我的孤獨(dú) 它是一座花園

寒一一

偶然間翻到一年前日記本。有一頁(yè)寫(xiě)道：好想痛哭啊，肝腸寸斷，天崩地裂。只為花朵的枯萎，被剪去的孤枝，它們被修剪的時(shí)候手臂會(huì)痛嗎？又為新聞里記錄的車(chē)禍身亡的孩子，他的臉上有一種驚懼的神情，眼眶睜得巨大。為垂垂老矣，光明盡失的莫奈畫(huà)的每一筆線(xiàn)條。同時(shí)也為自己的笨拙，五感不通，是一個(gè)不靈慧的人。

夜里痛哭了一場(chǎng)，一場(chǎng)又一場(chǎng)。可長(zhǎng)夜短得得像一層薄苧麻布，伸手就觸到黎明。

被各種負(fù)情緒充滿(mǎn)，像夜雨里的秋池。

日期署的是2014年10月16日。一年后的同一天，負(fù)情緒仍然抵達(dá)，是因?yàn)榭匆?jiàn)了自己的缺失的，比如與生俱來(lái)的天賦，而我發(fā)現(xiàn)我并沒(méi)有。憂(yōu)愁啊憂(yōu)愁，落淚啊落淚。

我清楚地知道，這里周期性要造訪的“低潮期”的前奏。接下來(lái)，就會(huì)被負(fù)情緒全面控制住。

我的負(fù)情緒，你知道嗎？低落、消極、孤獨(dú)癥、認(rèn)定自己一無(wú)是處、恐懼衰老以及膠原蛋白的流失、恐懼小概率悲劇事件發(fā)生等等。

負(fù)情緒往崩潰的方向走。并且它一定有雙手，緊抱著你，仿佛一個(gè)溺水的人，在掙扎撲騰時(shí)若遇到一個(gè)支撐，他一定死死抱住。那個(gè)力度就是負(fù)情緒雙手的力度。

一年前的低潮期，我記得正是被負(fù)情緒完全控制時(shí)，那一段黑暗的日子長(zhǎng)吁短嘆，眼淚隨時(shí)隨地造訪。毫無(wú)食欲，處于黑暗地帶，看不到光。以為是永遠(yuǎn)的黑暗了?，F(xiàn)在想來(lái)，仍然恐懼，因?yàn)樵偻伦呔褪且钟舭Y。幸好他人搭把手遞了根繩子過(guò)來(lái)，我才從低潮的沼澤里爬出來(lái)。

我知道，若不制約它，它就會(huì)吞噬我。

于是，我去修習(xí)一門(mén)叫“情緒管理”的課程。 首先要看見(jiàn)負(fù)情緒，心理上別怕它，而是正視它。你若怕它，它即如猛虎。

也別想著將它置于死地。我覺(jué)得是人，負(fù)情緒一定會(huì)有。置于死地是不可能。它生命力有如野草，春風(fēng)一度吹又生。

想一套與負(fù)情緒對(duì)抗的方法，這時(shí)拳術(shù)就很重要。如同打詠春拳。詠春講究近身，通過(guò)切實(shí)接觸，感受對(duì)方的功力，用意，和每一下的方向等等。詠春中拳法之一是“尋橋”，橋字就是兩人相互搭上的意思，就是要尋找到機(jī)會(huì)搭上對(duì)方，搭上了之后，了解對(duì)方，知覺(jué)對(duì)方，從而作出反應(yīng)。

放在這里，就是你要了解負(fù)情緒，知道它，感覺(jué)它，然后作出反應(yīng)，最后交手。

與負(fù)情緒交手時(shí)，要控制力量，明白什么時(shí)候用力什么時(shí)候不用力什么時(shí)候千萬(wàn)不要用力。

所以要出決定性的一擊，這一擊將它控制住，不讓它如猛虎亂竄傷人，也就是管理好它。

如今我漸漸可以將它制服，打包嚴(yán)實(shí)擱在心里的一個(gè)地方，與它和平相處，每個(gè)月讓它從身體竄出，放放空。

這之后，我反而發(fā)現(xiàn)負(fù)情緒的好處。它其實(shí)可以是警醒，你看見(jiàn)自己的弱點(diǎn)，正視而不是逃避，直面它并且以力量攻克它。你害怕小概率悲劇事件發(fā)生，你平日會(huì)更小心，不傷害他人，且有憂(yōu)患意識(shí)想在前頭。

我正要練好我的功夫，讓負(fù)情緒的壞的影響減到最低，又讓負(fù)情緒的正面發(fā)揮到最好，這樣才能走到我想要的地方去。

那里天高云闊，那里鳥(niǎo)蟲(chóng)呢喃，那里有夏日的陽(yáng)光。

夏日曾經(jīng)很盛大。把你的陰影落在日規(guī)上，讓秋風(fēng)刮過(guò)田野。讓最后的果實(shí)長(zhǎng)得豐滿(mǎn)，再給它們兩天南方的氣候，迫使它們成熟，把最后的甘甜釀入濃酒。

你瞧，春雨驚春清谷天，夏滿(mǎn)芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。這就是自然界的輪回。

我輕輕唱著，這時(shí)候誰(shuí)孤獨(dú)，誰(shuí)就永遠(yuǎn)孤獨(dú)。

好罷。即使是孤獨(dú)，即使是負(fù)情緒，我也要把它釀成一杯果酒，喝一口，那果實(shí)的顆粒順滑喉嚨下去，酒精告訴我，我的自由。