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    對(duì)體育課專項(xiàng)性“課課練”的探究

    2014-12-05 19:19:53宋超美萬虹
    中國(guó)學(xué)校體育 2014年5期
    關(guān)鍵詞:課課練課課身體素質(zhì)

    宋超美萬虹

    (1.福建省廈門市教科院,361003;2.福建省廈門市集美中學(xué),361023)

    對(duì)體育課專項(xiàng)性“課課練”的探究

    宋超美1萬虹2

    (1.福建省廈門市教科院,361003;2.福建省廈門市集美中學(xué),361023)

    說到體育課中的“課課練”,不禁在腦海中就閃現(xiàn)出下課前8~10分鐘安排的“立定跳遠(yuǎn)”、屈腿跳、“俯臥撐”、“仰臥起坐”以及“立臥撐”等動(dòng)作簡(jiǎn)單、有針對(duì)性的課堂身體素質(zhì)練習(xí)。實(shí)踐證明:體育課中適當(dāng)安排“課課練”練習(xí),對(duì)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)和動(dòng)作質(zhì)量起到一定的促進(jìn)作用。在提倡“課課練”回歸體育課堂的今天,課題組的全體成員針對(duì)體育課中專項(xiàng)性“課課練”進(jìn)行嘗試性研究、探索,它將為今后的體育課如何合理選擇“課課練”內(nèi)容和練習(xí)方法以及提高教學(xué)質(zhì)量提供了一些可參考的依據(jù)。

    一、對(duì)專項(xiàng)性“課課練”的理解

    通過搜索CNKI、萬方、維普等專業(yè)數(shù)據(jù)庫,查找包括“體育”、“課課練”等關(guān)鍵詞,獲得體育課“課課練”的相關(guān)信息描述如下::我國(guó)體育課“課課練”起源于20世紀(jì)80年代,教師在體育課中安排一定的時(shí)間,讓學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)。近年來,全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示,學(xué)生體質(zhì)自1985年來持續(xù)二十幾年下降,引起國(guó)家高度關(guān)注,有專家提出通過“課課練”的回歸提高學(xué)生體質(zhì)健康?!罢n課練”回歸并不是簡(jiǎn)單的重復(fù):執(zhí)行一些簡(jiǎn)單易行,發(fā)展身體素質(zhì)的教材;如,說到上肢力量弱就想到俯臥撐,說到下肢力量差就想到立定跳遠(yuǎn);而是一種螺旋式的上升,需要與當(dāng)前的學(xué)生狀況相結(jié)合,賦予時(shí)代的背景和內(nèi)涵。

    對(duì)體育課專項(xiàng)性“課課練”的研究,在上世紀(jì)就有相關(guān)的探索。如有教師將“課課練”分為一般性“課課練”和專項(xiàng)性“課課練”,通過輔助、補(bǔ)充、專門性練習(xí)等提高身體素質(zhì)。但其內(nèi)容偏重專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的專項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容。例如,在進(jìn)行跑的練習(xí)中,教師會(huì)采用小步跑、高抬腿、后蹬跑等練習(xí);但有些內(nèi)容的學(xué)習(xí)并不適合于初中學(xué)生的課堂教學(xué),對(duì)初中學(xué)生來說是枯燥且有難度的。當(dāng)前為提高學(xué)生體質(zhì),也有教師進(jìn)行專項(xiàng)性“課課練”的相關(guān)研究,如:于斌、孫魯沂采用的《籃球?qū)W習(xí)課課練的安排》研究,金逵采用的《體操墊上的健身練習(xí)》研究,游焜炎采用的《單杠上的健身練習(xí)》研究等等。這些文章介紹的專項(xiàng)性練習(xí)簡(jiǎn)單、操作性較強(qiáng),教師通過學(xué)習(xí)借鑒,能夠讓課堂學(xué)習(xí)和練習(xí)的內(nèi)容多樣、有趣,提高教學(xué)效果。但存在著參考資料零散且有限,有進(jìn)一步整理、匯總、研究、開發(fā)的空間和價(jià)值。

