淺談聲樂(lè)演唱中的歌唱與放松

曹 漫

（長(zhǎng)春師范大學(xué) 音樂(lè)學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130000）

歌唱是一種人們通過(guò)音樂(lè)的方式抒發(fā)感情、交流情感的藝術(shù)表現(xiàn)形式，聲樂(lè)演唱就屬于歌唱的一種舞臺(tái)表現(xiàn)形式，由于聲樂(lè)表演是又由表演者通過(guò)演唱的方式呈現(xiàn)出來(lái)的，相比器樂(lè)等音樂(lè)形式能在其中融入更多的情感成分在里面。聲樂(lè)演唱屬于一種舞臺(tái)藝術(shù)，演唱者在歌唱時(shí)需要面對(duì)眾多的聽(tīng)眾，同時(shí)由于演出現(xiàn)場(chǎng)的各種多變情況，對(duì)演唱者的心理會(huì)造成很大的影響。

一、聲樂(lè)演唱中放松心態(tài)的重要性

歌唱不但是發(fā)聲那么簡(jiǎn)單，它是一項(xiàng)需要綜合全身各種生理機(jī)能及心理機(jī)能的綜合性的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。而放松的演唱狀態(tài)能夠更好讓演唱者專(zhuān)注與聲樂(lè)作品本身，不被外部各種干擾因素所打擾，從而演繹出完美的聲樂(lè)作品。聲樂(lè)演唱是一種舞臺(tái)性的藝術(shù)表現(xiàn)形式，往往要面對(duì)大量的觀眾，同時(shí)舞臺(tái)表演過(guò)程也可能會(huì)遇到各種突發(fā)性的事件，沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和經(jīng)過(guò)大量實(shí)踐的人登上舞臺(tái)進(jìn)行演唱，往往會(huì)出現(xiàn)緊張的情況，及時(shí)擁有再美妙的歌喉、再熟練的技巧，也不可能順利的發(fā)揮出來(lái)。

二、聲樂(lè)演唱中產(chǎn)生緊張心理的幾個(gè)因素

（一）生理上的原因。每個(gè)人都有著其特有的自然發(fā)聲狀態(tài)，這種自然的發(fā)聲狀態(tài)時(shí)從出生開(kāi)始就逐漸養(yǎng)成，是一種習(xí)慣性的狀態(tài)。而聲樂(lè)練習(xí)時(shí)后天修正發(fā)聲狀態(tài)的一種訓(xùn)練，打破了自然的發(fā)聲狀態(tài)，在演出中經(jīng)常需要演唱者使用一些技巧來(lái)使音量更高和音區(qū)更廣，如果沒(méi)有熟練這種發(fā)聲技巧，在表現(xiàn)作品時(shí)很容易出現(xiàn)喉頭緊張的生理反應(yīng)，從而影響歌唱的效果。

（二）心理上的原因。通過(guò)熟練掌握發(fā)聲技巧可以消除生理上的緊張，但心理上的緊張是無(wú)法通過(guò)技巧的學(xué)習(xí)改變的。沒(méi)有良好的心理狀態(tài)，就不可能很好的面對(duì)舞臺(tái)下的大量聽(tīng)眾，更不能很好的應(yīng)對(duì)舞臺(tái)上隨時(shí)可能發(fā)生的各種突發(fā)情況。心理的緊張會(huì)完全反應(yīng)在身體的各種動(dòng)作的表現(xiàn)上，讓觀眾明顯察覺(jué)到演唱的緊張狀態(tài)，從而影響了舞臺(tái)表現(xiàn)的效果。同時(shí)緊張的心理還會(huì)影響各種發(fā)聲技巧的運(yùn)用，使得演唱者不能發(fā)揮出氣最佳的演出狀態(tài)。

（三）培養(yǎng)方式的原因。聲樂(lè)演唱者不能擁有輕松的表演狀態(tài)與其所接受的培養(yǎng)方式有著很大的關(guān)系。在有的藝術(shù)院校，由于缺乏與校外演唱團(tuán)體的聯(lián)系，或者是根本就不重視學(xué)生的表演實(shí)踐，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法接觸實(shí)際舞臺(tái)演出機(jī)會(huì)。造成了以樂(lè)理知識(shí)、聲樂(lè)技巧為主的聲樂(lè)培養(yǎng)方式，使得學(xué)生在畢業(yè)之后很難適應(yīng)舞臺(tái)演出的環(huán)境，造成緊張的表現(xiàn)。

