低潮期

——遇到人生的低潮期，必須沉得住氣這是一個(gè)不與人見面也能活得很好的時(shí)代，反而讓人比較想遇見。——網(wǎng)絡(luò)社交如此發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，人們越來越孤獨(dú)在邊界方面彼此獨(dú)立，在情感方面彼此支持?！詈玫募彝リP(guān)系快樂是一種成功獲取了外部資源的感受，而幸福是一種成功提升了內(nèi)部能力的感受?！獜倪@個(gè)角度來說，幸福比快樂更高級(jí)針尖不大扎人最疼，舌頭無骨傷人最深?！P(guān)于網(wǎng)暴的反思讀書、存錢、享受獨(dú)處?！斆魅说纳罘绞阶约鹤鰶Q定，自己想辦法，自己承擔(dān)后果。——成年人和這個(gè)世界的約

怎樣度過人生的低潮期的？安靜地等待。好好睡覺，像一只冬眠的熊。鍛煉身體，堅(jiān)信無論是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的體魄都用得著。和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂的時(shí)光。多讀書，看一些傳記。一來增長知識(shí)，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時(shí)候是怎么挺過去的。趁機(jī)做家務(wù)，把平時(shí)忙碌顧不上的活兒都在此時(shí)干完。（選自《畢淑敏散文集》，中國文學(xué)出版社2010年版，有刪改）賞讀年輕人的三次提問，引發(fā)了作者對(duì)生活態(tài)度、才能與愛好、人生低潮期等話題的思考。講生活態(tài)度，

@西一葉：董師傅，華誼兄弟向阿里影業(yè)借款7億元，股價(jià)就紅了一天，之后就又跌了。別的股票沾了阿里巴巴都是持續(xù)大漲，心累。@董師傅：炒概念也要分主次，如果是阿里影業(yè)入股華誼兄弟，說不定就是你期待的結(jié)果，但僅僅是借款談不上是利好，印證了公司的日子不好過。從大的方面來說影視行業(yè)處于寒冬之中，稅收風(fēng)波、限薪令影響較大，從小的方面來說華誼兄弟2018年沒有多少拿得出手的電影，賺錢能力堪憂——華誼兄弟2018年第三季報(bào)顯示凈利潤為3.28億元同比下滑了45.38%。影視

車市場仍然深陷低潮期。中國車企吉利本周一表示，該公司今年上半年凈利潤或?qū)⒋蟮?0%，僅在6月，該公司汽車銷售就減少29%。外國車企的日子也不好過。福特上周表示，今年第二季度其在華銷量下降近22%；通用汽車在華銷售下降了12%。去年，中國汽車市場遭遇20多年來首次下滑，而經(jīng)濟(jì)增長放緩、對(duì)美貿(mào)易戰(zhàn)，以及從7月1日開始實(shí)施的新排放標(biāo)準(zhǔn)等因素導(dǎo)致今年下滑加劇。這在一定程度上與消費(fèi)者不愿在不確定環(huán)境下貿(mào)然購車有關(guān)，政府加大治理污染力度的行動(dòng)也對(duì)汽車銷售產(chǎn)生影響。中國

如何度過“畢業(yè)低潮期”變得尤為關(guān)鍵。據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》5月24日報(bào)道，畢業(yè)低潮期正讓不少國家的青年陷入困擾，“在這個(gè)階段他們沒有導(dǎo)師再來指導(dǎo)他們的學(xué)業(yè)，也沒有家長來幫助他們就業(yè)?！睂?duì)于中國學(xué)生來說，畢業(yè)低潮期也同樣存在?！安⒉皇撬袑W(xué)生都能幸運(yùn)的在畢業(yè)前就找好工作，對(duì)于尚未找到工作的學(xué)生來說，在畢業(yè)后不知該去往何處的一段時(shí)期將非常煎熬?！睆谋本┩鈬Z大學(xué)畢業(yè)三年后，馬先生表示，自己曾在畢業(yè)后迷茫過，那時(shí)的自己對(duì)找工作和未來的人生還缺乏心理準(zhǔn)備。對(duì)經(jīng)歷過的人來說

