換個思路來練習50米跑

余桃花 （青海省西寧市沈那中學(xué)，810003）

換個思路來練習50米跑

余桃花 （青海省西寧市沈那中學(xué)，810003）

一、距離線與練習方法

1.在直道上，分別畫出44米、46米、48米、50米和52米的標志線。

2.先測出每名學(xué)生在規(guī)定的8秒鐘內(nèi)能跑出最好成績的終點線位置。

3.把每名學(xué)生所跑到的終點線變?yōu)?/p>

看了《中國學(xué)校體育》第2期上海姚衛(wèi)老師的“我的50米快速跑教學(xué)體會”，我覺得在體育課中如何激發(fā)學(xué)生跑的興趣是關(guān)鍵。受日本教師山本貞美在50米跑教學(xué)實踐中創(chuàng)立的“8秒鐘跑”教學(xué)法的啟示，我嘗試了一種與此相似的教學(xué)方法，與教師們探討。該學(xué)生的起點線，原起點線為統(tǒng)一的終點線，進行快速跑比賽。

4.教師在終點線處判定各組名次，每組的第一、第二名再次練習時分別向后退出2米或1米，其他學(xué)生仍是原起點線。

二、新方法的教學(xué)特點

1.打破了短距離跑教學(xué)的固定模式。它的構(gòu)思是在承認個人差異的前提下形成的，設(shè)計練習時兼顧到了不同體育能力的學(xué)生，并努力做到有差異的學(xué)生在同一終點線上進行競爭。

2.有著共同的目標。跑的距離不同，但都有著共同的目標，那就是看誰先到達終點線。因為跑的起點不同，而結(jié)果也是不確定的，所以跑得最快和最慢的學(xué)生必將同時努力、盡全力跑到同一終點。

3.對提高學(xué)習興趣有一定的實效。這樣的安排能正視學(xué)生的能力差別，相比“一個追、一個跑”的練習形式，更能激發(fā)所有學(xué)生的運動潛能，體會到跑的樂趣。

4.符合學(xué)生的心理活動規(guī)律。針對學(xué)生爭強好勝的心理進行教學(xué)，融樂趣與競爭于一體，就能有效消除學(xué)生對短跑的厭倦心理，充分調(diào)動起練習的積極性。

[1]譚文杰，8秒鐘跑教學(xué)法．音體美報[N]．2000年8月15日．