測一分鐘跳短繩的方法

秦銀桂

關鍵詞：一年級；學練測；原地并腳跳短繩；方法

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）08-0071-01

一、教師分層測

學生跳繩技術掌握參差不齊，在對學生進行測試時，教師應多關注體質(zhì)弱的學生，給予充足的練習時間，提高跳繩的數(shù)量。測試前根據(jù)學生水平進行合理分層，先測試優(yōu)秀的學生，測試完的優(yōu)秀生帶掌握慢的學生練習；接著，測試中等層次的學生，中等層次的學生測試完，結伴自主練習；最后測試掌握慢的學生，教師做好測試數(shù)據(jù)的記錄。通過分層，測、練結合，優(yōu)帶差，層層推進，關注了個體差異。結合階段學練評價表，做好過程性和總結性評價，提高了測試數(shù)據(jù)的準確性。

二、同伴合作測

一年級學生在數(shù)跳繩時，容易出現(xiàn)數(shù)快或數(shù)慢的現(xiàn)象，多數(shù)同學不會數(shù)。在數(shù)之前，教師要教會學生數(shù)繩的方法，眼看跳繩同學的腳數(shù)，腳落地一下數(shù)一次，避免學生數(shù)數(shù)時看著繩數(shù)，出現(xiàn)多數(shù)的現(xiàn)象。為了保證數(shù)據(jù)測試的準確性，測試時，可以讓四個同學一組，三個同學數(shù)一個同學，取兩個相同數(shù)，或三個人的平均數(shù)，利用課堂加強同伴間數(shù)數(shù)訓練，可以提高一年級學生數(shù)數(shù)的能力，提高數(shù)據(jù)的準確性，減小誤差。

三、高年級測低年級

為了保證測試數(shù)據(jù)的準確性，省時省力，低年級可以和高年級合作，讓高年級幫著低年級數(shù)。方法：三人數(shù)一人，取相同數(shù)或三人平均數(shù)。通過教學實驗，此種測試方法準確性較高。為了保證測試工作有序進行，測試前教師要分好組，做好測試表格，安排好數(shù)數(shù)和記錄的人員。測試時，教師統(tǒng)一信號，安排8～10人一組，五六個循環(huán)就可以完成一個班級的測試。

四、運動會循環(huán)測

面對班級較多的學校，測試時可采用運動會比賽的形式，集中一天，循環(huán)測試。測試前做好周密的計劃，安排好領班、檢錄、測試、記錄、醫(yī)務人員，組織測試班級做好測試前的熱身活動，確保測試工作安全有序進行。測試中，體育教研組長要做好班級循環(huán)的調(diào)度和整個測試數(shù)據(jù)的收集等工作。通過運動會循環(huán)測試的實踐，可以提高測試的效率，保證數(shù)據(jù)的準確性。endprint