。在李安的人生低潮期，他能夠用更寬容的心審視這世間的每一個(gè)人，成功人士并沒有什么了不起，暫時(shí)失敗的人同樣有翻盤的機(jī)會(huì)。所以，李安的電影更有人情味，他獲獎(jiǎng)、被賞識(shí)、得到盛名，也是當(dāng)之無愧。03低潮期就像失眠，不分對(duì)象、不看時(shí)機(jī)，每個(gè)人都可能會(huì)經(jīng)歷。有人一蹶不振，有人則靜靜蟄伏。中國香港，繁重的體力活讓空調(diào)安裝員郭富城活得非常累;陜西農(nóng)村，陳忠實(shí)接到《白鹿原》可以出版的消息時(shí)，笑著說終于可以不用養(yǎng)雞了;崔永元第一次主持節(jié)目，身后傳來一片唏噓聲，“這孫子是誰”;

。在李安的人生低潮期，他能夠用更寬容的心審視這世間的每一個(gè)人，成功人士并沒有什么了不起，暫時(shí)失敗的人同樣有翻盤的機(jī)會(huì)。所以，李安的電影更有人情味，他獲獎(jiǎng)、被賞識(shí)、得到盛名，也是當(dāng)之無愧。03低潮期就像失眠，不分對(duì)象、不看時(shí)機(jī)，每個(gè)人都可能會(huì)經(jīng)歷。有人一蹶不振，有人則靜靜蟄伏。中國香港，繁重的體力活讓空調(diào)安裝員郭富城活得非常累;陜西農(nóng)村，陳忠實(shí)接到《白鹿原》可以出版的消息時(shí)，笑著說終于可以不用養(yǎng)雞了;崔永元第一次主持節(jié)目，身后傳來一片唏噓聲，“這孫子是誰”;

。在李安的人生低潮期，他能夠用更寬容的心審視這世間的每一個(gè)人，成功人士并沒有什么了不起，暫時(shí)失敗的人同樣有翻盤的機(jī)會(huì)。所以，李安的電影更有人情味，他獲獎(jiǎng)、被賞識(shí)、得到盛名，也是當(dāng)之無愧。03低潮期就像失眠，不分對(duì)象、不看時(shí)機(jī)，每個(gè)人都可能會(huì)經(jīng)歷。有人一蹶不振，有人則靜靜蟄伏。中國香港，繁重的體力活讓空調(diào)安裝員郭富城活得非常累；陜西農(nóng)村，陳忠實(shí)接到《白鹿原》可以出版的消息時(shí)，笑著說終于可以不用養(yǎng)雞了；崔永元第一次主持節(jié)目，身后傳來一片唏噓聲，“這孫子是誰”；

。在李安的人生低潮期，他能夠用更寬容的心審視這世間的每一個(gè)人，成功人士并沒有什么了不起，暫時(shí)失敗的人同樣有翻盤的機(jī)會(huì)。所以，李安的電影更有人情味，他獲獎(jiǎng)、被賞識(shí)、得到盛名，也是當(dāng)之無愧。 03低潮期就像失眠，不分對(duì)象、不看時(shí)機(jī)，每個(gè)人都可能會(huì)經(jīng)歷。有人一蹶不振，有人則靜靜蟄伏。中國香港，繁重的體力活讓空調(diào)安裝員郭富城活得非常累；陜西農(nóng)村，陳忠實(shí)接到《白鹿原》可以出版的消息時(shí)，笑著說終于可以不用養(yǎng)雞了；崔永元第一次主持節(jié)目，身后傳來一片唏噓聲，“這孫子是誰”

