如何對付老年斑

◎ 鄭 璇

如何對付老年斑

◎ 鄭 璇

隨著年齡不斷增長，不少中老年人都開始長出老年斑。千萬別以為這只是形象問題，事實上，老年斑是因皮膚血管供血不足，導致上皮細胞角化過度、肥厚、壞死和乳頭樣增生所致。如何對待身體中的“斑”呢？我們應(yīng)遵從以下三大原則。

原則一：長斑要重視

老年斑又稱壽斑。人們常認為，年老了，長斑極其正常，是長壽的象征。再說，斑在皮膚表面不疼也不癢，不足為慮，最多也是影響容顏。然而，隨著醫(yī)學研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示。就說老年斑的“勢力范圍”吧，以往人們認為只長在人體表面，如臉部、頸部、胸部及手足和背部等處，并隨著年齡增長而增多和擴大，充其量也就是個皮膚問題。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等器官中，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝，加速衰老。

原則二：治斑要科學

1 ．長斑初期，不要盲目祛斑：很多女性在面部、手臂部剛出現(xiàn)斑塊時，就隨意使用具有祛斑功能的化妝品自行祛斑。男性則對初期長斑不以為然，結(jié)果是斑越來越嚴重，祛斑的難度也越來越大。

2 ．切莫只顧“效果”，不顧后果：很多人對祛斑懷有一種急切的心情，特別是女性，不少人選擇“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看似立竿見影，其實皮膚表層遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑等更頑固的色斑，為后期祛斑增添難度。

3 ．治標不治本：激光治療老年斑、色斑等也是當下很多人的選擇，祛斑非常快，殊不知，半年后又開始長出來。如此反復，令人苦惱。

原則三：祛斑要堅持

若三餐膳食結(jié)構(gòu)不合理，脂肪攝入過多，而抗氧化物質(zhì)攝取不足，體內(nèi)就容易形成過氧化物，過氧化物在鐵、銅等礦物元素的催化下轉(zhuǎn)化成一種極微小的棕色顆?！炙?，沉積于細胞與組織就形成老年斑。很多人有了明顯的斑后，開始注意飲食、運動、補充外源性抗氧化劑，在取得比較好的效果后，又不注意了。其實，生命衰老和病變的過程就是氧化的速度超過還原的速度，從而使體內(nèi)細胞“生銹”。如果“生銹”的細胞太多，修補來不及，則會呈現(xiàn)老化現(xiàn)象。由此可見，抗氧化是一項長期的“健康儲蓄”，要樹立“生命不息，抗氧化不止”的觀念。

(摘自《大眾醫(yī)學》2013年第10期)