范圍內(nèi)的長效推廣.

1 單人拉丁舞在高校陽光體育運(yùn)動推廣中的作用

1.1 單人拉丁舞可提高大學(xué)生身體機(jī)能，有助于陽光體育運(yùn)動提高學(xué)生體質(zhì)健康水平目標(biāo)的達(dá)成

單人拉丁舞在拉丁舞雙人基礎(chǔ)上加工提煉而成，它采用標(biāo)準(zhǔn)的拉丁舞音樂，以拉丁舞的基本元素和基本動作為主，以芭蕾舞和爵士舞基本動作為輔進(jìn)行創(chuàng)編.在單人拉丁舞的練習(xí)過程中，人體的軀干、四肢均在音樂的伴奏下進(jìn)行或快速或慢速的運(yùn)動和或優(yōu)美伸展或干脆利落的造型.隨著節(jié)奏的變化，舞者的呼吸頻率加快，肌肉收縮力的控制力加強(qiáng).堅(jiān)持練習(xí)可使舞者身體的協(xié)調(diào)、靈活、速度、力量、柔韌性以及心肺功能得到很大的提高.另由于為單人形式，舞者可根據(jù)自身的身體條件、舞蹈水平、練習(xí)場地等實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整練習(xí)量和強(qiáng)度，由易到難、循序漸進(jìn)地逐步掌握拉丁舞.

對大學(xué)生而言，單人拉丁舞音樂歡快熱情，無需太多基礎(chǔ)，只需方寸之地即可翩翩起舞，且能自由掌握練習(xí)強(qiáng)度，非常適合在繁忙的學(xué)習(xí)之余進(jìn)行練習(xí)，有利于他們身體素質(zhì)和身體機(jī)能的提高，有助于陽光體育運(yùn)動提高學(xué)生體質(zhì)健康水平目標(biāo)的達(dá)成.

1.2 單人拉丁舞有助于大學(xué)生體育自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)和良好體育鍛煉習(xí)慣的形成

大學(xué)生學(xué)習(xí)傳統(tǒng)的雙人拉丁舞時(shí)常常是開始熱情很高[2]，然后慢慢失去興趣.因?yàn)閷W(xué)習(xí)雙人拉丁舞從客觀條件上受到場地、訓(xùn)練時(shí)間、舞伴以及舞者雙方能力和相互配合等因素制約，在舞蹈技術(shù)上，女士偏重于藝術(shù)表現(xiàn)力、男士則偏重于引導(dǎo)及空間提供等因素的影響，這對初學(xué)拉丁舞的大學(xué)生而言是可望不可及的，亦增加了學(xué)習(xí)拉丁舞的難度，阻礙了拉丁舞在高校的普及與發(fā)展.

相對于雙人拉丁舞，單人拉丁舞入門門檻低，舞種的學(xué)習(xí)順序無嚴(yán)格要求，練習(xí)動作亦可在基本元素的基礎(chǔ)上自由組合，可使剛?cè)腴T的大學(xué)生體會拉丁舞熱情奔放，展現(xiàn)個(gè)性的特點(diǎn)，有利于他們學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣的保持.

《教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定》[3](以下簡稱《決定》)指出：開展陽光體育運(yùn)動，要使85%以上的學(xué)生掌握至少2項(xiàng)日常鍛煉的體育技能.在信息技術(shù)發(fā)展迅速的今天，大學(xué)生早已習(xí)慣從網(wǎng)上獲取信息和資源.目前網(wǎng)上有很多單人拉丁舞教學(xué)視頻，其中以基礎(chǔ)教程偏多，而許多高校教師在指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行單人拉丁舞入門練習(xí)時(shí)亦從基本元素練習(xí)開始.因此，指導(dǎo)大學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)單人拉丁舞，既有助于他們掌握日常鍛煉的體育技能，還可培養(yǎng)他們的體育自主學(xué)習(xí)能力.

《決定》[3]還指出：開展陽光體育運(yùn)動，要使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣.很多大學(xué)生因?yàn)槿狈龅?、固定鍛煉時(shí)間和同伴等因素而放棄很多運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與練習(xí).而單人拉丁舞對場地、舞伴和練習(xí)時(shí)間無嚴(yán)格要求，既可獨(dú)自練習(xí)，也可多人切磋，在寢室、在空地只需放上一段美妙奔放的拉丁音樂即可享受跳拉丁舞給身心帶來的愉悅.沒有完成規(guī)定鍛煉任務(wù)的壓力，也沒有因缺少舞伴和場地而無法練習(xí)的困擾，為大學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)拉丁舞和堅(jiān)持體育鍛煉提供了新的選擇，有助于他們形成良好的體育鍛煉習(xí)慣.

1.3 單人拉丁舞可豐富高校陽光體育運(yùn)動的推廣手段，有助于全員參與的群眾性體育鍛煉良好風(fēng)氣的形成

《決定》[3]明確指出：開展陽光體育運(yùn)動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合，通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動.開展陽光體育運(yùn)動，還要與課外體育活動相結(jié)合，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容.目前，高校推廣陽光體育運(yùn)動的手段主要以競技比賽、冬季長跑、校本傳統(tǒng)體育項(xiàng)目及具有地方特色和民族特色的體育活動為主，參與人員常無法覆蓋所有學(xué)生.對體育鍛煉缺乏興趣、運(yùn)動能力相對較差、掌握的體育技能相對較少的同學(xué)在推廣陽光體育運(yùn)動的過程中被邊緣化，達(dá)不到陽光體育運(yùn)動全員參與體育鍛煉的目的.

