健康圈子

健康新詞典

人格失調(diào)癥

人格失調(diào)患者表現(xiàn)出敏感、逃避、多疑、執(zhí)拗、焦慮、抑郁、暴躁、軟弱等癥狀，長期沒有改變，導(dǎo)致當事人因之產(chǎn)生困擾，影響其生活質(zhì)量。

【建議】從內(nèi)心出發(fā)，做出權(quán)衡，當事人須自我反省，也應(yīng)放松自己，保持身心愉快，不要過度糾結(jié)于一些事情，遵循自己的原則，不要被某些事情所牽絆，影響自身。

睡前決定

晚上比白天更易靜下心思考。但長期晚上用腦，會使腦細胞一到晚上就興奮，導(dǎo)致睡不著覺。還會使腦細胞在白天處于相對抑制狀態(tài)，甚至今后只能在晚上想事。

【建議】順應(yīng)自然，睡前放空自己。已經(jīng)養(yǎng)成了夜間思考習(xí)慣的人，只要堅持一個月左右，新的用腦規(guī)律就會被重新建立。

提示板

內(nèi)褲不暴曬等于白洗

內(nèi)褲要勤洗勤換，是每個人都知道的常識。但很多人洗完內(nèi)褲直接晾在衛(wèi)生間或室內(nèi)，忽略了最關(guān)鍵的一步——曬內(nèi)褲。

微生物研究表明，一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌，正確清洗、晾曬內(nèi)褲，有助于殺死這些細菌。陽光中的紫外線是最好的天然消毒劑，還能幫助內(nèi)褲快速晾干。如果總是把內(nèi)褲晾曬在衛(wèi)生間，這樣潮濕的環(huán)境反而更容易滋生細菌，其結(jié)果等于白洗。長時間穿這種不經(jīng)晾曬的內(nèi)褲，有可能會引起陰道炎。

建議大家洗完內(nèi)褲后，要放在正午的陽光下曬半個小時，為避免沾染灰塵，不要反面曬，曬完后先抖一抖再收起，并盡量把所有內(nèi)衣單獨存放。如果受條件限制，家中陽光少或接連都是陰雨天，無法晾曬內(nèi)褲，至少要將其掛在通風(fēng)處晾，或直接用高溫處理，如用熨斗燙，烘干機烘，或者用吹風(fēng)機吹干，以免濕漉漉的內(nèi)褲為細菌滋生提供便利條件或沾染灰塵。

專家拍磚

尿療缺乏科學(xué)依據(jù)

● 白劍峰（中國醫(yī)院協(xié)會常務(wù)理事）

“尿療派”稱，喝尿能治感冒、眼病、便秘等。雖遭醫(yī)學(xué)專家反對，但“尿療派”堅稱：“醫(yī)生沒喝過尿，沒發(fā)言權(quán)?！焙炔缓饶颍瑢賯€人癖好，別人無權(quán)干涉。但一個人關(guān)起門來“獨飲”沒問題，出門忽悠人就值得商榷了。

“尿療派”讓“尿友”講故事。如有人肺癌早期手術(shù)后，肺一直沒長全，喝尿半年就長好了等。其實，把個案當共性，這恰恰是“尿療派”的致命漏洞。在統(tǒng)計學(xué)上，有“幸存者偏差”現(xiàn)象。就尿療而言，所有宣稱喝尿有神奇療效者，均被列入統(tǒng)計范圍，大肆宣揚；而沒療效甚至有不良反應(yīng)者，均不在統(tǒng)計范圍。尿療與健康間缺乏因果關(guān)系。即便有的喝尿者健康長壽，也不排除其他因素的作用。喝尿?qū)】地暙I率究竟多大，很難說清。

醫(yī)生不讓兒女學(xué)醫(yī)是種痛苦的抵抗

● 廖新波（廣東省衛(wèi)生和計劃生育委員會巡視員）

目前，醫(yī)二代族逐漸縮小，醫(yī)學(xué)生不再是最優(yōu)秀人向往的專業(yè)，也不是社會最受尊敬的行業(yè)了，這將是誰的災(zāi)難？