    課題組對(duì)專項(xiàng)性“課課練”的研究,是基于當(dāng)前研究的基礎(chǔ)上對(duì)體育課專項(xiàng)性“課課練”的進(jìn)一步研究,探索其與主教材內(nèi)容、上課器材的合理銜接,力圖做到一物多用,避免隊(duì)伍的頻繁調(diào)動(dòng),實(shí)現(xiàn)體育課“課課練”內(nèi)容新穎、多樣,課堂教學(xué)提倡簡(jiǎn)潔、高效,更好地為教學(xué)服務(wù)。

    二、專項(xiàng)性“課課練”在體育課中的操作方法

    1.專項(xiàng)性“課課練”應(yīng)與體育課中動(dòng)作技術(shù)緊密結(jié)合

    在傳統(tǒng)的教學(xué)中,其“課課練”的運(yùn)用更多的是補(bǔ)充性練習(xí)。例如,在進(jìn)行跑或跳的內(nèi)容教學(xué)時(shí),任課教師通??紤]的“課課練”內(nèi)容通常以上下肢搭配為依據(jù)。如田徑類的跳躍內(nèi)容,主要是下肢的負(fù)擔(dān)。那么,就可以搭配上肢素質(zhì)的“課課練”內(nèi)容等等。專項(xiàng)性“課課練”它要求教師思考相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容能夠與哪些“課課練”內(nèi)容相配套。教學(xué)過程中如何合理使用才能達(dá)到其效果的最大化。這樣,專項(xiàng)性“課課練”就有了更豐富、更有針對(duì)性的內(nèi)容。它不僅包含簡(jiǎn)單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材,還要和課堂的教學(xué)內(nèi)容緊密相連。這不僅有利于提高學(xué)生身體素質(zhì),更能充分利用器材,拓展練習(xí)思路與方法,增加課堂練習(xí)的趣味性與針對(duì)性,有效提高學(xué)習(xí)效率。

    2.專項(xiàng)性“課課練”應(yīng)充分利用課堂相關(guān)的場(chǎng)地、器材

    體育課堂講究簡(jiǎn)潔、高效,盡可能不浪費(fèi)時(shí)間,提倡一物多用,這樣才能提高練習(xí)密度,達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。如果教師在課前準(zhǔn)備了多種多樣的場(chǎng)地和器材,教學(xué)過程中頻繁調(diào)動(dòng)隊(duì)伍、更換器材,那么,這種課堂狀況看起來也許很華麗,但教學(xué)并不實(shí)用,將直接影響學(xué)習(xí)效果。專項(xiàng)性“課課練”的內(nèi)容,要求任課教師在教學(xué)過程中努力探索所教教材的相關(guān)“課課練”的內(nèi)容。例如,在初中學(xué)生的技巧教學(xué)中,教師可以思考與墊上有關(guān)的動(dòng)作技術(shù),如墊上連續(xù)前滾翻、連續(xù)蛙跳過海綿墊,以及墊上腹、背肌練習(xí)等。這種就地取材,能夠避免因場(chǎng)地的收拾、整理而浪費(fèi)時(shí)間,還能拓展學(xué)習(xí)相關(guān)器材設(shè)施其他內(nèi)容的練習(xí)方法。

    3.利用與開發(fā)豐富的專項(xiàng)性“課課練”內(nèi)容,為學(xué)生課后自主選擇練習(xí)內(nèi)容提供參考

    學(xué)生是學(xué)習(xí)行為的主體,學(xué)生的學(xué)習(xí)不僅僅局限于課堂。我們的課堂教學(xué)是讓學(xué)生掌握技能的同時(shí),教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的方法。同時(shí)在教師的引導(dǎo)下,利用和開發(fā)學(xué)校“課課練”的內(nèi)容資源,使學(xué)生在大課間和體育鍛煉的時(shí)間里能夠加以運(yùn)用并得到鍛煉。通過課堂上嘗試多種“課課練”的方法,讓學(xué)生課后自主練習(xí)的內(nèi)容更豐富,學(xué)生的身體更靈活、靈巧,參與課外體育鍛煉的積極性和興趣也就更加濃厚。

