體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生健康促進(jìn)作用研究

李翠紅

（鄭州科技學(xué)院體育系，河南 鄭州 450004）

體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身心的發(fā)展有著極其深刻的影響，通過體育教學(xué)，學(xué)生不但能掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能，體育健康的基本知識(shí)，而且在學(xué)生的身體發(fā)育、心理健康成長(zhǎng)和社會(huì)適應(yīng)能力發(fā)展方面都起到一定的促進(jìn)作用。

1 健康概述

世界衛(wèi)生組織1948年在憲章中提出：健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。這種三維健康觀深刻揭示了健康的精髓?？茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展給人類帶來越來多的物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)，也給人類帶來更多的環(huán)境污染和社會(huì)壓力。當(dāng)代大學(xué)生是國(guó)家和民族未來的希望，他們的健康關(guān)系到國(guó)家和民族的興旺發(fā)達(dá)。在這種背景下，關(guān)注大學(xué)生的健康就顯得尤為重要。

2 體育教學(xué)特點(diǎn)

2.1 體育教學(xué)具有一定的技藝性特點(diǎn)

體育教學(xué)具有運(yùn)動(dòng)實(shí)踐性，在學(xué)習(xí)過程中，教師根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)，通過講解，示范傳授給學(xué)生一定的技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生通過感知和模仿，建立動(dòng)作表現(xiàn)，通過身體練習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作。比如，在排球墊球教學(xué)中，墊球是排球基本技術(shù)之一，通過教師的示范講解動(dòng)作，學(xué)生模仿練習(xí)，最終掌握動(dòng)作的過程。

2.2 體育教學(xué)具有社會(huì)交往功能

2.2.1 師生之間的交往活動(dòng) 在教學(xué)活動(dòng)中，教師是教學(xué)活動(dòng)的總指揮，引領(lǐng)著學(xué)生學(xué)習(xí)的方向，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，是學(xué)習(xí)活動(dòng)的直接參與者，只有充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主體的活動(dòng)，才能把體育教學(xué)活動(dòng)有效地組織起來。

2.2.2 學(xué)生之間的交往活動(dòng) 體育教學(xué)能縮短人與人之間的距離，增加學(xué)生之間接觸和交往的機(jī)會(huì)。體育教學(xué)過程中，離不開學(xué)生之間的相互幫助、相互配合，相互評(píng)價(jià)，相互認(rèn)可。比如，在體操倒立練習(xí)中，需要學(xué)生之間的保護(hù)與幫助才能完成動(dòng)作學(xué)習(xí)。

2.3 體育教學(xué)具有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

在體育教學(xué)過程中，學(xué)生身體承受各種身體練習(xí)，全身系統(tǒng)都要參與其中，提供能量完成各項(xiàng)技能練習(xí)。因此在體育課程中，身體要承受一定的生理負(fù)荷。體育教師科學(xué)合理地安排體育課堂的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、掌握和提高運(yùn)動(dòng)技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害事故的發(fā)生有著很重要的意義。體育課教學(xué)是以身體練習(xí)為主要特征的，能否合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)學(xué)生是取得積極有效的鍛煉效果有很大的影響，很大程度上取決于此。要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷促使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，發(fā)展體能，增進(jìn)學(xué)生身心的健康。

3 體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生健康的促進(jìn)作用

3.1 體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體健康的促進(jìn)作用

體育教學(xué)中，學(xué)生身體承受一定的生理負(fù)荷，科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)大學(xué)生的身體健康有一定的促進(jìn)作用。

根據(jù)機(jī)體可訓(xùn)練性的“刺激”——“反應(yīng)”——“適應(yīng)”生物學(xué)原理，體育教學(xué)過程中承擔(dān)一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體進(jìn)行刺激，通過多次對(duì)機(jī)體的刺激，使機(jī)體各器官、系統(tǒng)在生理功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)等方面發(fā)生一系列的適應(yīng)。在體育鍛煉中，對(duì)心血管形態(tài)、機(jī)能及調(diào)節(jié)能產(chǎn)生良好影響；使呼吸肌得到得到鍛煉肺活量增大，從而使呼吸系統(tǒng)的形態(tài)與功能得到提高；促進(jìn)骨骼肌發(fā)展，肌肉組織發(fā)生明顯變化，增大骨骼肌力量，增大關(guān)節(jié)柔韌性、穩(wěn)定性及靈活性；完善機(jī)體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)靈活性，能及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速地反應(yīng)；促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，及時(shí)從外界吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，排除體內(nèi)廢物。

3.2 體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

3.2.1 培養(yǎng)學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力 任何技能的學(xué)習(xí)都是智力和體力相結(jié)合的過程。通過體育教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生豐富的想象力和創(chuàng)造力。比如，通過學(xué)習(xí)健美操的創(chuàng)編，學(xué)生可以根據(jù)健美操音樂、步法的特征和動(dòng)作變化等因素，去創(chuàng)編或者改變健美操動(dòng)作，創(chuàng)作出風(fēng)格各異的風(fēng)格性健美操。

