周有光：長壽養(yǎng)生四詞經(jīng)

黃茨婭

“上帝糊涂，把我給忘了”，這是現(xiàn)年108歲的周有光先生的一句風(fēng)趣俏語。周有光生于1906年，經(jīng)歷了清朝光緒年、北洋政府時(shí)期、國民黨政府時(shí)期、新中國時(shí)期至今。能活到108歲，能在百年的時(shí)光里依舊保持著一顆好奇的心，閱讀寫作，養(yǎng)生健身，這是一件多么不容易的事。其實(shí)，年輕時(shí)代的周有光，身體素質(zhì)并不算好，他曾經(jīng)患過肺結(jié)核、憂郁癥，經(jīng)歷了人生的種種磨難之后，周老先生至今還好好地生活在這個(gè)世界上。

108歲是茶壽之年。茶，承接天地之靈氣，以一年四季鮮綠之本色點(diǎn)綴自然，以清香幽幽之茶氣滋養(yǎng)人的靈魂。走進(jìn)茶壽之年，不難讀出周有光的長壽養(yǎng)生經(jīng)，也就包含著這么四個(gè)頗具特色的詞，即“學(xué)思”、“簡單”、“大度”、“樂觀”。

學(xué)思：簡言之，就是閱讀與思考。周有光一輩子都在進(jìn)行閱讀與思考。他年輕的時(shí)候?qū)W的是經(jīng)濟(jì)學(xué)，成了著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家，后來又改學(xué)了漢語言文字，成了漢語拼音之父。晚年的他，放下了專業(yè)，投入了另一種學(xué)思，要從世界看中國，他總是用一種新銳的目光打量全球全世界，關(guān)注世界的共同問題。他大量閱讀歷史書籍和百科全書，讀史讀中國讀世界，思維的清晰和好奇的頭腦，讓這位老人在學(xué)海里自由暢游。晚年學(xué)思最大的好處是，獵取新的知識(shí)，不斷地刺激大腦皮層，促進(jìn)大腦的血液循環(huán)。晚年閱讀還可以解乏，排除孤獨(dú)，忘掉煩惱。每天的閱讀持續(xù)性地刺激大腦，可以抑制淀粉樣斑塊（蛋白質(zhì)）的形成，從而減少和防止老年癡呆和大腦疾病的發(fā)生。

簡單：周有光一向崇尚簡單質(zhì)樸的生活，每天生活很有規(guī)律，從不亂吃補(bǔ)品，他自有簡單的“三不主義”——一不立遺囑，二不過生日，三不過年節(jié)。日常生活十分簡單，生活需求也就減少。他拒絕葷菜和油煎類食物，雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣不少。喝的是清香四溢的紅茶，穿的是純棉布衣，住的是狹小房間，用的是破爛小書桌，整個(gè)一副低碳生活的風(fēng)范。這也是周老先生養(yǎng)生長壽的秘笈之一。

大度：大度就是“宰相肚里能撐船”?？梢韵胂螅瑧?zhàn)亂的年代，百姓生活顛沛流離，打仗把周有光的家都搞光了，炸彈就在他的身旁爆炸，幸存地活下來就是福氣。還有文革的那些造反派把他的房子封了，財(cái)產(chǎn)抄走了，他淡然處之。他曾經(jīng)患過失眠癥，文革中被下放到農(nóng)村，艱苦的勞改歲月，正因?yàn)樗冀K相信“塞翁失馬，焉知非?！保胶髞硎甙Y也好了。勞改的時(shí)候讓他和教育家林漢達(dá)有了零距離接觸，高梁地里，他們一起探討中國的語言文字，且將勞改變討論，這就是他的大度。試想，一個(gè)人遭遇到這種不平的困境，心情成天悶悶不樂，哪能有心思去探討中國的問題？大度，讓周老活得如此從容與淡定；大度，也成為他健康長壽的一把鑰匙。

樂觀：對(duì)于周老而言，樂觀就是忘掉煩惱，甩掉年齡，樂觀也是一種生命超脫的表現(xiàn)。樂觀還可以返老還童，童趣風(fēng)生。周老先生說過：“老不老我不管，我是活一天多一天?！彼麖?1歲開始，作為1歲，從頭算起。難怪，92歲時(shí)，有小朋友送給他的賀卡，寫的是：祝12歲的老爺爺新春快樂。他樂觀地把自己曾經(jīng)住過的狹小住房稱為“門檻破爛，偏多不速之客；地板跳舞，歡迎老友光臨”。當(dāng)年，他下放在寧夏五七干校，褲子破了用膠布粘貼。小書齋里的小書桌破了，用透明膠貼，還風(fēng)趣地說成是“頑石補(bǔ)天的現(xiàn)代版”。與他相濡以沫70年的妻子離世，難受之時(shí)，他用“人如果都不死，人類就不能進(jìn)化”來安慰自己，樂觀地認(rèn)定人生是一朵浪花，服從自然規(guī)律，一朵浪花已去，另一朵浪花還要堅(jiān)守綻放。

“學(xué)思活血，簡單養(yǎng)體，大度明志，樂觀養(yǎng)心”。這良好的四詞經(jīng)，讓精神矍鑠的周老幸福地走在健康長壽大道上。 【編輯：修遠(yuǎn)】endprint