蔡紅軍
從人的認知規(guī)律和學習規(guī)律來看,模仿練習意在引導學生通過視覺、聽覺等感官,對某種體育動作進行仔細觀察與思考,在獲得直觀表象后,再通過相應的肌體活動,充分調用相關的感覺器官,對所學體育動作進行更為深入的理解和認知,從而獲得綜合感知,幫助學生形成復雜的空間運動知覺以及正確的動作概念,提高學生的運動技能,發(fā)展學生的動作思維能力。具體作用有以下方面。
一、通過徒手模仿練習,激發(fā)學生參與意識
動作與思維是和諧統(tǒng)一的整體,只有增強兩者的結合能力,才能獲得最佳的運動效果。在球類運動教學中,可以通過無球模仿練習來提高學生思維和動作的結合能力,無球模仿練習要求先想后練、練中有想、想中有練、想練結合,其目的在于通過無球模仿練習來提高學生對技術動作的掌握能力,增強學生的思維能力,激發(fā)學生的參與意識。只有在徒手模仿練習過程中,才能使學生更加充分地體會技術動作,促使學生主動分析和比較,而不會出現(xiàn)單純的、機械的重復。只有這樣,才能實現(xiàn)思維和動作的同步操作,激活學生的整體意識,真正啟發(fā)學生的思維能力,幫助學生樹立正確的動作表象,促使學生積極體會肌肉用力的感覺以及運動所產(chǎn)生的效應。
二、通過徒手模仿練習,降低技能學習難度
在體育教學中,有些持物持械動作的難度相對較大,學生學習起來比較困難,這時教師就可以通過徒手練習的途徑,大大降低動作技能學習的難度,讓學生由易到難,逐步掌握所學動作,達到理想的學習效果。例如,在教學籃球運動時,由于學生大腦皮層的抑制力和興奮度仍處于泛化階段,所以對正確的技能動作并沒有形成系統(tǒng)的認知與理解,大部分學生仍在進行盲目的持球練習,久而久之,容易導致學生產(chǎn)生厭煩心理,逐漸失去對籃球的學習興趣。而在進行徒手模仿練習時,由于學生的雙手不受籃球的約束,所以動作過程不受空間、方位、節(jié)奏的限制,快慢可以根據(jù)學生的實際情況自行調節(jié),所以可以為學生留出充足的時間讓其品味和琢磨,從而真正消化籃球技術和動作要領,充分感受肌體和肌肉的運動及變化過程。這樣一來,可以讓學生在實踐操作過程中,正確認識自我和展示自我,對自己的運動技能做出有效評價,并構建科學的動作定型。又如,在教學籃球“行進間雙手低手投籃”或“行進間單手高手投籃”時,可以組織集體參與模仿練習。比如右手持球投籃時,遵循“一大、二小、三高跳”的投籃原則,要求學生起跳時應將身體充分向前上方進行伸展,當學生初步掌握動作要領后,讓其反復練習和思考,然后進行實踐運動,由教師給予及時的指導和糾正。當學生真正掌握這些技術動作后,再分組練習,這樣的教學符合學生的認知規(guī)律,不但可以充分激發(fā)學生的參與興趣,而且能夠幫助學生真正掌握技術要領,提高他們的運動技能。此外,在教學排球運動時,也可以采用徒手模仿練習的方式,當學生初步掌握動作要領后,再組織他們分組練習,加深他們對動作技能的印象。
三、通過徒手模仿練習,及時糾正學生錯誤動作
在體育教學中,學生由于個人素質、體育基礎以及動作本身特點等方面的原因,經(jīng)常會在學練的過程中出現(xiàn)這樣或那樣的錯誤,影響體育教學的效果和進程,特別是一些持器械等錯誤動作的糾正比較困難,而教學實踐證明,通過徒手模仿練習,可以起到很好的糾正錯誤動作的效果。因此,當學生出現(xiàn)錯誤動作時,我們體育教師就可以采用通過徒手模仿練習的方式,達到及時有效糾正學生錯誤動作的目的。以籃球教學為例,當學生初步掌握籃球運動的基本要領之后,雖然已經(jīng)對要領銘記于心,但是在動作上仍然會出現(xiàn)某種錯誤,或者動作并不規(guī)范。此時可以讓學生加強徒手模仿練習,針對學生的錯誤動作進行簡單的糾正和示范,幫助他們糾正錯誤動作表象,提高其思維和動作的協(xié)調與統(tǒng)一。因此,在體育教學中,教師要抓住徒手練習的優(yōu)勢,結合學生錯誤動作的特點,將二者有效結合起來,通過徒手模仿練習達到糾正學生錯誤動作的目標。
四、通過徒手模仿練習,降低學生受傷幾率
體育教學不同于其他學科,體育教學基本都在室外進行,學生的運動強度也比較大,難免會因動作不到位而出現(xiàn)運動損傷,為了最大限度地降低學生的受傷幾率,教師可以經(jīng)常組織學生進行徒手模仿練習,如:徒手取代某些重量較大的運動器材,在徒手訓練中,徒手自身就是一種運動工具。通過徒手訓練,不但可以最大限度地降低學生身體受傷的可能性,而且有助于培養(yǎng)學生的終身體育意識,促使學生在沒有任何體育器械的情況下,隨時隨地開展徒手模仿練習。例如,在教學跳高技能時,可以盡量不讓學生進行過桿實踐,而是讓學生模仿練習,想象自己在過桿時應怎樣跳躍,這樣能夠有效避免學生在過桿過程中發(fā)生腰部扭傷問題。
總之,在體育教學中,我們廣大體育教師應從思想上認清徒手練習的重要作用,并在具體的體育教學中重視徒手模仿練習的應用。尤其在中小學階段,體育器材數(shù)量較少,學生活潑好動,極易發(fā)生意外損傷,所以教師要充分發(fā)揮這一教學方法的優(yōu)勢,提高學生的體育技能。
(責任編輯 黃 曉)endprint