    三、進(jìn)行專項(xiàng)性“課課練”應(yīng)注意的幾個(gè)問題

    1.專項(xiàng)性“課課練”要能發(fā)展身體素質(zhì)

    身體素質(zhì)通常指的是:人體肌肉活動(dòng)的基本能力,是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映,它包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。從前面對(duì)體育課中“課課練”所做的相關(guān)資料介紹,我們可以看出“課課練”從發(fā)現(xiàn)至今,都不失以“謀求學(xué)生身體全面發(fā)展、提高身體素質(zhì)”為目標(biāo),盡管在新的時(shí)代,賦予體育課中的“課課練”內(nèi)容更加豐富,它的根本目標(biāo)也仍是有效發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

    2.專項(xiàng)性“課課練”內(nèi)容的選擇要具有趣味性、實(shí)用性

    體育課教學(xué)雖有意志品質(zhì)方面的培養(yǎng)任務(wù),但是,與其教師苦口婆心地鼓勵(lì)學(xué)生要有不怕苦、不怕累頑強(qiáng)拼搏的訓(xùn)練精神,還不如開發(fā)一些簡(jiǎn)單、趣味、實(shí)用的專項(xiàng)性“課課練”的內(nèi)容,讓體育回歸游戲的本原,使學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)并喜歡流汗,自覺地參與到運(yùn)動(dòng)中來。雖然前輩們?yōu)槲覀兞粝铝嗽S多寶貴的“課課練”內(nèi)容,但還需要我們的教研員、一線教師共同來開啟智慧的頭腦進(jìn)行改良,這樣才能適應(yīng)時(shí)代發(fā)展和需求。例如,把簡(jiǎn)單的俯臥撐動(dòng)作,可以稍加改動(dòng)就變成多人前后疊加的俯臥撐練習(xí);也可以把靜止的俯臥撐動(dòng)作改動(dòng)成移動(dòng)中的俯臥撐動(dòng)作;還可以把以腳觸地的俯臥撐動(dòng)作改動(dòng)成以膝蓋著地的俯臥撐動(dòng)作,以適應(yīng)不同水平學(xué)生的練習(xí)需求。

    3.進(jìn)行專項(xiàng)性“課課練”要把握好動(dòng)作難度

    由于教學(xué)對(duì)象的不同,教師在教學(xué)的過程中也應(yīng)注意區(qū)別對(duì)待,不能將運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的專門性練習(xí)不加思考就照搬進(jìn)課堂,這樣就很容易讓學(xué)生感到單調(diào)枯燥,且運(yùn)動(dòng)量大,同時(shí)也感到害怕,從而變成喜歡運(yùn)動(dòng)而不喜歡上體育課。因此,教師在體育課的教學(xué)與課余運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練比較和借鑒中要注意取舍,或是進(jìn)行適當(dāng)?shù)母牧?,盡可能把握動(dòng)作難度,以適應(yīng)不同水平學(xué)生的需求。例如,田徑小步跑動(dòng)作,它能有效掌握“扒地”技術(shù),提高頻率。但其技術(shù)難度高,學(xué)生很難掌握髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)放松和“扒地”技術(shù),那么,在教學(xué)中可以采用支撐小步跑或是半高抬腿來取代,以促進(jìn)小步跑動(dòng)作技術(shù)的掌握。又如,在進(jìn)行雙杠單元的教學(xué)中,任課教師通常比較容易想到的是“雙杠雙臂屈伸”的動(dòng)作技術(shù),但對(duì)初中女生而言其動(dòng)作難度過高,是很難完成的教學(xué)任務(wù),在教學(xué)中要去尋找適合于女生雙杠學(xué)習(xí)的動(dòng)作技術(shù)。通常在實(shí)際的教學(xué)過程中,運(yùn)動(dòng)技術(shù)的難度要適中,如果過低或是過高,都不容易激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,且直接影響到學(xué)習(xí)效果。

    4.專項(xiàng)性“課課練”的評(píng)價(jià)

