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    夢游的人就是活僵尸?

    2015-01-20 03:11:14
    南都周刊 2015年9期
    關(guān)鍵詞:夢游者老友記自控力

    別擔心,你并不會把他嚇死或者害他心臟病突發(fā)。但最好還是別打擾他,因為事實上你自己的處境更加危險,尤其是當他手里握著刀、酒瓶或者方向盤的時候。

    你也許在電影里見過夢游者爬起來做了一頓大餐然后回被窩,或者開車出去兜風,但事實上那只是極少數(shù)。大部分夢游的人僅僅是把衣服穿了又脫,或者穿著睡衣或內(nèi)衣起來轉(zhuǎn)幾圈,除了面癱以外跟平常走路無異,也可能嘴里嘟囔著什么或者胡言亂語幾句,看上去就像是要去做什么事情,但第二天早晨醒來卻對此一無所知。

    要叫醒夢游的人并不容易,因為他們正處于睡眠的最深階段,也就是慢波睡眠,此時他對外界刺激基本不作反應,而且?guī)缀醪粫鰤?。如果你嘗試跟他說話或者拉住他,他多半不會理你,該干嗎干嗎。

    如果你堅決要把他叫醒,也不會像傳說中那樣把他嚇死,迄今為止還從未有過這樣的案例記錄。不過,他醒來之后可能會出現(xiàn)暫時的認知受損,比如不認識你,也不知道自己在哪兒,還可能會出現(xiàn)驚慌、迷惑或者焦躁的情緒,但半小時之內(nèi)就會恢復正常。

    夢游者的真正危險來自周圍環(huán)境和他自身,但更容易遭殃的是他身旁的人。如果一個脾氣暴躁的夢游者突然醒來,可能會覺得身邊的人對他有威脅,因此會有反抗甚至攻擊之類的舉動,要是他正在切菜,你就最好躲遠點。也別小看未成年人的攻擊力,有些人在夢游中的力氣可能會比平時大許多,比如一個叫Sandy的十幾歲女孩就曾經(jīng)在睡夢中把她臥室的門徒手卸了。

    所以,通常的建議是別強行叫醒夢游的人。根據(jù)明尼蘇達大學睡眠紊亂研究中心的申克(Carlos Schenck),正確的做法是溫柔地幫他們轉(zhuǎn)到臥室方向,慢慢回到床上去。如果他執(zhí)意不肯,你就陪在他身邊并且排除周圍環(huán)境的危險因素,最重要的是鎖上門窗并藏起尖銳物品。要是非得叫醒他不可,最好是大聲吵醒而不是通過身體接觸的方式。

    對于喜歡追劇的人來說,一周追一集并不是什么壞事。但若你總是一口氣連看N集,這除了可能是你自控力較差之外,還有研究說,可能你有點寂寞,或者有點抑郁了。但真的是這樣嗎?

    最近,得克薩斯大學奧斯汀分校的傳播學博士生宋允熙(音)和他的小伙伴們根據(jù)316份網(wǎng)絡調(diào)查問卷的結(jié)果,得出了這樣的結(jié)論:當一個人越孤獨或者越沮喪,他看劇的時候就越容易連看N集,以此逃避他的負面情緒。并且,喜歡連播的人也有更大概率會酗酒或者暴飲暴食。另外,自控力差的人身上也容易出現(xiàn)這種行為。

    在宋的研究中,連看兩集電視劇及以上都被定義為“沉迷”。但事實上,連看三集《老友記》,時間上只相當于一集《紙牌屋》,或者2/3集《神探夏洛克》。到目前為止,針對沉迷看劇這件事的科學研究還很少,而其他成癮行為比如酗酒、吸毒、打電動等等,都早已被證實跟孤獨、抑郁和自控力缺乏有緊密關(guān)系,但要把連續(xù)看劇也歸入這一類,很多人大概不會買賬。

    “即使很多人覺得瘋狂看劇無害,我們的研究也說明這種行為沒那么簡單,”宋允熙說,“至少肥胖和倦怠是沒法避免的。一些人到了無可救藥的地步,連工作和家人都會不顧?!?/p>

    但是宋允熙也承認自己的研究還有諸多缺陷。相比吸煙、酗酒、抽大麻這些徹底對低級欲望投降的行為,看劇人的關(guān)注范圍是相當廣泛復雜的,尤其一些人物繁多的燒腦劇,劇情通常是好幾條線并行交錯。而且,跟朋友或愛人一起連看N集的人,你確定他們也是孤獨抑郁的?

    當然也有另一種可能,就是大家自制力都很差。這個時候,不妨提議把下一集留到明天,然后做其他事情換換腦子吧。(貓亂)

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