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      站立或行走:無論哪種方式,減少久坐均可獲益

      2015-02-21 12:38:40
      現(xiàn)代醫(yī)院 2015年12期
      關(guān)鍵詞:萊斯特餐后能量消耗

      越來越多的研究表明,無論是行走還是站立工作均能增加能量消耗,以達到降低血糖的目的。總而言之,減少久坐是有益的。

      2015 年世界糖尿病年會,英國萊斯特大學的Henson 醫(yī)學教授發(fā)表一項最新研究——久坐后每半小時站立5分鐘能夠顯著改善超重、絕經(jīng)后婦女糖尿病前期的餐后血糖代謝。

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