三、培養(yǎng)聲樂(lè)演唱者放松的歌唱狀態(tài)的策略

（一）養(yǎng)成平衡的生理及心理狀態(tài)。要擁有平衡的生理及心理狀態(tài)，必須進(jìn)行充分發(fā)聲訓(xùn)練準(zhǔn)備，首先在技巧上進(jìn)行熟練，讓生理及心理都適應(yīng)表演的狀態(tài)。平衡的生理及心理狀態(tài)，還必須通過(guò)實(shí)踐來(lái)逐漸培養(yǎng)，不可能單純通過(guò)專(zhuān)業(yè)老師的說(shuō)教達(dá)成目標(biāo)。學(xué)生要想在以后的演出中輕松自如，必須有意識(shí)的去培養(yǎng)這方面的能力。如通過(guò)參加實(shí)際的舞臺(tái)表演和各種歌唱比賽，不斷積累舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，讓演出時(shí)的生理及心理狀態(tài)達(dá)到一種平衡，從而形成一種習(xí)慣性的力量，能夠更好的適應(yīng)各種舞臺(tái)，輕松自如的演唱聲樂(lè)作品，將自己最優(yōu)秀的一面展現(xiàn)在聽(tīng)眾面前。

（二）注意歌唱時(shí)呼吸的調(diào)整。聲樂(lè)演唱者在演唱時(shí)通過(guò)鼻子進(jìn)行安靜的呼吸，并運(yùn)用氣息的力量調(diào)節(jié)發(fā)聲，完成個(gè)歌曲的演唱。因此，呼吸時(shí)歌唱藝術(shù)的基礎(chǔ)，演唱中輕松自如的呼吸是聲樂(lè)演唱者的基本功。歌唱過(guò)程中的呼吸不同于人體自然的生理性呼吸，是有技巧性和目的性的呼吸，是為了達(dá)到配合發(fā)聲而有意識(shí)的呼吸過(guò)程。

呼吸是通過(guò)人的兩組肌肉群來(lái)帶動(dòng)的，聲樂(lè)演唱者必須學(xué)會(huì)有意識(shí)的控制這兩組呼吸肌肉群，在歌唱中讓氣息保持平穩(wěn)的的狀態(tài)，并在使氣息在演唱者的控制下支持各種發(fā)聲動(dòng)作?？梢?jiàn)，熟練而正確的呼吸方式必須通過(guò)很長(zhǎng)一段的訓(xùn)練才能達(dá)到，從而能讓演唱者在表演時(shí)更加輕松和從容，并對(duì)歌曲的演唱的效果起到至關(guān)重要的作用。

（三）營(yíng)造輕松愉快的聲樂(lè)教學(xué)課堂氛圍。聲樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程會(huì)給聲樂(lè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生打下深深烙印，影響著其以后的專(zhuān)業(yè)生涯。在教學(xué)活動(dòng)中，有意的去營(yíng)造一種輕松愉快的課堂氛圍，不但利于學(xué)生融入課堂環(huán)境，還會(huì)在腦海深處留下關(guān)于專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)與練習(xí)的美好回憶。

聲樂(lè)訓(xùn)練是一個(gè)逐漸深入和反復(fù)的過(guò)程，學(xué)生需要在學(xué)習(xí)過(guò)程克服種種的困難，經(jīng)過(guò)刻苦的聯(lián)系，才能達(dá)到掌握熟練的聲樂(lè)技巧。一旦學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中遇到困難，就會(huì)出現(xiàn)不自信和恐懼的心理，懷疑自己能否達(dá)到一個(gè)聲樂(lè)演員的基本要求，從而形成了心理上的負(fù)擔(dān)。

四、結(jié)語(yǔ)

放松對(duì)于聲樂(lè)演唱有著極其重要的作用和意義，需要聲樂(lè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生在聲樂(lè)學(xué)習(xí)的最初階段就要對(duì)此進(jìn)行練習(xí)，并通過(guò)學(xué)習(xí)過(guò)程的不斷實(shí)踐來(lái)逐步養(yǎng)成放松的演唱狀態(tài)，最終形成演唱者輕松自然的表演風(fēng)格，贏得聽(tīng)眾的喜愛(ài)。聲樂(lè)專(zhuān)業(yè)的教師要本著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度，將學(xué)生放松心態(tài)的訓(xùn)練作為一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)多種渠道來(lái)培養(yǎng)學(xué)生這種能力。

[1]鄒本初.歌唱學(xué)[M].人民音樂(lè)出版社, 2000.

[2]曹日昌.普通心理學(xué)[M].人民教育出版社, 1980.