告別7大腿形誤區(qū)

謝上云

現(xiàn)實生活中，大部分腿形問題都由外部原因引起，比如寶寶的行走姿勢不良，或者家長在寶寶成長過程中不必要的“干預(yù)”和想當(dāng)然的疏忽。

學(xué)站學(xué)走都要趕早？

嬰兒期足部骨骼柔軟，下肢肌肉、足部用來保護足弓形態(tài)及結(jié)構(gòu)的小肌肉群發(fā)育還不完善，容易受外界因素影響出現(xiàn)畸形。而且他們的足骨和肌肉尚處于發(fā)育階段，足部出現(xiàn)異常定會影響日后骨架的發(fā)育。

若過早讓嬰兒學(xué)習(xí)站立、走路，會使全身重量落在雙足，令足部負(fù)荷過大發(fā)生變形，尤其是影響足側(cè)弓的發(fā)育，使足弓塌陷或彈性消失，引起扁平足。

所以，嬰兒站立、走路應(yīng)順其自然，家長切忌拔苗助長。

寶寶越胖越可愛？

孩子過于肥胖，站立或行走時也會大大加重足部負(fù)荷，使足部肌肉和足弓受壓。長時間就會引起足肌萎縮或無力，導(dǎo)致足弓出現(xiàn)異常，如足弓位置降低、彈性減弱或消失等。

厚厚的脂肪還會覆蓋足弓，影響足弓發(fā)揮正常的作用，長時間可導(dǎo)致足弓作用消失。尤其是嬰兒期的肥胖，對足弓的影響更為明顯。

只要舒服怎么坐都好？

寶寶開始學(xué)爬、學(xué)坐階段，經(jīng)常保持膝蓋外翻的“W”型跪坐姿勢。跪坐時，寶寶的腳大多呈外翻狀，一直保持這種姿勢，就容易引致“O形腿”；已經(jīng)有“O形腿”的，則會因此加重。

家長應(yīng)鼓勵寶寶選擇盤坐，因為腿部變形會造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉過于緊繃，盤坐姿勢有利于伸展緊縮的筋肉，矯正腿變形的情況。

熱水泡腳消除疲勞？

孩子的足弓是在兒童時期逐漸形成的，如果洗腳時水溫過熱，時間過長，他們的足底韌帶就容易變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易引致扁平足。

孩子不像大人，泡腳不宜過頻、過熱。對他們的健康來說，40攝氏度左右的水溫最合適。

從小綁腿能糾正羅圈？

在我國北方的一些地方，有些家長習(xí)慣把新生兒雙腿拉直，將孩子綁成“1”字形，認(rèn)為這樣可以預(yù)防羅圈腿，讓孩子的腿變直。

這是一種很危險的做法，非常容易造成孩子的髖關(guān)節(jié)脫位。一旦脫位輕則需要用吊帶或特定支具矯正，嚴(yán)重時需要手術(shù)治療，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。

鞋底彎曲度越大越好？

一般的寶寶鞋，其彎折部位在鞋的中間，但這個地方正在腳的足窩處，有可能對寶寶的足弓造成傷害。

最舒適、最安全的鞋底彎折部位應(yīng)該在前掌的跖趾關(guān)節(jié)處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

厚底鞋既舒適又防震？

走路時，人的腳底會隨著行走的姿態(tài)適當(dāng)彎曲；可是如果鞋底太厚，腳底就不容易彎曲，不僅走路易累，喜歡蹦蹦跳跳的孩子也容易因鞋底太厚影響到膝關(guān)節(jié)及腰部的健康。

另外，厚底鞋的后跟處通常會高一點，這會令腳或身體前傾，破壞腳的受力平衡，進而影響孩子的腳部關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，甚至導(dǎo)致脊椎生理曲線變形。endprint