處于生理節(jié)奏的低潮期。所謂“低潮期”，就是生物在這些日子里，體力容易疲勞，做事拖拉、畏縮，在情緒方面常常出現(xiàn)喜怒無常、煩躁、意志沮喪的情緒，在智力方面則出現(xiàn)注意力不易集中、健忘、判斷率降低等現(xiàn)象。湯姆還發(fā)現(xiàn)，另一個(gè)司機(jī)和一名助手則處于生理節(jié)奏的臨界期。所謂“臨界期”，是生物的生理狀態(tài)極不穩(wěn)定的一個(gè)時(shí)期，這時(shí)，生物的身體正處于頻繁的變化之中，或者說是處在過渡狀態(tài)，在這段臨界期，生物的言行極易出現(xiàn)差錯(cuò)，表現(xiàn)為做事粗枝大葉，而且容易感染疾病，機(jī)體各方面的協(xié)調(diào)性較

“高潮期”和“低潮期”，二者的轉(zhuǎn)換日稱為“臨界日”。體力節(jié)律周期高潮期：體力充沛、身體靈活、動(dòng)作敏捷，耐力和爆發(fā)力強(qiáng)，充滿活力，能擔(dān)負(fù)較大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，疲勞后恢復(fù)快。臨界日：身體軟弱無力，極易疲勞，有時(shí)表現(xiàn)動(dòng)作失常，易造成傷害事故。低潮期：身體乏力、懶散，耐力和爆發(fā)力較差，力不從心，易疲勞。情緒節(jié)律周期高潮期：精力充沛、意志堅(jiān)強(qiáng)、思路靈活敏捷。臨界日：情緒不穩(wěn)定，精力不易集中，精神恍惚，易出差錯(cuò)。低潮期：情緒低落，精神不振，意志較消沉，做事缺乏勇氣，信心不

，導(dǎo)致人生進(jìn)入低潮期。面對(duì)人生低潮，大多數(shù)人都會(huì)陷入負(fù)面的心理和生理狀態(tài)——疲憊無力、不思進(jìn)取、不想見人、易怒易暴、茶飯無味、睡眠差等。雖然需要一段時(shí)間發(fā)泄、緩解，但如果一味消沉、放任自流，我們很可能永遠(yuǎn)邁不過這道坎。調(diào)節(jié)低潮期情緒，我們可以采用一動(dòng)一靜的方式。動(dòng) 一是行動(dòng)。人在情緒低落時(shí)往往什么都不想干，總是處于被動(dòng)狀態(tài)，越發(fā)沒精神。不妨將每天要做的事列出計(jì)劃，有了行動(dòng)的念頭，就有可能促使自己做下去。把時(shí)間排滿，會(huì)使自己變得充實(shí)，從低落的情緒中走出來。二

已連續(xù)5年處在低潮期，出貨量則連續(xù)11個(gè)季度出現(xiàn)下滑，這也是自2007年以來出貨量最低的一個(gè)季度。Gartner首席研究分析師北川美佳子（Mikako Kitagawa）指出：“PC價(jià)格因DRAM、固態(tài)硬盤（SSD）、LCD面板等零部件缺貨而上漲，對(duì)2017年第二季度PC需求造成明顯負(fù)面沖擊。廠商應(yīng)對(duì)零部件成本上漲的方式各有不同，有些廠商決定自行承受差價(jià)而不調(diào)漲其設(shè)備產(chǎn)品售價(jià)，但也有廠商把成本轉(zhuǎn)嫁到最終產(chǎn)品售價(jià)上?！?/div>

