提筆即是練姿時

嚴(yán)暑玲

摘 要：目前學(xué)生寫字姿勢不正確的現(xiàn)象十分普遍，追根溯源，原因雜多?！墩Z文新課標(biāo)》提出：1-2年級打好硬筆字的書寫基礎(chǔ)，包括養(yǎng)成正確的寫字姿勢和良好的寫字習(xí)慣。可以說，1-2年級是形成正確的寫字姿勢的黃金時間。筆者長期致力于低段語文教學(xué)，找尋出了讓孩子形成正確寫字姿勢的有效對策：從抓好教師自身素質(zhì)、進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練、減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)三方面著手，取得了成效。

關(guān)鍵詞：執(zhí)筆姿勢；坐姿；正確

中圖分類號：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）15-312-02

一、現(xiàn)狀——誤入藕花深處

坐在講臺前監(jiān)考學(xué)期末語文考試，我環(huán)視這班三年級學(xué)生的寫字姿勢：

鏡頭一：千奇百怪的坐姿

有的頭嚴(yán)重向左斜側(cè)，眼睛斜視；有的身體向前傾，幾乎是趴著寫；有的身體向右傾側(cè)，右臂全部枕在桌上，本子斜放；有的整個手肘放在桌上，滿滿占了一桌子；還有的干脆把一只腳墊在了屁股底下……

鏡頭二：形形色色的握筆

有的用大拇指包住了食指寫字；有的捏筆高度不夠，拇指和食指捏在筆尖處；有的手腕內(nèi)扭，關(guān)節(jié)外反，看上去手似乎有些畸形；有的三指（即拇指、食指、中指）并捏筆……

為了讓學(xué)生能集中注意力把試卷做完，我勉強(qiáng)咽下了想提醒的話。

由于比較關(guān)注孩子寫字姿勢，因此，走到哪兒，我都喜歡打量孩子們寫字時的各種姿態(tài)，但是看到的情況是良莠不齊。有的孩子執(zhí)筆姿勢正確了，坐姿卻不敢恭維；有的孩子脊椎挺直，但細(xì)看，執(zhí)筆出現(xiàn)了問題……

學(xué)生長期在不良的寫字姿勢下完成作業(yè)，帶來的危害不少。首先，不正確的書寫姿勢，制約學(xué)生今后寫字水平的提高。其次，由于眼離書本太近，導(dǎo)致近視高度發(fā)生；歪頭斜肩更是造成學(xué)生斜視的“元兇”，嚴(yán)重的甚至造成學(xué)生雙肩發(fā)育不平衡。

二、歸因——識得廬山真面目

1、學(xué)生能力有限

一年級的學(xué)生年齡一般都在六周歲左右，其生理發(fā)育特點是小肌肉群不發(fā)達(dá)，特別是手指勁小，控制筆的能力很差。這時候的孩子如果寫字，往往容易產(chǎn)生不正確的握筆姿勢，大多數(shù)是捏筆位置離筆尖太近，這樣書寫時，眼睛是看不到筆尖的運行方向的，為了能夠使自己看得見，學(xué)生只能歪著頭，或扭曲身體，容易導(dǎo)致坐姿的不正確。

2、教師意識淡薄

上幼兒園時，老師過早教孩子寫自己的名字、寫數(shù)字、寫拼音等，導(dǎo)致個別孩子自己隨意的錯誤姿勢。一入小學(xué)，許多小學(xué)低年級教師對學(xué)生的寫字姿勢、執(zhí)筆進(jìn)行了糾正，可由于許多學(xué)生還是改不了，老師也就失去了信心和耐心，任其發(fā)展。

此外，受到應(yīng)試教育的影響，許多語文教師偏重對學(xué)生進(jìn)行語言文字的理解和表達(dá)能力的提高，而忽視了學(xué)生的寫字能力的訓(xùn)練。而學(xué)生由于急于完成作業(yè)負(fù)擔(dān)也不會去注意書寫的質(zhì)量，教師批改也只注重字寫的對錯，對字寫得美觀、規(guī)范與否也是偶爾作出評價。

3、家長輕視輔導(dǎo)

