心語茶座

李蕙君

（國家二級心理咨詢師 沈陽市婚姻家庭咨詢師協(xié)會理事）

陰影太重沒有安全感怎么辦

老公曾有一次出軌的經(jīng)歷，給我留下了陰影，現(xiàn)在我老是擔(dān)心他再有外遇。他喜歡在網(wǎng)上聊天，內(nèi)容曖昧，搞的我疑心病很重，只要一沒他的消息就會想他是不是又在搞外遇？心里很難受。我該怎么辦呢？沈陽讀者：蕭珺 蕙君：每個(gè)人在感情中都希望確保自己的唯一性，特別是有過一次被背叛的經(jīng)歷，所以你的擔(dān)心和難過都是可以理解的。在感情生活中，任何一方的背叛對彼此的感情都是很大的傷害，也會留下很深的陰影。

首先你要確認(rèn)老公跟人聊天是否只是正常交往？他對你的關(guān)心和愛護(hù)有沒有減少？如果只是正常交往，你的擔(dān)心就過度了，要對他、對自己，也對你們的感情有信心，給他足夠的空間。本來也許他心里沒有想法，你卻無中生有，起初他還會解釋，久了他就膩了，覺得委屈了，反倒會真的心離你越來越遠(yuǎn)；如果確實(shí)是他過分了，那么就可以明確的告訴他，他這樣做你的感受。相信如果他也在乎你的話，會慢慢改變，但要注意溝通技巧，千萬不能指責(zé)。就像應(yīng)對他上一次的背叛一樣，相信你是一個(gè)智慧的女人。

女兒成了問題少女？

女兒今年初中一年級，由于我和妻子生意比較忙，疏于對她的管教，現(xiàn)在她的學(xué)習(xí)態(tài)度不認(rèn)真，更可怕的是交的朋友也是那種問題少年，經(jīng)常夜不歸宿。現(xiàn)在我們不論怎么和她講道理她都聽不進(jìn)去，作為家長我們真的黔驢技窮了，您能幫助我么？ 常州讀者：陳陽

蕙君：能感受到你的焦慮和無助。但我們應(yīng)該知道，在孩子的成長過程中，家庭環(huán)境和父母的教育，對孩子人格的形成、處事方式的建立等都有直接且重要的影響。

從您來信的情況分析，由于在成長過程中疏于家長的陪伴和管教，導(dǎo)致您的女兒缺乏對家庭的歸屬感和對父母的認(rèn)同感，所以您現(xiàn)在首先要做的就是陪伴，慢慢培養(yǎng)女兒對你們的信任感和依賴感。要完成好這樣一個(gè)轉(zhuǎn)變，最為重要的就是要學(xué)會“蹲下來跟孩子說話”。教育避免空洞的說教，比如：你不能……你應(yīng)該……是不可以的，這對于正處于叛逆期的孩子來講，不僅會增加他們的反感和逆反心理，還會影響你們的親子關(guān)系，起不到一丁點(diǎn)教育的作用；你可以嘗試采取引導(dǎo)的方式，讓她自己來判斷怎樣的行為對自己有利、怎樣的行為對自己不利，在這個(gè)過程中多給予贊美和鼓勵、支持。加油！

被遺忘在角落好痛苦！

我是一名大二學(xué)生，由于生活背景不同，同寢室的人都不愛理我，我很想跟大家搞好關(guān)系，卻處處受到大家的排擠，跟他們說話也是愛理不理的，還故意一起去吃飯把我忽略，我真的壓抑死了。我該怎么辦呢？ 大連讀者：劉祥

蕙君：能體會你這種孤獨(dú)、沒人理解的心情，的確會很難受，但正是因?yàn)殡y受，不想要這樣的生活，所以我們才需要去尋找問題的根源，需求改變。

心理學(xué)中有一個(gè)黃金法則：像你希望別人對你那樣去對別人。我們生活在這個(gè)社會，總有人接受我們，也有人不接受我們，這是我們必須接受的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人不接受我們的時(shí)候，我們要做的不是總把問題看在他們?yōu)槭裁床焕砟?，孤立你，而是要清楚自己?yīng)該怎么來改變，只有自己的行為改變了，他們對你的觀點(diǎn)才會隨之改變，你說對嗎？所以要先客觀的認(rèn)識自己，了解有哪些缺點(diǎn)會影響到交際，再有的放矢的去改變。拿出你的真誠和勇氣，相信一切都會好起來的。■