中國計(jì)算機(jī)報(bào) 2017年29期2017-08-17

和抗病能力強(qiáng)；低潮期人體相對(duì)表現(xiàn)出一種衰退狀態(tài)。在體力節(jié)律的臨界日，人體則表現(xiàn)為不舒服、抵抗力低、免疫功能差。情緒節(jié)律為28天一個(gè)周期。在高潮時(shí)間里，人的行為及對(duì)待問題的態(tài)度表現(xiàn)為積極和富有建設(shè)性，在與人相處中表現(xiàn)的態(tài)度是和藹、融洽。情緒節(jié)律臨界日，極容易發(fā)生差錯(cuò)和意外事故。智力節(jié)律為33天一個(gè)周期。高潮時(shí)大腦思維比較開闊，記憶力強(qiáng)，綜合、判斷、推理、分析能力都處在最佳狀態(tài)。智力節(jié)律運(yùn)行到臨界時(shí)，注意力渙散，思維遲鈍，工作中極易出差錯(cuò)和失誤。臨界日也叫危險(xiǎn)

怎樣度過人生的低潮期？安靜地等待；好好睡覺；鍛煉身體，無論何時(shí)好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂的時(shí)光；多讀書，看一些傳記，增長知識(shí)，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時(shí)候是怎么挺過去的；趁機(jī)做家務(wù)，把平時(shí)忙碌顧不上的活兒都干完?！吺缑粑磥淼哪骋豢?，你終會(huì)原諒所有傷害過你的人。無論多么痛，多么不堪，等你活得更好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，是他們讓你此刻的幸福更有厚度，更彌足珍貴。沒有仇恨，只有一些云淡風(fēng)輕的記憶，以及殘存的美好，他們每個(gè)人都變

時(shí)間里，不經(jīng)歷低潮期基本上是不可能的事情。網(wǎng)絡(luò)上流傳頗廣的是馬云推銷中國黃頁的視頻，馬云創(chuàng)業(yè)之初，處處碰壁。馬云卻沒有放棄，在低潮期里堅(jiān)持自己的信念，積極實(shí)踐，才有了如今的成就。低潮期里有兩個(gè)選擇，一個(gè)選擇是自怨自艾，混日子；一個(gè)選擇是蟄伏，積蓄能量。前一種人就像魯迅筆下的祥林嫂，后一種人像如今大名鼎鼎的星爺周星馳。周星馳剛出道時(shí)，扮演了《射雕英雄傳》里的一個(gè)龍?zhí)捉巧?，后來又在萬梓良主演的《生命之旅》等片中出演配角。周星馳是如何面對(duì)人生的低潮期的？他在自導(dǎo)

婚名?！狈Q號(hào)的低潮期。為了改變，她決定換一種生活方式。一開始好像賭氣，每天早起跑步?！爸匦聦W(xué)習(xí)呼吸、移動(dòng)，讓我短暫忘記?！钡谝淮?，跑了500米就氣喘吁吁。跑完換上高跟鞋去工作，雙腿無力到幾乎走不穩(wěn)。后來，跑著跑著，可以跑到3000米了，漸漸又可以跑得更遠(yuǎn)了。她忽然發(fā)現(xiàn)，自己仿佛是找到了一種新的活著的方式。麗雅說：“那時(shí)朋友說我穿運(yùn)動(dòng)服很好看，這讓我很驚訝，原來我可以認(rèn)真做一件事并且受到稱贊。當(dāng)模特的人太習(xí)慣受挑剔，在T臺(tái)上我連要走的路線都是別人決定的。但運(yùn)

是大多數(shù)男人在低潮期的共有癥狀。男性在‘生理期不但脾氣變臭，連疾病也容易此時(shí)‘撞車。因?yàn)榇藭r(shí)人體無論是身體機(jī)能還是情緒都處于低潮，意味著免疫力水平較低，所以很多小毛病都很容易在此時(shí)引爆。頭痛、失眠、口腔潰瘍、牙齦腫痛、痤瘡、感冒、前列腺炎……這些常見疾病都較平時(shí)發(fā)作概率大增。這時(shí)，妻子可以鼓勵(lì)丈夫更多鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)能刺激身體激素分泌增多，幫助提高人體免疫力，也能使得大腦神經(jīng)興奮，帶來愉悅積極的感覺?！贬t(yī)生還建議，處于“低潮期”的男人，要有意識(shí)地“修身養(yǎng)性”