單人拉丁舞的開創(chuàng)是為了滿足大眾的體育實(shí)踐需求，具有鍛煉、娛樂、表演和競技等功能.在推廣高校陽光體育運(yùn)動過程中普及單人拉丁舞可使學(xué)生多一項(xiàng)鍛煉身體的選擇，其節(jié)奏明快、熱情奔放、活潑自由、不受約束的特點(diǎn)，既能體現(xiàn)大學(xué)生朝氣蓬勃的時(shí)代氣息，又可愉悅身心、釋放舞者的感情和情緒.同時(shí)單人拉丁的元素、動作要求及音樂與標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞一樣，同樣具有競技性和可比性.通過舉辦和參加單人拉丁舞賽，可豐富校園文化生活，促進(jìn)大學(xué)生的鍛煉和交流，豐富陽光體育運(yùn)動的開展手段.另外，單人拉丁舞融音樂、舞蹈、服裝、曲度和體態(tài)美于一體，能體現(xiàn)舞者的形體之美、氣質(zhì)神韻之美和力量之美，雖是一人舞蹈，但自由流暢的舞步、轉(zhuǎn)體造型的變化、有節(jié)奏地周期性擺胯、柔軟嫵媚的體態(tài)及多彩的服飾可產(chǎn)生良好的視覺效果，具有很高的表演性和欣賞價(jià)值.大學(xué)生通過練習(xí)和表演單人拉丁舞，可不用顧慮舞伴而充分感受自我的存在，感受生命的活力，在內(nèi)情外形的舞動中，獲得精神的美感與身體的快感，進(jìn)入身心合一、內(nèi)外交融的美好境界，感染自己，亦感染他人，能提高其審美能力、表現(xiàn)美的能力和自信心.能使高校學(xué)生體會到鍛煉的益處并在學(xué)校范圍內(nèi)逐漸形成全員參與的群眾性體育鍛煉良好風(fēng)氣.

2 高校陽光體育運(yùn)動推廣過程中開展單人拉丁舞的建議

2.1 以體育課堂為立足點(diǎn)推動高校陽光體育運(yùn)動中單人拉丁舞的普及與開展

高校體育課是以使大學(xué)生達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程[4]，是他們獲取體育知識、學(xué)習(xí)體育技能的主要途徑，也是開展高校陽光體育運(yùn)動的重要途徑.通過開設(shè)與單人拉丁舞相關(guān)的課程和教授相關(guān)的內(nèi)容，可使大學(xué)生初步了解并掌握單人拉丁舞的特點(diǎn)、基本舞步組合和練習(xí)方法，并在學(xué)練過程中培養(yǎng)發(fā)展其個(gè)性.通過個(gè)人形式和團(tuán)隊(duì)形式單人拉丁舞的習(xí)練與教學(xué)競賽，可激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增

強(qiáng)其自信心并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神.并有助于單人拉丁舞的普及與開展及其在高校陽光體育運(yùn)動中推動作用的發(fā)揮.

2.2 加強(qiáng)體育課堂與課外體育活動的內(nèi)聯(lián)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和學(xué)生社團(tuán)的組織作用

引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育活動是推廣開展高校陽光體育運(yùn)動的另一重要途徑.在課外體育活動的開展過程中，結(jié)合體育課堂教學(xué)內(nèi)容，教師可引導(dǎo)學(xué)生自主策劃并組織推廣單人拉丁舞的系列活動，加強(qiáng)體育課堂教學(xué)與課外體育活動的內(nèi)聯(lián)，使學(xué)生能學(xué)以致用，熟練單人拉丁舞的基本元素并靈活加以運(yùn)用，進(jìn)而彌補(bǔ)因體育課堂教學(xué)時(shí)數(shù)有限而無法開展更多形式活動的不足.同時(shí)，積極發(fā)揮學(xué)生體育社團(tuán)的組織作用，定期開展單人拉丁舞的普及活動，吸引更多的同學(xué)加入練習(xí)單人拉丁舞，感受身心合一的獨(dú)舞樂趣，體會陽光體育運(yùn)動的真諦.

2.3 調(diào)動各方力量，發(fā)揮單人拉丁舞對高校陽光體育運(yùn)動推廣的促進(jìn)作用

首先，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)層和管理層的認(rèn)識，在政策上和資金上給予支持.其次，重視單人拉丁舞師資力量建設(shè)，提高專任教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)以滿足單人拉丁舞的課堂教學(xué)和組織課外活動的需求.再次，成立課外運(yùn)動訓(xùn)練代表隊(duì)積極參與各級各項(xiàng)賽事，提高單人拉丁舞的影響力和學(xué)校的知名度.最后，組織學(xué)生在校內(nèi)進(jìn)行單人拉丁舞的展示和普及活動，逐漸形成傳統(tǒng)，擴(kuò)大單人拉丁舞的影響力，在全校范圍內(nèi)形成全員參與的良好氛圍，進(jìn)一步促進(jìn)高校陽光體育運(yùn)動的推廣.

參考文獻(xiàn)：

[1]IDSA世界體育舞蹈協(xié)會(中國)總部．協(xié)會舞種介紹-單人拉丁舞[EB/OL]．http://www.idsachina org/article_view.php?id=4，2011-08-09

[2]李梅．北京普通高校體育舞蹈課開設(shè)現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究[J]．首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006(5)：21-28．

[3]中華人民共和國教育部．教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的決定(教體藝[2006]6號)[EB/OL]．http://www.moe.gov.cn/ publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3276/201001/80877.html，2007-12-03

[4]中華人民共和國教育部．教育部關(guān)于印發(fā)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的通知[EB/OL]．http://www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/s3273/201001/80824.html，2002-08-06