大多數(shù)家長認(rèn)為孩子只要把家庭作業(yè)完成即可，不太注重孩子的寫字姿勢。首先表現(xiàn)為對孩子的做作業(yè)課桌椅沒有什么要求。有些家長甚至隨便拉來一把凳子給孩子作為做作業(yè)的地方。長期以往，勢必導(dǎo)致孩子錯誤寫字姿勢的滋長。其次，大多數(shù)孩子回到家里寫作業(yè)的姿勢比較隨意放松。不是腳擱這兒擱那兒，就是隨意趴在書桌上寫字……家長沒有特別引起重視，不予提醒，久而久之，便養(yǎng)成了不正確的寫字姿勢。

三、對策——巧把銀針度與人

《語文新課標(biāo)》在寫字方面，各個學(xué)段都有明確的要求。1-2年級打好硬筆字的書寫基礎(chǔ)，包括養(yǎng)成正確的寫字姿勢和良好的寫字習(xí)慣；3-4年級能使用硬筆熟練地書寫正楷字；5-6年級用硬筆寫楷書，要行款整齊，有一定的速度……因此寫字教學(xué)中，寫字姿勢的教學(xué)應(yīng)從低段抓起。

策略之一：絕知此事要躬行——教師自身素質(zhì)是關(guān)鍵

1、核心：提高書寫基本功

一二年級的小學(xué)生善長模仿老師的一言一行，自然也會模仿老師的書寫。教師不規(guī)范的書寫姿勢會直接影響學(xué)生，而且會潛移默化地影響學(xué)生書寫習(xí)慣。這就要求在書寫姿勢上，教師一定要先做示范，做表率。我翻閱了大量的書法書，這些書法書的扉頁上往往圖文并茂地刊印著正確的寫字姿勢，它們都成了我學(xué)習(xí)的典范。除此之外，我還在網(wǎng)上查看視頻、文字材料，從多種渠道進(jìn)行學(xué)習(xí)。對正確的執(zhí)筆姿勢與坐姿有了深入的了解。

正確的執(zhí)筆姿勢：

食指與拇指的端部輕捏筆桿，離筆尖約一寸處，中指的第一指節(jié)處頂住筆桿，無名指和小指自然彎曲墊在下面，筆桿上部靠在食指根部的關(guān)節(jié)處，筆桿與紙面保持45至50度角。執(zhí)筆時除拇指外的四個手指一個挨一個自然地疊在一起，不疏松拉開，掌心盡可能虛，即做到“指實、掌虛”。

正確的坐姿：

身直頭正、臂開、坐正、足平。（注：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，眼睛離書一尺，胸部離桌一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。）

“五個移”的細(xì)節(jié)不容忽視。

（1）移紙：寫完一.二個字后要移紙不移手；很多學(xué)生是移手不移紙，造成身隨手移坐姿歪斜眼睛斜視。

（2）移肘：很多學(xué)生手臂全放在桌邊線內(nèi)，應(yīng)該是手臂對稱45度擺放在桌面上，三分之二移在桌邊線以內(nèi)，三分之一移在桌邊線以外；與身子形成穩(wěn)定的三角支撐關(guān)系，很易控制胸距桌邊線一拳。

（3）移筆：書寫落筆點是鼻尖正對筆尖中心線向右移一公分；相反，如落點在中心線上或往左的位置就會檔著視線，頭自然向左偏導(dǎo)致頭向左歪斜，頭不正。

（4）移臀：要虛坐不滿坐，臀部向凳面前移三分之一。

（5）移身：凳高、桌高要與身子相匹配，坐在凳子上手臂下垂的肘關(guān)節(jié)與桌面平行為宜。桌凳不匹配現(xiàn)象在家最為突出，一根凳子就代替了桌子。

2、前提：加強(qiáng)書寫認(rèn)知觀

現(xiàn)在的文具市場，可供一、二年級學(xué)生選擇的鉛筆五花八門。從筆芯看，有普通鉛筆2H――2B，有活動筆0.4――0.7MM，有積木型塑料鉛筆；從橫截面看，有六邊形的、圓形的、方形的（積木型塑料鉛筆）；直徑粗細(xì)相差懸殊，大的直徑超過1厘米，小的才四五毫米……低年級學(xué)生肌肉發(fā)育不夠健全，手型較小，適應(yīng)粗細(xì)變化的能力較弱，對較短、圓形、較細(xì)的筆桿難以把握，又缺乏正確的判斷能力，經(jīng)常選擇使用形狀特殊、能吸引別人眼球的書寫工具，久而久之，學(xué)生的握筆必然會產(chǎn)生許多問題。因此，作為低年級的教師應(yīng)該引導(dǎo)孩子選擇合適的鉛筆，一般來說，HB 或2B的中華鉛筆比較適合一二年級的孩子。