“高潮期”和“低潮期”兩個(gè)階段，在兩者之間的日子稱為“臨界期”。處于低潮期和臨界期的人，應(yīng)保持清醒的頭腦，千萬不要緊張，要弄清楚到底是自己的人體節(jié)律正處于低潮，還是長期處于這種狀態(tài)；分清是過度疲勞還是心中有憂慮的事情；抑或是飲食上有問題、內(nèi)臟器官病變?；加懈哐獕夯蛐呐K病的人，要特別警惕病情的突然變化，避免單獨(dú)活動(dòng)。測試：1、早晨醒來，頭腦清醒，心情舒暢。2、常常感到自己身體輕捷，步履矯健。3、呼吸非常輕松、順暢，富有節(jié)律。4、頭腦清晰，無論做什么都集中注意

潮期、臨界期、低潮期的3個(gè)階段無論是器械的拋接還是全套動(dòng)作的完成,其成功率有顯著地差異。基本證實(shí)生物節(jié)奏對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練影響,基本與生物節(jié)奏理論相吻合。藝術(shù)體操生物節(jié)奏情緒周期體力智力1　生物節(jié)奏理論及其應(yīng)用概述生物節(jié)奏理論是18世紀(jì)末、19世紀(jì)初德國的費(fèi)萊依士和奧地利的蘇柏達(dá)首先提出的。這一理論認(rèn)為人從誕生到生命終止是按一定的生物節(jié)奏周期進(jìn)行其生命活動(dòng)的,生物節(jié)奏分體力、情緒、智力三個(gè)周期,對(duì)人體的生命活動(dòng)有重大影響。周期歷時(shí)分為23天、28天、33天,每個(gè)

學(xué)習(xí)的枯燥期和低潮期前的一周，我借由家庭作業(yè)提前介入，幫助他保持了學(xué)習(xí)的良好狀態(tài)。除了通過家庭作業(yè)的方法，階段性的總結(jié)也能幫助孩子重新振作，投入到新階段的學(xué)習(xí)。在我家，通常一個(gè)月的時(shí)候，我和老公會(huì)請兒子外出吃一頓他喜歡的好吃的，比如意大利面或冰激凌。吃的時(shí)候，我們會(huì)聊聊一個(gè)月的學(xué)習(xí)，有哪些值得肯定的地方，有哪些需要重新給力的地方。通常我這個(gè)媽媽會(huì)做一點(diǎn)點(diǎn)記錄，等回到家中，我們和孩子一起來制定下個(gè)月的計(jì)劃。當(dāng)然，這個(gè)計(jì)劃里除了學(xué)習(xí)，也包括一些能激發(fā)他興趣的事

九，沒遇上幾個(gè)低潮期，怎么好意思談人生？【觀點(diǎn)引路·成功需要堅(jiān)持和忍耐】山峰之高低成就其壯美，音樂之高低演繹其激昂，人生的壯麗輝煌亦需高低共成就。剛畢業(yè)的“我”惶惶不能終日，在職場上嘗盡辛酸，但“我”選擇了堅(jiān)持和忍耐，終于等到轉(zhuǎn)機(jī)，贏得領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)。對(duì)每個(gè)人來說，人生都難免遇到幾個(gè)低潮期，不要輕言放棄，因?yàn)樾疫\(yùn)偏愛懂得堅(jiān)持和忍耐的人?！居^點(diǎn)引路·磨難是人生的財(cái)富】古語有言“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男”，只有在磨難中堅(jiān)持過來的人才能成為“雄才”。正是上司的

