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    淺談爭(zhēng)奪籃板球

    2014-10-21 20:08:18賀海寧
    科技視界 2014年36期
    關(guān)鍵詞:籃板球

    賀海寧

    【摘 要】爭(zhēng)奪到籃板球是防守和進(jìn)攻連續(xù)得分的開始。近幾年來,國(guó)際強(qiáng)隊(duì)對(duì)爭(zhēng)奪籃板球技、戰(zhàn)術(shù)非常重視。本文闡述了防守和進(jìn)攻隊(duì)員如何搶位爭(zhēng)奪籃板球,以及隊(duì)員之間的戰(zhàn)術(shù)配合方法。

    【關(guān)鍵詞】籃板球;進(jìn)攻;防守

    現(xiàn)代籃球比賽速度的提高,增加了投籃的次數(shù)。如每次進(jìn)攻平均以15秒計(jì)算,一場(chǎng)球,每隊(duì)就有80次投籃機(jī)會(huì),雙方合計(jì)為160次。如果投籃命中率為50%,雙方就必須進(jìn)行80次左右的籃板球爭(zhēng)奪。因此,爭(zhēng)奪籃板球?qū)Ρ荣悹?zhēng)取主動(dòng)和勝利起著重要的作用。近幾年來,國(guó)際強(qiáng)隊(duì)對(duì)爭(zhēng)奪籃板球技、戰(zhàn)術(shù)重視程度,甚至不弱于投籃訓(xùn)練。

    1 防守隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球

    (1)位于籃下附近的防守隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球時(shí),首先要做到“迎上、搶位、轉(zhuǎn)身、擋人”,搶占有利位置,把進(jìn)攻隊(duì)員擋在外側(cè)或身后。然后屈膝,利用兩腳的腳掌蹲地起跳,同時(shí),兩臂向空間上舉,充分伸展,占據(jù)空間面積。當(dāng)跳到最高點(diǎn),用雙手或單手去搶球。當(dāng)指端觸球后,迅速把球拿下,置于頭部平行處,在空中用半轉(zhuǎn)身動(dòng)作側(cè)對(duì)前長(zhǎng)落地,利用前或后轉(zhuǎn)身立即將球傳給同伴發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。在近傳時(shí),可用雙手頭上傳球動(dòng)作;遠(yuǎn)傳時(shí),可用單手肩上或勾手傳球動(dòng)作。如能做到在身體騰空時(shí)轉(zhuǎn)身把球傳出,則更符合快攻反擊的要求。

    (2)位于外線的防守隊(duì)員,應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的防守位置,運(yùn)用前、后轉(zhuǎn)身?yè)踝∵M(jìn)攻隊(duì)員沖搶籃下的路線,并注意對(duì)手的動(dòng)向,隨時(shí)調(diào)整位置,運(yùn)用滑步來繼續(xù)擋住對(duì)手。同時(shí)判斷落點(diǎn),爭(zhēng)奪反彈出來球。

    2 進(jìn)攻隊(duì)員爭(zhēng)奪籃板球

    (1)位于外線的投籃隊(duì)員,應(yīng)根據(jù)投球出手后球的方向、落點(diǎn)沖進(jìn)籃下爭(zhēng)奪籃板球,這是一種隨球沖進(jìn)的動(dòng)作。這種動(dòng)作大都取決于意識(shí),有時(shí)也出現(xiàn)空中補(bǔ)籃的動(dòng)作。外線的其他進(jìn)攻隊(duì)員,根據(jù)各人所處的位置,球反彈的落點(diǎn)。迅速擺脫對(duì)手沖進(jìn)籃下爭(zhēng)奪籃板球。

    (2)位于籃下的內(nèi)線進(jìn)攻隊(duì)員(大都背向籃站位)應(yīng)根據(jù)投籃的方向、位置、落點(diǎn)來決定自己的起跳動(dòng)作和方向。但首先要考慮擺脫對(duì)手的動(dòng)作,他應(yīng)該采用前或后的轉(zhuǎn)身動(dòng)作,繞過對(duì)手的阻擋,在球剛觸及到籃圈是,立即起跳搶球,或順勢(shì)將球撲進(jìn)籃內(nèi)。位于內(nèi)線的進(jìn)攻隊(duì)員,在思想上必須明確每一次投籃的球不管是否投中都應(yīng)起跳。積極力爭(zhēng)搶球。

    3 爭(zhēng)奪籃板球的防守和進(jìn)攻技術(shù)

    為了控制空間鄧廣福的面積,在較多的高大隊(duì)員跳起爭(zhēng)奪空間的籃板球時(shí),如位于不利于搶到球的情況下,可采用單手將球點(diǎn)撥給同伴的配合動(dòng)作,防守隊(duì)可使之更快地發(fā)動(dòng)快攻第一傳,進(jìn)攻隊(duì)則可進(jìn)行連續(xù)攻籃。

