智商難高，是缺少什么？

趙思江

很多人在羨慕別人智商高的同時(shí)，不是從自身找原因，而是埋怨爹媽沒(méi)有給自己一個(gè)聰明的大腦。其實(shí)，智商高低差異雖然有先天的因素，但后天的日常生活也會(huì)對(duì)人的智商產(chǎn)生重要影響。如果日常生活中缺少某些健康內(nèi)容，那么想智商高就很難。日常生活中究竟缺少哪些內(nèi)容，會(huì)損害智商呢？

缺睡眠

法國(guó)一家研究中心調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 7至8歲小學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯與他們睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。那些每夜睡覺(jué)少于8小時(shí)的學(xué)生，61%的人跟不上功課，39%的人勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線，而且他們當(dāng)中沒(méi)有一個(gè)學(xué)生是名列前茅的。而那些每晚睡覺(jué)在10小時(shí)左右的孩子，只有13%的人跟不上功課，76%的學(xué)生成績(jī)中等，11%的學(xué)生則功課優(yōu)良。此外，缺少睡眠的小學(xué)生還常伴有語(yǔ)言障礙，如口吃等。

早先的科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)，睡眠對(duì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和增進(jìn)大腦的思維能力，確實(shí)具有十分重要的作用，因?yàn)槿梭w處于臥位時(shí)，大腦的供血量比在站立的狀態(tài)下供應(yīng)更充足，從而使得腦細(xì)胞有更多的時(shí)間吸收營(yíng)養(yǎng)。

缺運(yùn)動(dòng)

缺少睡眠，智商難以提高，缺少運(yùn)動(dòng)也是同樣。美國(guó)一個(gè)科研組證實(shí)，健康兒童的一個(gè)重要的大腦部位比不健康兒童的大12%。這些兒童一般比那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的兒童更聰明，記憶力更好。美國(guó)另外一個(gè)研究小組對(duì)49名年齡在9到10歲的兒童的大腦進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的兒童大腦中負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的大腦部位——海馬狀突起，比一般兒童大12%，而且這些孩子在記憶力測(cè)試中的表現(xiàn)更好。

運(yùn)動(dòng)對(duì)于老人的智商也同樣重要。一項(xiàng)研究證實(shí)，那些堅(jiān)持慢跑等強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)的老人，其智商通常比一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老人高出很多，而且記憶力也保持的相對(duì)更好。

科學(xué)家指出，體育運(yùn)動(dòng)之所以有助于提高智商，是因?yàn)樗梢允勾竽X獲得營(yíng)養(yǎng)和氧氣，而且堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，還可促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，而這就是提升智商的關(guān)鍵因素。

缺蘿卜和白菜

英國(guó)公布的一項(xiàng)調(diào)查稱，大多素食者因?yàn)橹巧瘫容^高，所以他們?cè)趯W(xué)習(xí)成績(jī)方面有優(yōu)越感，因此就更癡迷于學(xué)習(xí)。跟蹤測(cè)試顯示，肉類愛(ài)好者的智商只比幼年平均提高了15%，而素食者平均提高了38%，差異非常明顯。

愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)，吃素可以讓智慧不被蒙蔽?？茖W(xué)家證實(shí)，人腦體液的酸堿度與智商有密切關(guān)系。在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性時(shí)智商低，堿性時(shí)智商高?？茖W(xué)家對(duì)42名年齡在6歲到13歲的男孩進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液ph值大于7.0的人比小于7.0的智商高很多。在食物中ph值大于7即堿性食物，主要是蔬果類。而肉類則基本都屬酸性。科學(xué)家把這一發(fā)現(xiàn)稱之為智力水平的“化學(xué)標(biāo)記”。不過(guò)科學(xué)家主張，對(duì)于那些不想成為素食者的人來(lái)說(shuō)，為了提高智商，只要堅(jiān)持“多素少葷，多魚(yú)少肉”的飲食原則，就可以了。

缺關(guān)愛(ài)

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人如果經(jīng)常得不到關(guān)愛(ài)，智商也會(huì)降低，反之就會(huì)提高。美國(guó)科學(xué)家對(duì)多名3歲兒童的大腦進(jìn)行了掃描，對(duì)比結(jié)果顯示，得到母親細(xì)心呵護(hù)的兒童大腦尺寸更大。通常而論，大腦尺寸較大的孩子將來(lái)的智商更高，社交能力更強(qiáng)。

孩子缺少關(guān)愛(ài)智商會(huì)受損，大人其實(shí)也是這樣。芬蘭科學(xué)家對(duì)1400名參與者進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的隨訪研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是因?yàn)檎也坏胶线m對(duì)象、不想結(jié)婚、離婚還是喪偶等原因，長(zhǎng)期單身的人記憶力似乎特別“脆弱”，年老后很容易出現(xiàn)比較嚴(yán)重的記憶受損或者失憶癥狀，罹患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)也較高。而與之相反，處在美好的婚姻或是戀愛(ài)狀態(tài)，則有助于維持記憶力，因?yàn)榉蚱揲g的溝通互動(dòng)不僅能在不知不覺(jué)中讓大腦得到鍛煉，積極刺激記憶力發(fā)展，還能相互填補(bǔ)“記憶漏洞”。而記憶力是最基本的智商因素，記憶力受損，智商自然會(huì)大打折扣。