大學(xué)生體能下降的成因及對策

【摘 要】現(xiàn)階段，中國學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢，學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉。本文針對大學(xué)生體能下降的成因進行分析，并提出解決對策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 體能 對策 體育鍛煉

【中圖分類號】G807.4 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）01-0039-01

一 大學(xué)生體能下降的主要原因

1.忽視了體能素質(zhì)的重要性

許多大學(xué)生與學(xué)生家長對體能素質(zhì)缺乏一定的了解，他們的想法是，體能素質(zhì)是一個運動員需要具備的條件，而他們不是運動員，體能素質(zhì)的高與低對他們來說不重要。只要學(xué)習(xí)好，文化程度高就可以通過知識改變自己的命運，體能素質(zhì)的鍛煉被嚴(yán)重忽視。另外，很多大學(xué)生自己及家長認(rèn)為只要吃得好，保護得好，他們的身體就會很健康，嚴(yán)重地忽視了體能素質(zhì)的重要性。

2.學(xué)習(xí)壓力過大，只重視知識素養(yǎng)的重要性

許多大學(xué)生在初中、高中時承擔(dān)著巨大的學(xué)習(xí)壓力，從初中的中考一直到高中的高考，無論是家長還是教師，他們每天都給學(xué)生灌輸著“學(xué)習(xí)第一”的思想。雖然在初中、高中也有體育課，但是學(xué)校不僅不重視課程的開展，甚至還擠占體育課。

3.孩子從小受到父母過分的溺愛

目前，許多家庭都是獨生子女，家庭規(guī)模一般都是父母和孩子，一家三口的模式。許多家長都讓孩子成為家里的“頭號人物”，給他們最好的物質(zhì)生活，對他們的呵護無微不至，許多的孩子沒有吃過苦，他們嚴(yán)重缺乏吃苦耐勞的精神。許多學(xué)生在體育課堂上吃點苦就覺得累，導(dǎo)致體育課堂教學(xué)無法有序地進行。

總之，學(xué)生在系統(tǒng)的受教育階段，體能素質(zhì)就一直被忽視，很少參加體育鍛煉。

二 如何解決大學(xué)生體能下降的問題

1.采用學(xué)生體能測試制度

要想提高大學(xué)生的體能素質(zhì)，就要從基礎(chǔ)做起，讓家長、學(xué)校乃至全社會都重視學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)，樹立一個正確的教育觀念，為學(xué)生提供充足的體育鍛煉時間，提高他們的體能素質(zhì)。確立一個體能素質(zhì)測試制度，在進行升學(xué)考試時不僅需要文化課程的考核，也需要對學(xué)生的體育課程進行考核，這樣才能提高學(xué)生的體能素質(zhì)。一個合理的體能測試考核，在提高大學(xué)生的體能素質(zhì)方面起著非常重要的作用。

2.開展一些有利于提升學(xué)生體能素質(zhì)的訓(xùn)練項目

許多學(xué)校都有訓(xùn)練學(xué)生參加考試的體育項目，簡單來說就是體能測試考核什么就對學(xué)生訓(xùn)練什么項目。為了避免這個問題的出現(xiàn)，在制定測試考核制度時應(yīng)該采用一些鍛煉性強的考核內(nèi)容，學(xué)校給學(xué)生們提供充足的訓(xùn)練時間，不僅訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。

3.強化學(xué)生的鍛煉意識，重視體能素質(zhì)

制定體能測試考核制度主要針對的對象是學(xué)生，學(xué)生是體能素質(zhì)提高的主要群體。合適的測試難度可以減少學(xué)生對考核的抱怨，不會被動地去鍛煉，一定程度上可以激發(fā)他們的訓(xùn)練熱情。但是，如果將測試標(biāo)準(zhǔn)門檻設(shè)置得很低，則無法達(dá)到提高學(xué)生體能素質(zhì)的目的，要從實際情況出發(fā)制定一個合理的體能測試考核制度。

4.培養(yǎng)大學(xué)生的運動能力，使其學(xué)會自主鍛煉

提高大學(xué)生對體育鍛煉的積極性與熱情，培養(yǎng)他們的體育鍛煉習(xí)慣，讓體育鍛煉真正成為大學(xué)生生活中不可或缺的內(nèi)容。

三 結(jié)束語

培養(yǎng)大學(xué)生的體育認(rèn)同觀念，提高他們的自我鍛煉能力是解決中國大學(xué)生體能素質(zhì)低下問題的重要途徑。

參考文獻

[1]滕勇.大學(xué)生體能下降的成因分析及對策研究[J].考試周刊，2012（1）：166

[2]馮曉玲.我國青少年身體素質(zhì)下降的成因分析與對策研究[D].北京體育大學(xué)，2012

〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