    4 防守隊(duì)組織配合方法

    4.1 區(qū)域聯(lián)防

    其優(yōu)點(diǎn)是利于控制籃板球,防守任務(wù)是保護(hù)籃下,不讓對(duì)放隊(duì)員輕易切入籃下,隊(duì)員防守位置是固定的,有一定移動(dòng)范圍。位置部署大都將身體高大彈跳好,搶籃板球能力強(qiáng)的隊(duì)員放在內(nèi)線籃下;靈活、移動(dòng)快的隊(duì)員防守第一線。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員在外線投籃時(shí),第一線的防守隊(duì)員負(fù)責(zé)竭力阻擋進(jìn)攻隊(duì)員向籃下沖進(jìn)的路線,并縮小到球可能反彈出來落點(diǎn)的范圍內(nèi),這時(shí),籃下的防守隊(duì)員則迅速移動(dòng)包圍籃下形成三角形陣勢(shì),控制爭(zhēng)奪籃板球的有效地區(qū)。

    4.2 人盯人防守

    這種隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)組織爭(zhēng)奪籃板球是比較困難的。由于隊(duì)員位置分布和移動(dòng)無固定規(guī)律,往往出現(xiàn)只有一個(gè)隊(duì)員負(fù)責(zé)籃下爭(zhēng)奪籃板球的情況。因此,每個(gè)防守隊(duì)員都應(yīng)該首先負(fù)責(zé)盯住自己的對(duì)手,防止他沖向籃下,再根據(jù)場(chǎng)上情況積極向籃下移動(dòng),盡可能根據(jù)球反彈方向和落點(diǎn)范圍組成包圍圈,做到擋搶配合——有人擋有人搶的默契配合。在同一落點(diǎn)空間,要求附近防守隊(duì)員同時(shí)起跳爭(zhēng)奪籃板球。

    5 進(jìn)攻隊(duì)組織配合方法

    進(jìn)攻常處于不利外側(cè)的位置,又受到對(duì)方嚴(yán)密防守,順利的搶到籃板球比較困難。其籃板球的爭(zhēng)奪是以中鋒隊(duì)員為核心進(jìn)行配合的其他隊(duì)員圍繞中鋒進(jìn)行搶位,設(shè)法利用假動(dòng)作擺脫對(duì)手阻撓沖向籃下?lián)屒颉?/p>

    5.1 示例:防守隊(duì)采用半場(chǎng)人盯人防守,進(jìn)攻隊(duì)采用單中鋒戰(zhàn)術(shù)

    與中鋒(5)同側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員(6)進(jìn)行中投,中鋒(5)采用前或后轉(zhuǎn)身向籃下擠位搶球。同時(shí)異則進(jìn)攻隊(duì)員(8)和外線進(jìn)攻隊(duì)員(9)則擺脫對(duì)手沖向籃下形成爭(zhēng)奪籃板球的三角陣勢(shì)。

    5.2 示例:防守隊(duì)采用人盯人防守

    進(jìn)攻隊(duì)采用雙中鋒戰(zhàn)術(shù),外線進(jìn)攻隊(duì)員(8)進(jìn)行中投,中鋒(5)和(6)轉(zhuǎn)身擠位搶球。同時(shí),異則進(jìn)攻隊(duì)員(7)擺脫對(duì)手沖向籃下中間地區(qū),形成爭(zhēng)奪籃板球配合的三角陣勢(shì)。

    6 罰球時(shí)爭(zhēng)奪籃板球的配合

    當(dāng)雙方發(fā)球時(shí),位于靠近底線位置的兩名防守隊(duì)員,在罰球出手球接觸籃圈時(shí),應(yīng)該用斜跨步搶位貼緊進(jìn)攻隊(duì)員,先擋人,后起跳爭(zhēng)奪罰不中的籃板球。這時(shí),位于罰球線限制區(qū)外側(cè)的防守隊(duì)員應(yīng)該及時(shí)移動(dòng)到限制區(qū)內(nèi),擋住罰球隊(duì)員,防其沖搶籃板球的行動(dòng),同時(shí)也負(fù)責(zé)搶反彈較遠(yuǎn)的籃板球。

    總之,在爭(zhēng)奪籃板球時(shí),無論是進(jìn)攻隊(duì)員還是防守隊(duì)員都應(yīng)該積極主動(dòng)去搶,才能保證爭(zhēng)奪籃板球的優(yōu)勢(shì)。

    [責(zé)任編輯:許麗]

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