站立或行走:無論哪種方式，減少久坐均可獲益

越來越多的研究表明，無論是行走還是站立工作均能增加能量消耗，以達到降低血糖的目的。總而言之，減少久坐是有益的。

2015 年世界糖尿病年會，英國萊斯特大學的Henson 醫(yī)學教授發(fā)表一項最新研究——久坐后每半小時站立5分鐘能夠顯著改善超重、絕經(jīng)后婦女糖尿病前期的餐后血糖代謝。