    專項(xiàng)性“課課練”的評(píng)價(jià)離不開定量和定性的評(píng)價(jià)。在進(jìn)行定量和定性評(píng)價(jià)時(shí),學(xué)生的自我評(píng)價(jià)是關(guān)鍵,是練習(xí)成績(jī)提高了?還是學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能呢?學(xué)生取得成績(jī)獲得成功本身就是一種快樂。教師應(yīng)通過一些直觀的信息,對(duì)學(xué)生的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。如教學(xué)中,觀察學(xué)生參與的熱情和積極性是不是積極、踴躍?教學(xué)中,關(guān)注學(xué)生練習(xí)的量與強(qiáng)度是不是合適?練習(xí)后,觀察學(xué)生的臉是不是紅撲撲?會(huì)不會(huì)有中度的氣喘、微微的冒汗,通過這些觀察的方法來調(diào)整練習(xí)的量和強(qiáng)度。

    5.把專項(xiàng)性“課課練”編成相應(yīng)的教材

    專項(xiàng)性“課課練”教材的開發(fā)要由專項(xiàng)性強(qiáng)、有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師集體來研究開發(fā)。這種通過實(shí)踐開發(fā)出來的教材具有針對(duì)性和實(shí)用性,不僅能為教師的教學(xué)和“課課練”內(nèi)容的選擇提供參考,同時(shí)也能為學(xué)生發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)發(fā)揮著積極的促進(jìn)作用。

    四、專項(xiàng)性“課課練”在教學(xué)中的運(yùn)用

    以初中二年級(jí)女生的雙杠單元的教學(xué)為例(見右表),初中學(xué)生是發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時(shí)期,但是手臂力量相對(duì)較薄弱,因此,在課課練中應(yīng)有針對(duì)性進(jìn)行上肢力量和靈敏性等素質(zhì)的練習(xí),將課堂主教材與課課練內(nèi)容有機(jī)結(jié)合起來,促進(jìn)學(xué)生對(duì)雙杠知識(shí)各技能的掌握,使學(xué)生對(duì)雙杠不僅會(huì)“玩”,還能“玩”出花樣,并體驗(yàn)成功的樂趣。

    綜上所述,體育課中專項(xiàng)性“課課練”的內(nèi)容其教學(xué)實(shí)踐性強(qiáng),鍛煉價(jià)值較高。教學(xué)中,能夠與主教材的內(nèi)容結(jié)合緊密,提高學(xué)習(xí)效果;能夠充分利用上課的場(chǎng)地器材,節(jié)省隊(duì)伍調(diào)動(dòng)和場(chǎng)地、器材布置的時(shí)間,提高練習(xí)密度。因此,有深入開發(fā)和研究的價(jià)值。但就目前來看,這些研究在我國(guó)并不深入。那么,需要廣大教研員、一線教師在教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)一步探究、總結(jié)并編寫一套“專項(xiàng)性課課練”的教參,以適應(yīng)學(xué)校體育教學(xué)的需求。

    [1]吳鍵.歸去來兮身體素質(zhì)“課課練”——學(xué)生體能下降問題的有效解決策略之一[J].中國(guó)學(xué)校體育,2010,8.

    [2]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體(上)——論當(dāng)前體育課改形勢(shì)下的“課課練”回歸[J].體育教學(xué),2011,1.

    [3]毛振明.在體育課中如何有效地鍛煉學(xué)生身體(下)——“北京市小學(xué)生健身工程”的研究對(duì)“課課練”的啟示[J].體育教學(xué),2011,2.

    [4]潘雪峰.“課課練”回歸會(huì)出現(xiàn)的可能——也對(duì)“課課練”進(jìn)行思考[J].體育教學(xué),2012,7:21-22.

    [5]李京誠.體能素質(zhì)“課課練”的回歸與創(chuàng)新[J].體育教學(xué),2011,4.

    [6]吳鍵.創(chuàng)新是“課課練”持久生命力的第一要?jiǎng)?wù)——再論“新課課練”[J].中國(guó)學(xué)校體育,2011,5.

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