小學(xué)一年級的學(xué)生的手指關(guān)節(jié)正在發(fā)育過程中，很難進(jìn)行長時間的書寫練習(xí)，一次寫字幾分鐘或十幾分鐘就會疲勞，過度地書寫不僅會影響孩子的寫字興趣，而且會導(dǎo)致寫字姿勢的不規(guī)范。因此，我們老師在要求學(xué)生每個字練習(xí)的遍數(shù)要適度。每課的字每個寫3個左右，自己覺得寫的好，可以少寫幾個；自己覺得不滿意的，可以多寫幾個。對于生字較多的課文就把生字分配到幾個課時，不集中一節(jié)課寫字。

策略之二：有心插柳柳成蔭——進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練是重點

1、耐心指導(dǎo)執(zhí)筆姿勢

為了給學(xué)生直觀的印象，一年級學(xué)生入學(xué)時，我在教室前方張貼了執(zhí)筆姿勢的動作分解圖，就像廣播操的分解動作一樣。然后教給孩子紙幣的口訣：一抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重需琢磨。

教學(xué)時我結(jié)合講解、示范，讓學(xué)生逐句理解、領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，練習(xí)執(zhí)筆。在學(xué)生練習(xí)執(zhí)筆的過程中，我逐人檢查過關(guān)，對于未能掌握要領(lǐng)的，及時指出并幫其糾正。在學(xué)生都掌握要領(lǐng)的基礎(chǔ)上再要求其結(jié)合運用正確的執(zhí)筆姿勢進(jìn)行書寫練習(xí)。剛開始時，學(xué)生大多覺得力不從心，筆桿不聽使喚，書寫的速度也較慢。這時，我往往給予鼓勵和表揚，幫助孩子樹立自信心。

對于一些不良的執(zhí)筆姿勢已根深蒂固，一時無法矯正過來的學(xué)生，則采用輔助的方法。比如采用握筆器，還采用皮筋等輔助器材：即在執(zhí)筆時用橡皮筋把學(xué)生的食指和筆桿扎在一起，幫助其固定筆桿，再在其掌心放一直徑約兩厘米小球，幫助其固定手指，做到“指實掌虛”，直到其掌握要領(lǐng)，基本形成正確的執(zhí)筆姿勢為止。

2、悉心講解端坐姿勢

從一年級學(xué)生入學(xué)開始，我便開始訓(xùn)練學(xué)生的坐姿。

在日常寫字時，我把要求編成易記易念的兒歌，比如“學(xué)寫字，要注意，頭要正，肩要平，身要坐直，紙放正，一尺一拳距離要記清，手離筆尖一寸高，寫字認(rèn)真心要靜。”讓學(xué)生記熟《寫字歌》。

教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)一年級的學(xué)生對于 “一寸、一尺”這些長度單位理解有困難，因此我先讓學(xué)生分清左右手，然后分清手指，了解虎口等身體構(gòu)造。接著，我讓學(xué)生認(rèn)識小拇指，數(shù)數(shù)有幾節(jié)，了解“一寸”大概是兩節(jié)；讓孩子將右手握拳，肘關(guān)節(jié)置桌面，右拳靠近額頭，可以得到”一尺”的大概距離。然后，學(xué)習(xí)執(zhí)筆的兒歌，并以兒歌為基礎(chǔ)嘗試執(zhí)筆。

3、加強(qiáng)訓(xùn)練貴在堅持

在實際的教學(xué)中，我們經(jīng)常會看到這樣一種現(xiàn)象

案例：

課文講完了，進(jìn)行寫字練習(xí)。老師剛布置完，學(xué)生們就忙著做了起來。正確姿勢的學(xué)生寥寥無幾。老師忙提醒學(xué)生注意一下寫字和握筆的姿勢，這可是每次作業(yè)時的“必修課”了。也許學(xué)生們都聽膩了，不過，效果還是有一點的。瞧！學(xué)生們馬上挺直了胸膛?？粗麄冏鳂I(yè)時專注的表情，手中不停揮動的筆，老師暗暗松了一口氣。打開另一份作業(yè)，急急地批了起來。一本批完，老師習(xí)慣性地抬起了頭，眼前，不再是筆直的“樹林”，仿佛是疾風(fēng)吹過的草地，學(xué)生們寫字的姿勢又是“千姿百態(tài)”……

