睡眠越少，大腦老化越快

新加坡一項研究發(fā)現(xiàn)，老年人睡得越少，腦子老化得越快，認(rèn)知表現(xiàn)衰退。這個發(fā)現(xiàn)將有助于老齡化社會的其他相關(guān)研究。

這項研究由美國杜克大學(xué)和新加坡國立大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究生學(xué)院展開，追蹤了66名55歲以上的新加坡老人的腦部變化，平均每兩年透過掃描了解他們的腦容量和評估神經(jīng)退化的狀況，以了解他們的認(rèn)知功能。

這些老人的睡眠時間都被記錄下來。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時間數(shù)較少的老人，腦室擴(kuò)張得較快，在認(rèn)知表現(xiàn)上有衰退的狀況。

過去曾有人研究過睡眠時間對認(rèn)知功能的影響，也了解腦室擴(kuò)張是認(rèn)知衰退與老年癡呆癥的一個指標(biāo)，但腦室擴(kuò)張和睡眠時間之間的關(guān)系沒有人測量過。

這次研究人員指出，老年人睡得越少，腦子老化得越快。研究人員還表示，許多研究借助電腦認(rèn)知測試，認(rèn)為7小時的睡眠對成人來說是最合適的。

由于新加坡逐步邁入老齡化社會，這項研究可以為理解睡眠喪失與認(rèn)知衰退包括癡呆等狀況作出貢獻(xiàn)。endprint