中都有高潮期、低潮期和臨界期。如人體三節(jié)律的運(yùn)行在高潮時(shí)，則表現(xiàn)出精力充沛，思維敏捷，情緒樂觀，記憶力、理解力強(qiáng)，這樣的時(shí)機(jī)是學(xué)習(xí)、工作、鍛煉的大好時(shí)機(jī)，這時(shí)懷孕所生的孩子是優(yōu)生兒，學(xué)生在節(jié)律高潮時(shí)考試易取得好成績，作家易顯“靈感”火花，運(yùn)動(dòng)員在這時(shí)易破紀(jì)錄。相反，三節(jié)律運(yùn)行在臨界或低潮期，會(huì)表現(xiàn)耐力下降，情緒低落，反應(yīng)遲鈍，健忘走神。這時(shí)易出車禍和醫(yī)療事故，也不易在考試中出成績。老年人發(fā)病常在情緒鐘低潮期，而許多疾病死亡時(shí)間恰在智力、體力、情緒三節(jié)律的雙

為三種生物鐘的低潮期。若在低潮期懷孕，就有可能懷上弱智孩子。高潮期和低潮期以外的日期叫臨界期，此時(shí)人的體力、智力、情緒，都處于中等狀態(tài)。計(jì)算最佳生物鐘優(yōu)生期，就是要找夫妻倆的六個(gè)生物鐘同時(shí)進(jìn)入高潮期的這一天。顯然，這是非常困難的。如果能有四個(gè)、五個(gè)同時(shí)進(jìn)入高潮期，其他處于臨界期，也就比較理想了。用2所算出的余數(shù)，亦即周期位置，對(duì)照上述“高”、“低”、“臨界”三期范圍，夫妻倆的生物鐘，有兩個(gè)處在高潮期，三個(gè)處在f臨界期，一個(gè)處在低潮期。因此，1988年9月1

為三種生物鐘的低潮期。若在低潮期懷孕，就有可能懷上弱智孩子。高潮期和低潮期以外的日期叫臨界期，此時(shí)人的體力、智力、情緒，都處于中等狀態(tài)。計(jì)算最佳生物鐘優(yōu)生期，就是要找夫妻倆的六個(gè)生物鐘同時(shí)進(jìn)入高潮期的這一天。顯然，這是非常困難的。如果能有四個(gè)、五個(gè)同時(shí)進(jìn)入高潮期，其他處于臨界期，也就比較理想了。用2所算出的余數(shù)，亦即周期位置，對(duì)照上述“高”、“低”、“臨界”三期范圍，夫妻倆的生物鐘，有兩個(gè)處在高潮期，三個(gè)處在f臨界期，一個(gè)處在低潮期。因此，1988年9月1

彼特正處在情緒低潮期，以前他總是避免在這個(gè)時(shí)期見人，可這次他要參加一次很重要的會(huì)見。他告訴自己“豁出去”。結(jié)果，會(huì)見中他又說又笑，應(yīng)付從容，意外地發(fā)現(xiàn)，自己已度過了情緒低潮期。彼特實(shí)際上是運(yùn)用了一項(xiàng)心理學(xué)研究的新原理：行為能改變情緒，能幫助人達(dá)到他想要達(dá)到的境地。過去幾十年，心理學(xué)家認(rèn)為，人不可能改變他的行為，除非他的思想和情緒發(fā)生了變化。但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，在人們的日常生活中，一些特定的行為能改變?nèi)说那榫w。心理學(xué)家保羅·愛克曼的研究已證實(shí)了這點(diǎn)。他請一些實(shí)驗(yàn)者

和情緒都應(yīng)處于低潮期，結(jié)果仍以418分考取就是一例。揭開生物節(jié)奏規(guī)律，在于利用這個(gè)規(guī)律，因勢利導(dǎo)，更好地處理自己的工作、學(xué)習(xí)和生活。美國一家微型汽車公司提醒臨界期工人多加小心，結(jié)果事故減少2／3。我校一位同學(xué)算出去年期末考試處在智力低潮期，因而復(fù)習(xí)抓得更緊，結(jié)果考了全班總分第四名。所以，算出在低潮期者要有信心，抓緊復(fù)習(xí)，算出在高潮期者也不可趾高氣揚(yáng)，忘乎所以。