學(xué)生們不自覺了，我就看著他們！學(xué)生們寫字時，哪怕作業(yè)再多，我也會暫時放在一邊，走近學(xué)生。金浩把頭低下去了，我輕輕地走過去，摸摸他的頭，他馬上把頭抬得高高的；思沁的大拇指怎么老是包著食指呢？我走到她身邊，伸出手用大拇指和食指做一個對捏的動作，她立刻心領(lǐng)神會，把大拇指往后縮進(jìn)去；冉冉寫字時怎么整個手腕都往里彎呀，瞧手中的筆尖都朝里了，我把她的身子扳直，讓她手腕自然伸直，嘿，字也漂亮了！……無須用語言表達(dá)，輕輕的動作，親切的眼神，取得了事半功倍的效果。

低年級孩子年齡小，自控力差。往往是寫字前把姿勢擺好，寫的過程中就不自覺地彎腰，頭歪。于是在學(xué)生寫字過程中我發(fā)現(xiàn)寫字姿勢好的同學(xué)，就給予表揚鼓勵，樹立小榜樣，讓他們坐在每組的最前面，還給他們拍照，展示給大家看。這樣班級中的小榜樣們越來越多了。每周我都評出班級里最佳姿勢獎。我充分利用評比園地，誰得了最佳姿勢獎就可以在樹下長出漂亮的小花，就像你的字一樣美。這樣孩子們都想讓自己的花園變得更美麗，勁頭也就更足了。

其實，訓(xùn)練的方式各種各樣，關(guān)鍵是看我們的老師是否在下工夫，是否在啟用我們的智慧。

策略之三：撥開烏云見太陽——減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)是突破口

減輕學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，尤其是機(jī)械重復(fù)的作業(yè)，是提高寫字質(zhì)量，糾正學(xué)生不良握筆習(xí)慣的一個突破口。首先我們要在課堂上提高作業(yè)的效率，制定合理的作業(yè)時間。為保障學(xué)生充分的寫字時間，學(xué)校提倡課堂上每次書面作業(yè)低年級不超過十分鐘，高年級不超過15分鐘，必須在課堂上完成，讓學(xué)生在有教師指導(dǎo)、監(jiān)督的環(huán)境中書寫。如果碰到必須較長時間書寫的作業(yè)，教師要教育學(xué)生做手指手腕操，幫助學(xué)生減輕肌肉、關(guān)節(jié)的疲勞，防止不良握筆姿勢的反彈。

學(xué)生執(zhí)筆姿勢不正確，很大程度上跟學(xué)生課外作業(yè)過多有關(guān)。我們要嚴(yán)格按照上級有關(guān)文件要求布置作業(yè)：一二年級不布置家庭作業(yè)；三、四年級布置作業(yè)時間不超過30分鐘；五、六年級作業(yè)時間不超過60分鐘。老師布置作業(yè)前，要明確多少的寫字時間是適合自己所任教的年級的學(xué)生的，而相同量的作業(yè)分幾次讓學(xué)生完成可以減輕學(xué)生的手疲勞；學(xué)生完成家庭作業(yè)的過程中，要求家長嚴(yán)格監(jiān)督學(xué)生作業(yè)時的書寫姿勢，并在家校聯(lián)系本上簽署意見，達(dá)到家校教育的一致性。

四、成果——映日荷花別樣紅

通過寫字姿勢的學(xué)習(xí)、矯正，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣在逐漸養(yǎng)成，各種終身受益的心理素質(zhì)更是在無形中形成，如處事耐心，持久的毅力……

經(jīng)歷了兩年的教學(xué)實踐，我班的書寫水平，雙姿明顯優(yōu)于三個平行班級。在連續(xù)兩年的書法比賽中，我班學(xué)生獨占鰲頭。

書寫教學(xué)猶如春風(fēng)化雨，潤物無聲，來不得半點急躁和急功近利；而良好書寫姿勢的培養(yǎng)，更是貴在重視，重在得法，難在堅持，旨在提高。所以，我們一線的語文教師一定要從嚴(yán)、從實、從點滴抓起。相信只要我們共同努力，不久的將來寫字教學(xué)迎來的不是一枝獨秀，而是春色滿園！

參考文獻(xiàn)：

[1] 《小學(xué)語文課程標(biāo)準(zhǔn)》

[2] 《教育信息報》

[3] 鄧散木《書法百問》

[4] 尤克勤《小學(xué)寫字教學(xué)論》.天津社會科學(xué)院出版社