3.2.2 培養(yǎng)學(xué)生的自信心、全面認(rèn)識(shí)自我 在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，讓學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)與不足?？梢愿鶕?jù)學(xué)生的特長(zhǎng)讓學(xué)生參加比賽，有的人跳得遠(yuǎn)，有的人跑得快，有的人力量強(qiáng)，這樣分項(xiàng)比賽。學(xué)生根據(jù)自己的特征，有選擇地參加。這樣不僅能提高自我效能感，增強(qiáng)自信心，同時(shí)也能看清自己的不足。正如現(xiàn)在社會(huì)職場(chǎng)中，可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)光發(fā)熱為社會(huì)做貢獻(xiàn)。

3.2.3 培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，人們生活節(jié)奏快，壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈。在社會(huì)中難免有這樣那樣的不如意，遭受挫折，有的人受到挫折后一蹶不振，有的人精神失常，有人甚至自殺。這樣的心理承受能力怎么能在社會(huì)立足？社會(huì)上不僅有成功者的光環(huán)，也有成功背后許多失敗者的淚水，只有端正自己的心態(tài)去面對(duì)成功與失敗，才能在社會(huì)上立足。因此，在體育教學(xué)中在有些技能動(dòng)作的完成有一定的困難障礙。學(xué)生在完成動(dòng)作的過程中體驗(yàn)到挫折，能磨練學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生承受挫折能力。經(jīng)歷挫折后能及時(shí)得到教師的積極正確的引導(dǎo)，建立愈挫愈勇，不怕困難的信心。

3.3 體育教學(xué)對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的促進(jìn)作

3.3.1 體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生融入集體生活的能力 培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，應(yīng)該在集體教育的層面上分解社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)。體育教學(xué)活動(dòng)由教師和學(xué)生組成教學(xué)集體，在體育課教學(xué)過程中，不僅能學(xué)到相關(guān)的體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)和技能，通過身體鍛煉增進(jìn)健康。同時(shí)還能通過集體活動(dòng)融入集體生活。這個(gè)過程對(duì)于社會(huì)而言就是個(gè)人成長(zhǎng)、發(fā)展為社會(huì)人的過程，同時(shí)也是社會(huì)適應(yīng)的過程。一個(gè)人要融入集體生活中，并在集體中給自己合理定位，展現(xiàn)自我價(jià)值，這樣他才能具備適應(yīng)社會(huì)的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)這個(gè)大環(huán)境下，學(xué)生不僅學(xué)到了知識(shí)技能，增進(jìn)了身體健康，同時(shí)也學(xué)習(xí)了體育課程規(guī)范、體育活動(dòng)規(guī)律、體育比賽規(guī)則，并且在體育教學(xué)活動(dòng)中建立積極健康的生活觀，樹立終身體育的意識(shí)。這也是個(gè)人成長(zhǎng)適應(yīng)社會(huì)的過程。

3.3.2 培養(yǎng)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)能力 體育教學(xué)活動(dòng)中，同學(xué)們之間既相互合作又有競(jìng)爭(zhēng)。學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)兩人一組互助合作，相互糾正學(xué)習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作，既糾正了錯(cuò)誤動(dòng)作，又加強(qiáng)了動(dòng)作的強(qiáng)化學(xué)習(xí)，對(duì)于集體而言是整個(gè)集體的進(jìn)步，對(duì)個(gè)人而言，幫助別人的同時(shí)也是提高了自己。當(dāng)然，有合作也會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)，比如課堂教學(xué)比賽，既然有比賽，就會(huì)有規(guī)則限制。有第一就有第二，學(xué)生在遵守規(guī)則的前提下，公平競(jìng)爭(zhēng)，取得成績(jī)。體現(xiàn)在集體中的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)。正如現(xiàn)在社會(huì)全球經(jīng)濟(jì)條件下，競(jìng)爭(zhēng)與合作并存，用達(dá)爾文的進(jìn)化論來表述就是物競(jìng)天擇，優(yōu)勝劣汰，適者生存。提前讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)與合作，為他們適應(yīng)社會(huì)奠定一定的基礎(chǔ)。

4 結(jié) 語

體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身心的發(fā)展有著及其深刻影響。在體育教學(xué)中，教師要根據(jù)體育課教學(xué)的技藝性特點(diǎn)，傳授學(xué)生體育技術(shù)，鍛煉學(xué)生身體，樹立終身體育的思想；在體育教學(xué)中，教師要掌握體育教學(xué)的負(fù)荷安排，鍛煉學(xué)生身體；根據(jù)體育教學(xué)交往功能，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，達(dá)到提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的目的；根據(jù)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)與不足，揚(yáng)長(zhǎng)避短，使每個(gè)學(xué)生都能找到自己在團(tuán)體中的價(jià)值定位，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和責(zé)任感。