不做偏執(zhí)的“怪人”

章睿齊

校園中有些學(xué)生對(duì)事“太較真”， 讓人感到很偏執(zhí)。偏執(zhí)是較常見(jiàn)的一種性格特點(diǎn)，具有偏執(zhí)心理的人，常常比較敏感，多疑又多心。經(jīng)常覺(jué)得別人跟他過(guò)不去，甚至認(rèn)為別人都是心狠手辣、不可交往的。這種多疑、自負(fù)、固執(zhí)的心理，嚴(yán)重地影響了人與人之間的正常交往。

現(xiàn)實(shí)生活中存在許多固執(zhí)的人，但固執(zhí)不同于偏執(zhí)。適當(dāng)?shù)墓虉?zhí)，為人平添一份可愛(ài)的“原則美”，而偏執(zhí)往往容易把人生打成死結(jié)，傷害自己，也傷害他人。

■典型案例

曉偉讀初中時(shí)，擔(dān)任過(guò)班長(zhǎng)且學(xué)習(xí)成績(jī)比較優(yōu)秀，在文科方面更是出類(lèi)拔萃。憑借著自己的努力，他從區(qū)屬初中考入了市重點(diǎn)高中。升入高中后不久，由于同學(xué)間還互不認(rèn)識(shí)，班主任老師便指定他暫任班長(zhǎng)。一個(gè)學(xué)期后，由于與同學(xué)關(guān)系不和，他被撤了班長(zhǎng)一職。曉偉心里很不痛快，他疑心是副班長(zhǎng)向班主任老師告了他的狀，而班主任也聽(tīng)信“讒言”，排擠、壓制他。因此，他對(duì)班長(zhǎng)撤換一事耿耿于懷，憤憤不平，并多次指責(zé)副班長(zhǎng)、班主任老師，甚至和他們發(fā)生沖突，他還寫(xiě)信投訴到校長(zhǎng)，要求恢復(fù)他的班長(zhǎng)之職。同學(xué)和老師都耐心細(xì)致地勸他，他總是不等人家把話說(shuō)完，就急于申辯，始終把大家對(duì)他的好言相勸理解為惡意、敵意。

另外，曉偉喜好文科，尤其是歷史，經(jīng)常在課堂上與歷史老師爭(zhēng)執(zhí)，認(rèn)為歷史老師“什么都不懂”。慢慢地，班里的同學(xué)都覺(jué)得他是“怪人”，都疏遠(yuǎn)他；他也認(rèn)為班里的同學(xué)智商很低，甚至全年級(jí)的同學(xué)都是“笨蛋”！這樣，曉偉與同學(xué)、老師的關(guān)系日益惡化，成了孤家寡人。

■心靈導(dǎo)航

曉偉的問(wèn)題屬于嚴(yán)重的偏執(zhí)傾向。從曉偉的表現(xiàn)來(lái)看，他主觀固執(zhí)，敏感多疑，容易激動(dòng)，自尊心過(guò)強(qiáng)，自我評(píng)價(jià)過(guò)高，愛(ài)做不切實(shí)際的幻想等，這些個(gè)性上的缺陷，使得他不能正確地對(duì)待自己，不能虛心地接受批評(píng)意見(jiàn)，不能正確看待和處理學(xué)習(xí)和生活中的矛盾。

偏執(zhí)的人通常有過(guò)強(qiáng)的自信，只相信自己，不信任別人，因而喜歡隨便懷疑，喜歡爭(zhēng)辯，顯得異常固執(zhí)任性、剛愎自用。偏執(zhí)常常在以下情景中發(fā)生：有了一丁點(diǎn)兒成績(jī)，就狂妄自大，自認(rèn)為有非凡能力，理應(yīng)處處、時(shí)時(shí)、事事成功，高人一等；聽(tīng)到不同意見(jiàn)就爭(zhēng)辯不休，直到把人駁得“體無(wú)完膚”，一聲不吭為止，顯得傲慢固執(zhí)；有人在某個(gè)方面勝過(guò)了他，就嫉妒不已，一心忌恨別人和到處攻擊別人，一副目中無(wú)人的樣子；碰到挫折，絕不因勢(shì)勒馬回韁，始終自以為是，不撞南墻不回頭等等。偏執(zhí)如果不及時(shí)控制和矯正，就極有可能演變?yōu)槠珗?zhí)性人格障礙，是所有一般心理問(wèn)題中離心理疾病最近的一種心理問(wèn)題，因而要特別引起重視。偏執(zhí)與日常所見(jiàn)的頑固執(zhí)拗不同，頑固執(zhí)拗作為一種不良的意志品質(zhì)，僅表現(xiàn)為只承認(rèn)自己的意見(jiàn)和論據(jù)，當(dāng)實(shí)踐證明其行動(dòng)是錯(cuò)誤時(shí)仍堅(jiān)持己見(jiàn)，一意孤行，其實(shí)質(zhì)是不能實(shí)事求是地正確對(duì)待和處理行動(dòng)中的困難，通常不伴有自信心過(guò)強(qiáng)而自感能力非凡的錯(cuò)誤，也不會(huì)因別人超過(guò)自己而耿耿于懷，妒火中燒；而偏執(zhí)則是以自我為中心，好走極端，常給人一種極端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。

