高校游泳教學(xué)內(nèi)容方法及模式研究

梁峰

摘 要：本文主要講述高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及模式研究，同時基于該基礎(chǔ)研究其改革措施，實踐過程中筆者認為新的教學(xué)理念對全民健身及教學(xué)效果很實用，也符合我國高校體育教學(xué)的改革需求，值得在教學(xué)活動中廣泛推廣。

關(guān)鍵詞：高等院校 游泳教學(xué) 教學(xué)方法

中圖分類號：G861.1 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）08（c）-0163-01

高校游泳教學(xué)應(yīng)在傳統(tǒng)“填鴨式”教學(xué)理論基礎(chǔ)上增設(shè)互動環(huán)節(jié)，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，更要正確積極的引導(dǎo)及培養(yǎng)學(xué)生對游泳學(xué)習方面的濃厚興趣及態(tài)度，通過教授學(xué)生游泳的相關(guān)技能提高其身體素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生將游泳運動當做是一項終身強化身體素質(zhì)的手段。

1 創(chuàng)新高校游泳教學(xué)內(nèi)容

游泳是一項特殊的體育項目，游泳教學(xué)項目有其獨特的方式方法。高校游泳教學(xué)應(yīng)在傳統(tǒng)“填鴨式”教學(xué)理論基礎(chǔ)上增設(shè)互動環(huán)節(jié)，使學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，需要正確的引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習游泳的積極態(tài)度以及濃厚的興趣愛好，通過游泳健身提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與游泳活動，將其作為終身運動的項目，不應(yīng)被動的去學(xué)習游泳知識。

1.1 過渡練習熟悉水性

由于人類長期在陸地上直立行走，剛開始接觸直接進入平臥姿勢的體育活動，會使得人的生理及心理產(chǎn)生強烈的不適反應(yīng)，采用先熟悉水性慢慢地從直立到平臥狀態(tài)的過渡教學(xué)方法可以有效改善人體不適感。

1.2 初學(xué)者對泳姿的選擇分析

當前高校游泳教學(xué)的入門姿勢是自由泳或蛙泳，其初學(xué)時泳姿均是在水面仰臥且需屏息，但其難度極大，所以將反蛙泳選作游泳初學(xué)者入門的泳姿十分重要。反蛙泳是仰臥在水面，可露出頭面，眼睛可以睜開同時口鼻能夠呼吸，這就避免了因睜不開眼睛及屏息為學(xué)者所在心理和生理上帶來的困難。再者，其手臂動作的對稱式轉(zhuǎn)輪劃水動作應(yīng)多加練習，同時腿部的動作也是完全對稱的，便于掌握。將反蛙泳學(xué)會后，就進入了仰泳的反爬泳的的教學(xué)內(nèi)容中，此階段把教學(xué)重點放在腿部技術(shù)練習中，當學(xué)生能夠在水中熟練的運用仰泳基本動作時，就可以真正掌握這門技術(shù)了。

1.3 提高學(xué)生游泳的耐力

游泳從競技的角度審視，其突出重點在速度及爆發(fā)力上，這是當今高校對游泳教學(xué)的理想目標。事實上學(xué)生學(xué)習游泳只為自救和健身，并非參加比賽。因此，用有氧呼吸訓(xùn)練耐力在健身方面更優(yōu)于無氧呼吸對爆發(fā)力的訓(xùn)練，游泳距離長短遠比游泳速度的提高對學(xué)生更具生存價值。所以，我們應(yīng)主抓對學(xué)生耐力的訓(xùn)練，延長學(xué)生游泳訓(xùn)練時間，規(guī)定每天游泳距離，以此提升學(xué)生的游距及耐力。

2 制定高校游泳教學(xué)的研究模式

游泳作為一種特殊的體育項目，它既起到了娛樂健身的作用，同時其也是一項專業(yè)性較強的求生技能，因此國家在頒布《全民健身計劃》中，將游泳定為主要推廣的健身項目之一。游泳運動具有使肢體動作協(xié)調(diào)，提高身體健康的優(yōu)勢。但是經(jīng)調(diào)查，游泳在大學(xué)體育教學(xué)中是最不受學(xué)生歡迎的一門課程。如今社會時常報道大學(xué)生溺水事件的發(fā)生，這就需要高校應(yīng)提高對游泳教學(xué)的重視。用科學(xué)模式將游泳教學(xué)的優(yōu)缺點展現(xiàn)給大家，必要時可開展有關(guān)游泳教學(xué)的研究討論會，使學(xué)生真正了解游泳運動的優(yōu)缺點。

2.1 演變教學(xué)方式

傳統(tǒng)的游泳教學(xué)方式借用體育教學(xué)方式，例如：示范方式、講解方式、錯誤動作糾正法、重復(fù)練習法、模式教學(xué)法、借助器材輔助教學(xué)法等等。社會不斷發(fā)展，學(xué)生對教學(xué)問題的認識愈加清晰，因此在該階段應(yīng)傳播“快樂游泳、健康游泳”的教學(xué)理念，改變傳統(tǒng)游泳教學(xué)的不足之處，用現(xiàn)代教學(xué)方式讓學(xué)生快樂游泳。

2.2 游泳教學(xué)模式分析

游泳教學(xué)模式不同與其他體育項目。游泳教學(xué)模式可分為直觀法、語言法及練習法三大類。筆者統(tǒng)計相關(guān)數(shù)據(jù)可知，目前各高校在游泳教學(xué)中側(cè)重于練習法，輔以示范法、講解法、游戲法、互助分組教學(xué)法等教學(xué)模式，上述教學(xué)的合理搭配均在游泳教學(xué)中取得良好的成效。因此，將練習法作為游泳教學(xué)主要方式，輔以直觀教學(xué)及語言教學(xué)有助于提高教學(xué)質(zhì)量。

2.2.1 主體教學(xué)方法

調(diào)查研究表明，游泳教學(xué)的相關(guān)教學(xué)文獻較少，對學(xué)生的指導(dǎo)價值不高。高校在開展游泳教學(xué)的過程中將學(xué)生作為主體，教師為主導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習中逐漸掌握學(xué)習方法。由于課堂時間有限，學(xué)生還可利用課余時間練習游泳技能。

2.2.2 游泳教學(xué)中安全的問題

由于高校學(xué)生都是成年人，在游泳教學(xué)中安全問題及其容易被忽視。如果將互助分組教學(xué)法運用到游泳教學(xué)中，那么學(xué)生的安全問題一定要受到重視。學(xué)生少時教師可對學(xué)生進行一對一指導(dǎo)，學(xué)生較多時教師就應(yīng)首先考慮教學(xué)的安全性問題。

3 結(jié)語

合理安排游泳教學(xué)前的準備活動可使游泳教學(xué)取得更好的成效。體育教師在教學(xué)中應(yīng)不斷更新教學(xué)理念，打破傳統(tǒng)的課前準備方式，編排新穎的、流行的、多樣的教學(xué)內(nèi)容作為準備活動，讓學(xué)生更樂于接受。安排科學(xué)合理的準備活動，可降低學(xué)生在游泳中出現(xiàn)肌肉拉傷、韌帶損傷的幾率，還可使學(xué)生更好的掌握運動技術(shù)和技能，使課堂氣氛更加活躍，從而提高學(xué)生學(xué)習游泳的積極性，使學(xué)生終身受益。

參考文獻

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