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    古人如何不動(dòng)怒

    2014-12-18 21:01:30史志敏
    關(guān)鍵詞:弈棋西門豹怒氣

    史志敏

    生活中,不如意的事情十有八九,中老年朋友要學(xué)會(huì)從容面對(duì)生活,不能因?yàn)橐恍┬∈虑槎髣?dòng)干戈,否則不僅傷了和氣,還損害身體與心理健康??v觀歷史,有不少善用心理法來(lái)調(diào)節(jié)情緒的名人,下面看看如何擁有從容心態(tài)面對(duì)生活。

    “賞花以破怒”的陸游

    南宋愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游一生坎坷,但他持有養(yǎng)生之道,活到耄耋之年。他平時(shí)愛(ài)種花、賞花。每身處逆境,為排解心中愁怒,就去賞花,“放翁年來(lái)百事情,惟見(jiàn)梅花愁欲破”。

    “佩韋以緩氣”的西門豹

    《韓非子》載,春秋時(shí)魏國(guó)鄴令西門豹性情暴躁易怒,為自控,“佩韋以緩氣”。韋者,熟牛皮也,其質(zhì)地柔軟。西門豹效其特性以自戒,每當(dāng)脾氣發(fā)作,即用手撫之良久,怒則消除。

    “面壁以避怒”的王述

    《世說(shuō)新語(yǔ)》載,藍(lán)天侯王述性至躁,見(jiàn)不順心事即暴怒。一次吃蛋,筷子未曾夾住,便暴跳如雷,把蛋甩于地,用腳踩得粉碎。但與他人相處卻頗有修養(yǎng)。一日,有人指著王述鼻子大吵大罵,言語(yǔ)不堪入耳。王述立刻面對(duì)墻壁,一聲不吭,聽(tīng)之任之。那人吵得不好意思,悻悻而去。王述好久未聞罵聲,方轉(zhuǎn)身探問(wèn)家人:“那人走了?”家人答:“走了好久了。”他便坐下來(lái)繼續(xù)做事。怒氣就如此避開(kāi)了。

    “懸聯(lián)以警怒”的林則徐

    林則徐禁煙時(shí),常常發(fā)怒。遂在書(shū)房掛一條幅,書(shū)“警怒”二字以自制,并于廳堂懸一對(duì)聯(lián):“海納百川,有容乃大;壁立千仞,無(wú)欲則剛?!鄙下?lián)自我警示應(yīng)寬宏大量,下聯(lián)自我告誡要無(wú)畏無(wú)私。

    “寫字以散氣”的張發(fā)

    韓愈《送高閑人序》介紹,唐代文人張發(fā)愛(ài)好寫字,但非練技,而是消遣。每遇不平之事,氣從中來(lái),立即用寫字散氣。韓愈贊曰,此法簡(jiǎn)單有效,如握筆草書(shū)尤其是狂草,寫字前所發(fā)之怒氣皆移向筆端,流向書(shū)面而消散。

    “面竹以忘怒”的鄭板橋

    清代“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋,在任山東范縣(今屬河南)、濰縣知縣時(shí)郁郁不得志。當(dāng)他受上司諷壓、怒氣來(lái)時(shí),便鋪好宣紙,提筆畫(huà)竹,以抑怒氣。尤其他因助農(nóng)民勝訟及辦理賑濟(jì),得罪豪紳而罷官后,畫(huà)竹更成為他晚年自?shī)殊鶚?lè)、排怒解愁的養(yǎng)生之道。

    “弈棋以息怒”的李納

    明代鄭王宣《昨非庵日撰》載,李納性火,易發(fā)脾氣,但酷好弈棋。只要下棋,心態(tài)旋即安詳,其家人每見(jiàn)他躁怒時(shí),遂悄悄端出棋盤放他面前,其面顏立刻改觀,取子布局,接著怒氣煙消云散。

    (摘自《健康快車·百歲養(yǎng)生》)

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