生活誤區(qū)

王丹

生活中，很多人都有過口腔潰瘍的經(jīng)歷。不過。每當(dāng)碰上口腔潰瘍，有些人就會認(rèn)為是“上火”了，然后猛喝涼茶，吃消炎藥。其實(shí)，這種做法是不正確的。有的人在上火的時(shí)候的確會出現(xiàn)口腔潰瘍，但是，引起潰瘍的原因卻并不僅僅是潰瘍。關(guān)鍵在于要區(qū)別潰瘍面的顏色，如果明顯是紅色的，通常為上火所致；如果是以白色為主，則是身體偏虛的表現(xiàn)。

一般來講，與口腔潰瘍有關(guān)的因素很多，營養(yǎng)缺乏、感染等都會誘發(fā)潰瘍，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，只喝涼茶是解決不了問題的。

口腔潰瘍多發(fā)于女性，尤其在月經(jīng)前夕更容易出現(xiàn)，這說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌性激素有一定的關(guān)系，當(dāng)體內(nèi)雌性激素減少時(shí)，就容易患病。所以，女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，尤其要提醒一些通過節(jié)食減肥的女性，應(yīng)該注意合理調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，每日要攝入一定量的洋蔥、大豆等，這樣才能維持體內(nèi)激素的正常分泌。

口腔潰瘍多半也伴有維他命B2的缺乏，此時(shí)，用維他命B群，如維他命B2、B6等治療都是有效的。而且，還應(yīng)當(dāng)多吃些黃色和深綠色的果蔬，其中都含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維他命。另外，還應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物，以補(bǔ)充維他命A、鋅等。