■心靈處方

（1）創(chuàng)造一個(gè)良好的人際環(huán)境。父母、老師包括同學(xué)們對(duì)曉偉不要輕易地責(zé)備、侮辱，彼此間要互相理解、互相關(guān)心、互相尊重、互相幫助。要經(jīng)常進(jìn)行溝通和交往，減少或避免不良刺激，一旦爭(zhēng)吵起來(lái)，周?chē)艘M快散開(kāi)，不要去湊熱鬧，更不要去爭(zhēng)辯。而作為曉偉本人也要盡量提醒自己不要吵架。如果曉偉能自覺(jué)地把自己長(zhǎng)期置身于這樣一個(gè)良好的人際環(huán)境中，那么，其異常的人格就會(huì)逐漸得到好轉(zhuǎn)。因?yàn)橛衅珗?zhí)傾向的人在這種良好的人際環(huán)境中，通過(guò)良好的溝通與交往，容易理解他人，信任他人，減少敏感多疑。

（2）學(xué)會(huì)用自我暗示調(diào)節(jié)法來(lái)緩解偏執(zhí)傾向。曉偉可默念：一個(gè)人固執(zhí)多疑，不利于和老師、同學(xué)交往；因?yàn)楣虉?zhí)多疑，即使自己的意見(jiàn)是正確的，也會(huì)使同學(xué)、老師在情感上難以接受，甚至造成誤會(huì)；自己一定要改掉固執(zhí)多疑的缺點(diǎn)，要謙和，要心平氣和地表達(dá)自己的觀點(diǎn)；多聽(tīng)聽(tīng)同學(xué)、老師的意見(jiàn)，對(duì)自己總是有幫助的；天外有天、人外有人，不要總認(rèn)為自己比同學(xué)、老師能干；不要整天去懷疑有人在搞鬼，自己一定要用寬容的態(tài)度對(duì)待同學(xué)和老師……每天最好都能這樣默念一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，偏執(zhí)傾向會(huì)有明顯的改善。

（3）學(xué)會(huì)用自我分析法分析自己的一些非理性的觀念，以逐步消除偏執(zhí)傾向。例如，每當(dāng)自己出現(xiàn)對(duì)同學(xué)或老師有敵意的情緒時(shí)，就要分析一下是不是自己卷入了“敵對(duì)心理”的漩渦之中。當(dāng)自己出現(xiàn)對(duì)同學(xué)、老師有不信任的想法時(shí)，就要分析一下是不是自己卷入了“信任危機(jī)”之中。如果是，就要提醒和警告自己，不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道絕大部分同學(xué)和老師都是好人或比較好的人，都是可以信賴的，不應(yīng)該對(duì)他們抱以不信任的態(tài)度，否則，就會(huì)失去同學(xué)、老師的信任。

（4）如果使用上述方法不能奏效且偏執(zhí)傾向越來(lái)越嚴(yán)重，那就必須求助心理醫(yī)生并輔以藥物治療。

■心理測(cè)試

下面是一個(gè)檢查偏執(zhí)程度的小測(cè)試，快來(lái)檢查一下你的情緒是否"過(guò)了火"！

沒(méi)有（1分）很輕（2分）中等（3分）偏重（4分）嚴(yán)重（5分）

●對(duì)別人求全責(zé)備

●責(zé)怪別人制造麻煩

●感到大多數(shù)人不可信

●有一些別人沒(méi)有的想法和念頭

●自己不能控制發(fā)脾氣

●感到別人不理解你，不同情你

●別人對(duì)你的成績(jī)沒(méi)有作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)

●感到別人想占你便宜

答案：

10分以下，不存在偏執(zhí)情況，恭喜你，是個(gè)心平氣和的可愛(ài)人。

15分至24分，可能存在一定程度的偏執(zhí)，如果總覺(jué)得環(huán)境不順心，要注意警惕原因是不是在自己哦！

25分以上，你有偏執(zhí)的癥狀哦，要學(xué)會(huì)控制情緒，不要“走火”，另外，建議你遇到很大障礙時(shí)向心理醫(yī)生求助。endprint