當今醫(yī)生不允許兒女學(xué)醫(yī)情有可原，其實這不是醫(yī)生們的心里話，而是一種痛苦的抵抗。對于當今醫(yī)療環(huán)境面臨的窘境，全社會都有責(zé)任去糾正它。如果醫(yī)生用如此委屈的心態(tài)去阻礙兒女學(xué)醫(yī)，不僅僅反映醫(yī)界的悲哀，也是中國人的悲哀。

情報站

常吃糖，皮膚老得快

據(jù)英國《每日郵報》報道，英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士進行的一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導(dǎo)致人體過早老化和皮膚受到損傷，且這種現(xiàn)象在女性月經(jīng)期間尤為突出。

除了紫外線過度照射和吸煙以外，皮膚病學(xué)家已經(jīng)準確的找到了影響皮膚老化的因素——晚期糖基化終末產(chǎn)物。吃糖過多會導(dǎo)致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質(zhì)粘合起來，這種黏性會把皮膚粘連在一起，形成晚期糖基化終末產(chǎn)物。這一物質(zhì)會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。35歲后發(fā)展尤為迅速。

營養(yǎng)學(xué)家建議，女性在月經(jīng)期間應(yīng)當避免使用含有精制糖的食物，多食用含有鎂元素（如可可）和鐵元素（如花椰菜和芝麻）的食物；因為這些食物能讓大腦中生成血清素，從而起到調(diào)節(jié)情緒的作用。

健康考場

健康知多少？考考才知道！每期的考題都能從本期雜志內(nèi)容中找到答案。答案請發(fā)至我們的電子郵箱JTKX999@126.COM或者直接郵寄至沈陽市大東區(qū)小北關(guān)街41-1-8號《家庭科學(xué)》雜志社，每期五道題目全答對的前100名讀者將獲贈精美禮品一份，而全年12期都答對的讀者更有機會獲得我們的驚喜大獎！期待您的參與！

●試題一：古人中秋飲（ ），化痰散瘀。

A.屠蘇酒 B.菖蒲酒 C.桂花酒 D. 菊花酒

●試題二：每日排尿（ ）左右表示體內(nèi)水分足夠。

A.1000毫升 B.1500毫升 C.2000毫升

●試題三：秋季眼干眼澀，可服（ ）。

A.豬肚蓮子湯 B.蜂蜜醋水 C.白芍甘草湯

●試題四：溫燥造成的咳嗽宜用（ ）。

A.桑杏湯 B.杏蘇散 C.復(fù)方甘草合劑

●試題五：吃月餅時，搭配（ ）有解膩助消化作用。

A.粗糧 B.茶 C.豆?jié){

★上期答案：1.CD 2.C 3.C 4.B 5.BC

手到病除

【角孫穴】：

讓眼睛不再受“傷害”

《針灸大成》中謂：“耳廓中間，開口有空，治齦腫、目翳、齒齲，項強等癥?！边@個穴位能治療各種眼病。隨著年紀增大，老年人的視力漸漸衰退了，并且易罹患白內(nèi)障、目生翳膜等各種各樣的眼病，同時還伴有齒齦腫痛的癥狀。此時，只要按摩這個穴位，就具有很好的調(diào)理、改善和治療功效。

【取穴技巧】

正坐，舉兩手，用大拇指指腹由后向前將耳翼摺屈，并順勢向上滑向耳翼尖所著之處，兩中指指尖恰好相連于頭頂正中線上，拇指所在位置的穴位即是。

【功用】 吸濕降濁。

【伍配治病】

眩暈：角孫配足臨泣。

【自我按摩】用大拇指指腹揉按穴位，有脹痛的感覺。每天早晚各揉按一次，每次左右各（或雙側(cè)同時）1-3分鐘。